10 vorteile des Verzehrs von Gurken

Eines der Lebensmittel, die von jedem Menschen ohne Zweifel am meisten geliebt werden, ist oft die Gurke, und dieses köstliche Gemüse fügt sich sehr gut in alles ein und sie genießen es, auf jede erdenkliche Weise zu essen, besonders für uns Mexikaner, wir neigen dazu, es mit jeder Art von Paprika zu kombinieren, die wir gefunden haben, und Zitrone, während wir als reichhaltigen Snack oder Snack genießen, wird zu oft zu einem erfrischenden Wasser oder sogar zu Eis am Stiel.

So häufig konsumieren wir Gurken, insbesondere in Salaten, bei denen unser Körper zweifellos mit allen Nährstoffen ausgestattet ist, die er zu bieten hat, aber oft heben wir diese Eigenschaften und Vorteile auf, die er uns bietet, wenn er falsch mit anderen Dingen kombiniert wird, da wir die Vorteile des Verzehrs von Gurken nicht vollständig kennen.

Damit Sie wissen, wie Sie alles nutzen können, was dieses Lebensmittel bietet, stellen wir Ihnen die Vorteile des Gurkenverzehrs vor, die Sie gerne kennen werden, und von nun an werden Sie es lieben, sie zu essen, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben.

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Eigenschaften der Gurke

• Es ist ein Lebensmittel mit geringer Kalorienaufnahme und wenigen Kohlenhydraten.
• Liefert eine gute Dosis Ballaststoffe sowie die Vitamine A, B, C und E.
• Ist eine Wasserquelle par excellence.
• Eine Gurke von 100 g hat nur 13 Kalorien, 97% davon sind flüssig.
• Ist ein Gemüse reich an Kalium, Eisen, Kalzium, Phosphor und Magnesium

Vorteile des Verzehrs von Gurken

1. 90% Wasser sind die ideale Ergänzung für die tägliche Flüssigkeitszufuhr, die wir benötigen.
2. Wenn Sie durch Vergesslichkeit oder Unachtsamkeit keine Sonnencreme verwendet haben, als Sie sich der Sonne ausgesetzt haben und Verbrennungen auf Ihrer Haut erlitten haben, ist Gurke Ihre Lösung, da Sie Ihnen hilft, die Schmerzen beim Brennen zu lindern.
3. Für diejenigen, die Giftstoffe beseitigen möchten, die ihr Körper nicht benötigt, hilft Ihnen der regelmäßige Verzehr von Gurken, dies zu verwerfen und Nierensteine aufzulösen. Wenn Sie es in Wasser einnehmen, wird es Ihnen sehr gut tun.
4. Seine Rinde enthält 12% des Vitamin C, das jeden Tag konsumiert werden muss.
5. Als kalorienarmes Gemüse hat es einen hohen Wasseranteil und ist daher das perfekte Lebensmittel, wenn wir auf Diät sind, um Gewicht zu verlieren.
6. Sein hoher Fasergehalt hilft, den Transit unseres Darms zu regulieren und Verstopfung zu vermeiden.
7. Gurke stärkt die Gelenke, da sie reich an Silizium ist, der Substanz, die das Bindegewebe stärkt.
8. Gurkenwasser in Kombination mit Karotten erhöht den Verbrauch von Vitaminen und Mineralstoffen, die helfen, die durch Gicht und Arthritis verursachten Schmerzen durch Verringerung der Harnsäure zu beseitigen.
9. Für die Tage, an denen der Kater seine Grenzen überschreitet, gibt es kein besseres Mittel als Gurken zu essen, da sie viele Elektrolyte, Vitamin B, Zucker und Wasser enthalten. es hilft sogar, es zu verhindern. Um das berühmte „fliegende Bett“ zu vermeiden, ist es ratsam, vor dem Schlafengehen einige Gurkenscheiben zu essen.
10. Verlangsamt die Alterung der Haut und Zellen.

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