Vezměte si kvíz: máte hormonální nerovnováhu?

TCM Classic-hormonální nerovnováha je kořenem mnoha zdánlivě neřešitelných zdravotních problémů, ale kde začneme odhalovat, co je z rána? Milujeme tento kvíz o hormonální nerovnováze, který běžel na webu minulý rok. Vytisknout, zaškrtněte políčka a začít se dostat zpátky na trať…

Hormonální nerovnováha může být matoucí věc dekódovat. Naše hormony řídí každou funkci v našem těle, a když je něco mimo, naše těla nám dají vědět-často ve formě běžných příznaků, jako je únava, úzkost a bolestivá období. Naučit se identifikovat nerovnováhu nám dává velkou moc nad stavem našeho blahobytu.

Dr. Jolene Brighten je ženský naturopatický lékař, autor a přední odborník na problémy související s hormonální antikoncepcí. Její poslední kniha, Beyond The Pill je vzdělávací průvodce k pochopení hormonální nerovnováha a nárokování zpět naše hormonální zdraví. V žádném případě to není proti antikoncepci, ale spíše soubor informací a zdrojů, které ženám pomohou učinit nejlepší rozhodnutí pro sebe a podpořit své tělo bez ohledu na fázi, ve které jsou.

Níže je zkrácená verze hormonu kvíz Dr. Oživit používá k pomoci určit, které hormonální nerovnováhy ty by mohly být problémy. Jakmile pochopíte své hormony, můžete vyhledat správný druh pomoci a začít svou cestu k jejich resetování a dosažení lepšího zdraví.

hormonální nerovnováha kvíz

zde je návod, jak se kvíz: Při čtení osmi kategorií označte příznaky, které se na vás v současné době vztahují. Celkem se vaše příznaky v každé kategorii, všimněte si, kolik platí pro vás a zapisovat číslo do pole vedle „celkem“. Jakmile projdete každou z kategorií,Podívejte se na výsledky Dr. Brightena na konci.

kategorie a

zažívám nadýmání nebo otoky.

cítím se podrážděný nebo zažívám změny nálady.

zažívám těžké, bolestivé období.

přibral jsem na váze nebo mám potíže se ztrátou hmotnosti, zejména kolem boků, zadku a stehen.

bylo mi řečeno, že mám fibroidy.

celkem:

kategorie B

jsem citově křehký a / nebo cítím nostalgii po minulosti.

mám potíže s pamětí.

moje období jsou kratší než tři dny.

bojuji s depresí, úzkostí nebo letargií.

mám noční pocení a / nebo návaly horka.

celkem:

kategorie C

prožívám PMS sedm až deset dní před mým obdobím.

mám bolesti hlavy nebo migrény kolem mého období.

často se cítím úzkostně.

mám bolestivé, těžké nebo obtížné období.

moje prsa jsou bolestivé nebo oteklé před mým obdobím.

CELKEM:

Kategorie D

mám abnormální růst vlasů na obličeji, hrudníku a/nebo břicha.

mám akné.

mám mastnou pleť a / nebo vlasy.

mám oblasti tmavší kůže (např. podpaží)

všiml jsem si řídnutí vlasů na hlavě.

CELKEM:

Kategorie E

mám nízké libido nebo snížení sexuální touhy.

bojuji s depresí, mám výkyvy nálad nebo snadno pláču.

nemám žádnou motivaci.

jsem unavený nebo unavený po celý den nebo mi byl diagnostikován syndrom chronické únavy.

nejsem schopen získat svaly a ztrácím svalovou hmotu.

celkem:

kategorie F

ráno se cítím unavený, a to i po úplném nočním spánku.

jsem závislý na kofeinu, abych se dostal přes můj den.

chci si většinu dní zdřímnout.

moje energie havaruje odpoledne.

toužím po slaném nebo sladkém jídle.

celkem:

kategorie G

můj život je šílený stresující.

cítím se ohromen stresem.

mám extra váhu kolem mé střední části.

mám potíže s usínáním nebo spánkem.

moje tělo je v noci unavené, ale moje mysl jde míli za minutu— “ kabelové a unavené.“

celkem:

Kategorie H

mám mozkovou mlhu nebo mám pocit, že moje paměť není úplně to, co bývala.

ztrácím vlasy (pokožku hlavy, tělo, vnější třetinu obočí).

jsem unavený bez ohledu na to, jak moc spím.

jsem často zácpa a potřebuji stimulant (jako kofein), abych získal pohyb střev.

je mi zima a / nebo mám studené ruce a nohy.

celkem:

klíč odpovědi

0 nebo 1 políčko zaškrtnuté v kategorii = Tato kategorie pravděpodobně nebude viníkem symptomů, které zažíváte.
2 až 3 políčka zaškrtnuto = to jen může být váš Potížista, což znamená, že právě teď je to pravděpodobně dominantní hormon zhoršující vaše příznaky.

Kategorie A: Příliš Mnoho Estrogenu

Kategorie B: Příliš Málo Estrogenu

Kategorie C: Příliš Málo Progesteronu

Kategorie D: Příliš Mnoho Testosteronu

Kategorie E: Příliš Málo Testosteronu

Kategorie F: Příliš Málo Kortizolu

Kategorie G: Příliš Mnoho Kortizolu

Kategorie H: Příliš Málo Hormonu Štítné žlázy

Dr. Oživit je kompletní Hormonální Kvíz lze nalézt v její knize, ZA PILULKU: 30-Denní Program, aby Vaše Rovnováhu Hormonů, Kultivovat Své Tělo, a Zvrátit Nebezpečné Vedlejší Účinky antikoncepční Pilulky.

tabule Mag a jeho materiály nejsou určeny k léčbě, diagnostice, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci. Veškerý materiál na tabuli Mag je poskytován pouze pro vzdělávací účely. Vždy se obraťte na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče, pokud máte jakékoli dotazy týkající se zdravotního stavu, a před provedením jakékoli stravy, cvičení nebo jiné programy související se zdravím.