5 Möglichkeiten, sich zu motivieren, wenn Sie sich demotiviert fühlen
Geben wir es zu. Das Leben ist kein Märchen. Wir alle haben unsere Tage, an denen nichts zu funktionieren scheint oder man sich den ganzen Tag blah fühlt. Ob Sie ins Fitnessstudio gehen, sich auf ein Meeting oder eine Prüfung vorbereiten, kochen oder einfach nur aus dem Bett aufstehen, Sie haben einfach keine Lust, etwas zu tun. Dass mein Freund nicht zaudern oder Stimmungsschwankungen bei der Arbeit. Wir nennen es Demotivation.
Um ehrlich zu sein, demotiviert zu sein, ist ziemlich gefährlich. Es kommt nur als Straßensperre und blockiert jeden Fortschritt, den Sie in Ihrer Arbeit machen wollen. Manchmal erweisen sich sogar die Dinge, die Sie gerne tun, als langweilig oder langweilig. Denken Sie daran, dass Sie zu dieser Zeit kämpfen und entwachsen müssen, weil es Sie selbstgefällig macht. Menschen verwechseln Demotivation oft mit Langeweile, aber in Wirklichkeit ist es ein weniger schreckliches Gegenstück zum Gefühl der Demotivation. Der Aspekt der Demotivation, den ich unten diskutiere, ist eher wie ein Parasit, der sich von Ihnen ernährt und Sie schmollen sieht.
Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Methoden ausprobiert, um dieses Gefühl aus meinem Kopf zu bekämpfen und das zu vollenden, was ich vorhatte. Jedes Mal, wenn ich es geschafft habe, habe ich aufgeschrieben, wie ich die Demotivation überwunden habe, und dieser Artikel ist eine Zusammenstellung aller bewährten Methoden, die für mich funktioniert haben. Hoffe, sie helfen. Ich weiß, das werden sie.
Verstehen Sie den Grund für die Demotivation
Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie sich niedergeschlagen oder demotiviert fühlen, etwas zu tun, ist, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, warum Sie sich so fühlen. Dieses Gefühl tritt nicht ohne Grund ein und es könnte einen unbewussten Grund geben, der es antreibt. Möglicherweise fühlen Sie sich aus Angst demotiviert – vielleicht hindert Sie etwas daran, weiter zu gehen. Zum Beispiel fühlen sich Schriftsteller oft demotiviert, weil sie Akzeptanz fürchten. Bevor sie ihr Buch beenden, neigen sie dazu, über die Konsequenzen nachzudenken, wie Publikationen, die ihre Manuskripte nicht akzeptieren, Ablehnung von Lesern oder der Öffentlichkeit. Die Gründe für Ihre Demotivation müssen angegangen werden, und Sie können dies nur tun, indem Sie sich damit auseinandersetzen. Möglicherweise fühlen Sie sich auch demotiviert, weil Sie falsche oder unerreichbare Ziele gesetzt haben, aufgrund von Konflikten oder aufgrund fehlender Herausforderungen. Was auch immer es ist, konfrontiere es und erhalte Klarheit. Dies wird Ihnen helfen, sich ständig motiviert zu fühlen, bis Sie Ihre Aufgabe erledigt haben.
Rufen Sie Ihren Schutzengel an
Mit Schutzengel meine ich Ihren ersten Kontaktkreis oder jemanden, dem Sie wirklich nahe stehen. Es könnte dein bester Freund sein, der immer für dich da ist, dein Glückspilz, der dir die besten Ratschläge gibt, dein Ehepartner oder deine Mutter. Ich rufe normalerweise meine Mutter an und rede einfach 10 Minuten lang, ohne meine Demotivation zur Arbeit zu erwähnen. Acht Minuten nach dem Anruf bin ich begeistert wie nie zuvor. Ich habe gelesen, dass das Gespräch mit Menschen, mit denen Sie in der Nähe sind, sofort einige Chemikalien freisetzt, die Ihren Geist sofort verjüngen und Sie sich besser fühlen lassen. Komm schon, du brauchst keine Wissenschaft, um zu wissen, wie gut es sich anfühlt, mit der Familie zu sprechen! Ruf sie das nächste Mal an.
Machen Sie ein Nickerchen
Wenn Sie Probleme haben, schlafen Sie. Ich dachte immer, dass dies nur etwas war, was die Leute sagten, bis ich es tatsächlich versuchte. Es hat funktioniert. Als ich einmal wirklich demotiviert war, eine lange anstehende Aufgabe zu erledigen, beschloss ich, 45 Minuten lang ein Nickerchen zu machen, und als ich aufwachte, fühlte ich mich frisch und motiviert. Ich hatte meine Arbeit schneller abgeschlossen, als ich es mir vorgestellt hatte, und seitdem ist dies mein zweites Heilmittel.
Suchen Sie keinen Trost auf Ihrem Smartphone
Ich wiederhole, suchen Sie keinen Trost zur Demotivation auf Ihrem Smartphone. Sie verursachen genug Depressionen in unserem Unterbewusstsein, und wenn Sie es betrachten, wenn Sie niedrig sind, werden Sie sich am Ende schlechter fühlen. Ohne in eine Debatte zu geraten, schlage ich einfach vor, dass Sie sich von Ihrem Telefon fernhalten, damit Sie keine sozialen Medien oder YouTube verwenden, da diese Ihren Denkprozess weiter verlangsamen. Zu diesem Zeitpunkt benötigen Sie etwas, das Sie auflädt, anstatt an einem Ort zu sitzen und durch Ihr Telefon zu scrollen.
Spazieren gehen
Nichts ist so erfrischend wie ein Spaziergang. Gehen Sie zu Orten, an denen Sie viele Menschen finden, wie ein Einkaufszentrum, einen Komplex, einen Bahnhof, Coffeeshops oder andere Orte. Sie werden feststellen, dass die Welt nur für Sie langsamer geworden zu sein scheint. Die Menschen nähern sich schnell ihren Zielen und jeder ist mit seinen eigenen Aufgaben beschäftigt. Sie werden Leute in Formalen finden, die auf den Bus warten, der sie zu ihrem Interviewort bringt, Geschäftsleute, die Geschäfte mit ihrem Telefon abschließen, die Polizei, die es unter der Sonne schwitzt, und viele andere, die vorbeikommen. Durch das Gehen werden Sie sich in kürzester Zeit erfrischt fühlen und erkennen, dass Sie bereits genug Zeit damit verschwendet haben, demotiviert zu sein.
Fazit
Motivation ist der Schlüssel zu all Ihrer Kreativität, Ihren Bestrebungen, Zielen, Zielen und allen guten Dingen, und in dem Moment, in dem dieses Gefühl eindringt, wird alles zusammenpassen. Obwohl es unmöglich ist, die ganze Zeit motiviert zu bleiben, ist es wichtig, dass Sie nicht auch der Demotivation zum Opfer fallen. Manchmal brauchst du nur einen Kick im Leben, um dich in Schwung zu bringen, und dies sind einige der Möglichkeiten, die es dir liefern werden. Vertrauen Sie mir, es ist in Ordnung, sich demotiviert zu fühlen. Was nicht in Ordnung ist, ist darüber zu schmollen. Los, los! Ergreifen.