10 Tipps, um jeden Tag absichtlich zu sein
Willst du absichtlich leben? Hier sind 10 Tipps, um jeden Tag absichtlich zu sein!
Es gibt so viele Dinge, die ich jeden Tag erreichen möchte. Die Aufgabenliste wächst ständig, und an den meisten Tagen, sobald ich eine Sache von meiner Liste abhake, muss ich zehn weitere hinzufügen.
Als Work-at-Home-Mom muss ich jeden Tag arbeiten, um mein Haus und mein Geschäft am Laufen zu halten. Ich kann jedoch nicht alles tun.
Nicht einmal in der Nähe!
Was überrascht, ist, dass es nicht so schwer ist, absichtlich zu sein, wie Sie denken!
Absichtlich zu leben bedeutet nicht, dass du alles tun kannst, was du willst, noch bedeutet es, dass du alles perfekt machen wirst.
Obwohl ich jeden Tag versuche, absichtlich zu sein, bedeutet das nicht, dass ich niemals den Ball fallen lasse oder dass mein Haus niemals ein Wrack ist.
Und ich bin damit einverstanden, weil ich es morgen immer wieder versuchen werde.
10 Tipps, um jeden Tag absichtlich zu sein
Holen Sie sich Ihren Schlaf
Ruhe ist ein wichtiger Teil der Absicht.
Es ist vergeblich, dass du früh aufstehst und spät zur Ruhe gehst und das Brot ängstlicher Mühe isst; denn er gibt seinem Geliebten Schlaf. ~Psalm 127:2
Zu viele von uns, mich eingeschlossen, geraten in einen Zyklus des Brennens der Kerze an beiden Enden.
Sie brauchen Ihre Ruhe. Wenn Sie ausgeruht sind, können Sie klarer denken, was bedeutet, dass Sie mehr erledigen können.
Wenn Sie zielgerichtet genug Schlaf bekommen, können Sie jeden Tag bewusster werden.
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Bereite die Nacht vor
Meine Tage verlaufen immer reibungsloser, wenn ich mir die Zeit nehme, die Nacht zuvor vorzubereiten.
Das Erstellen (und Festhalten an) einer Abendroutine erleichtert den Morgen. Wenn ich den Tag mit dem richtigen Fuß beginnen kann, hat der Rest des Tages eine bessere Chance zu folgen!
Verwandt: 3 Tipps, um den Morgen leichter zu machen
Routine, Routine, Routine
Um jeden Tag absichtlich zu sein, müssen Sie einige Schlüsselbereiche Ihres Lebens auf Autopilot bekommen!
Wenn Sie Gewohnheiten und Rhythmen für Ihren Tag schaffen, werden Sie produktiver (und letztendlich absichtlicher!).
Ich mache das mein Leben lang mit einem einfachen Zeitplan und Routine für meine Familie. Wir haben Morgen-, Nachmittag- und Abendroutinen, die unsere Tage reibungslos verlaufen lassen (oder zumindest wieder auf Kurs bringen!).
Das Erstellen von Routinen ist wichtig, um absichtlich zu sein.
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Machen Sie eine Liste
Das Erstellen einer Liste hilft mir, Prioritäten zu setzen, was jeden Tag erledigt werden muss, und dann arbeite ich wirklich hart daran, mich an die Liste zu halten.
Wenn es nicht auf der Liste steht, werde ich an diesem Tag wahrscheinlich nicht dazu kommen.
Während ich dies schreibe, habe ich zum Beispiel drei Körbe mit sauberer Wäsche in meinem Schlafzimmerboden. Jedes Mal, wenn ich an ihnen vorbeigehe, schreien sie mich an, um sie an ihren richtigen Platz zu bringen.
Allerdings ist Wäsche nicht auf meiner Liste für heute. Mein Tag ist bereits voll von dem, was für heute am wichtigsten ist. Die Wäsche wird bald an die Reihe kommen.
Meine Liste zu erstellen und mich an meine Liste zu halten, schützt mich davor, den ganzen Tag über einer Million Kaninchenpfaden zu folgen.
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Bestimmen Sie Ihren „Gewinn“
Seien wir ehrlich, wir erreichen selten alles auf unseren To-Do-Listen. Wenn wir es tun, können wir uns sicherlich freuen! Aber wenn wir es nicht tun, neigen wir dazu, enttäuscht zu werden.
Normalerweise stelle ich mich auf Fehler ein, wenn ich meine To-Do-Liste zum ersten Mal entwerfe. Ist noch jemand übereifrig in dem, was Sie denken, dass Sie realistisch jeden Tag erreichen können?
Daher habe ich festgestellt, dass das Platzieren eines Sterns neben drei Aufgaben, die meinen Tag zu einem Erfolg machen würden, am Ende des Tages dazu beiträgt, zu wissen, dass ich mit meiner Zeit absichtlich umgegangen bin.
Absicht ist alles über Motivation. Wenn du das Gefühl hast, dass du jeden Tag versagst, dann wirst du aufgeben. Bestimmen Sie also Ihren „Gewinn“ für heute und freuen Sie sich, wenn Sie Ihre drei wichtigsten Aufgaben erfüllen!
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Implementiere den Timer
Ich bin so wettbewerbsfähig mit mir selbst. Ich liebe es, den Timer einzustellen und zu sehen, wie viel ich in fünfzehn Minuten erledigen kann!
Die Implementierung des Timers verhindert, dass Sie zu viel Zeit damit verbringen, Kaninchenpfaden zu folgen (siehe einen Trend?), und zwingt Sie, konzentriert zu bleiben, weil Sie die Uhr schlagen müssen.
Ich habe auch festgestellt, dass meine Kinder besser bei der Aufgabe bleiben, wenn ich den Timer einstelle.
Wir lieben diesen Timer. Wir stellen es immer gelb, wenn Sie 5 Minuten übrig haben. Dann ertönt es aus und wird rot, wenn die Zeit abgelaufen ist.
Meine Kinder lieben es und wir benutzen es für alles!
Das Festlegen klarer Start- und Endzeiten hilft mir, Erwartungen für alle Beteiligten zu setzen, was uns wiederum hilft, bei der Aufgabe zu bleiben und vorsätzlicher zu sein.
Ausfallzeit planen
Jeden Tag versuche ich, mitten am Tag langsamer zu werden und mich einfach auszuruhen. Es sind normalerweise nur 10-15 Minuten, aber es ist genau das, was mein Körper braucht, um sich für den Rest des Tages zu erholen und zu verjüngen.
Ich werde ein bisschen lesen oder einfach nur sitzen und an die Wand starren (wahre Geschichte!).
Wenn Sie sich Zeit nehmen, nur zu atmen, kann sich Ihr Gehirn klären. So können Sie motiviert bleiben, Ihren Tag gut zu beenden.
Niemand läuft gerne mit Rauch, wenn 5 Uhr herumrollt!
Die Timer-Methode funktioniert übrigens auch hier gut. Ich stelle den Timer gerne auf 20 Minuten ein und nenne ihn „Anhaltende stille Lesezeit“. Jeder findet eine Ecke und liest 20 Minuten lang lautlos und ohne sich zu bewegen.
Aus irgendeinem Grund begeistert es meine Kinder, wenn ich ihm einen ausgefallenen Namen gebe (den ich aus meiner Schulzeit total gestohlen habe)! Ich komme zur Ruhe, und sie tun etwas Wertvolles. Es ist Win-Win!
Elektronik ausschalten
Wir sind eine super vernetzte Gesellschaft. Wenn wir das Summen unserer Telefone hören, möchten wir sofort überprüfen, was uns fehlt.
Wenn Sie die Elektronik ausschalten und vollständig präsent sind, können Sie jeden Tag produktiver und bewusster sein.
Eine Sache, die ich tue, um zu verhindern, dass mein Telefon mein Leben regiert, ist, es stumm zu schalten!
Ich weiß, dass dies nicht für alle funktioniert, aber wenn ich mein Telefon auf lautlos stelle, kann ich einchecken, wenn ich muss. Ich muss nicht auf alle Benachrichtigungen richtig antworten.dieser.Instant. Dies hat die Versuchung, jederzeit verbunden zu sein, erheblich verringert.
Die Absicht, die Elektronik auszuschalten, hilft mir, mich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, um genau dort präsent zu sein, wo ich bin!
Schau dir die Leute an
Es ist leicht, sich in meiner To-Do-Liste zu verfangen und zu vergessen, sich mit denen um mich herum zu verbinden.
Wenn Sie sich Zeit nehmen, um die Menschen um Sie herum zu betrachten, können Sie sich auf das konzentrieren, was am wichtigsten ist – Beziehungen.
- Küsse deinen Ehemann
- Umarme deine Kinder
- Lachen
- Tanz in der Küche
Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag mit Ihren Mitmenschen verbinden. Lass deine To-Do-Liste nicht dein Leben bestimmen. Sie regieren Ihre To-do-Liste!
Zeit mit dem Herrn verbringen
Dies ist offensichtlich, aber ich möchte es ansprechen.
Wir müssen jeden Tag Zeit mit dem Herrn verbringen. Es ist schwer mit Kleinen, und ich scheitere oft kläglich daran, die Zeit mit Gott zu einer Priorität zu machen, aber die Absicht, Zeit mit dem Herrn zu verbringen, ist unerlässlich, um absichtlich zu leben.
Wir leben nicht absichtlich, damit wir tun können, was wir wollen, und gute Menschen sein können, die jeden Tag eine ganze Menge Aufgaben erledigen können.
Wir wollen jeden Tag vorsätzlich sein, weil wir Gott verherrlichen wollen!
Sei also gewillt, jeden Tag Zeit mit dem Herrn zu verbringen, auch wenn es nur fünf Minuten sind.
Verwandt: So erstellen Sie eine tägliche Gebets- und Bibelroutine
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