50+ Wege, um Wasser besser schmecken zu lassen
Ich trinke nie genug Wasser. Kopple das mit der Tatsache, dass ich entweder schwanger bin, Pflege, oder es ist Sommer, und selbst wenn ich viel Wasser trinke, ist es immer noch nicht genug!
Wenn Sie Ihrem Wasser etwas hinzufügen, schmeckt es besser, und dann werden Sie mehr trinken. Machen Sie es kalt und Sie könnten es noch schneller trinken. Hier sind einige meiner Lieblingssachen, die ich dem Wasser hinzufügen kann, einige Lieblingskombinationen und sogar einige Leservorschläge. Ich werde der Liste mehr hinzufügen, wenn ich von ihnen höre oder sie ausprobiere, im Moment gibt es mehr als 50!
Am Ende der Liste gibt es auch Tipps, um mehr Wasser zu trinken.
Dinge, die Sie in Ihr Wasser geben sollten:
1.) kalk
2.) zitrone
3.) gepresster Limettensaft – Ich benutze eine Presse wie diese
4.) gepresster Zitronensaft – Ich benutze eine Presse wie diese
5.) orange
6.) gurkenscheiben
7.) minzblätter -waschen Sie sie gut
8.) basilikumblätter – waschen Sie sie gut
9.) stevia – natürlicher Süßstoff, ÜBERPRÜFEN SIE DIE ZUTATEN UND STELLEN SIE SICHER, DASS ES REINES STEVIA IST! mehr dazu hier
10.) chiasamen – gute Quelle für Omega 6, hochalkalische Nahrung, SUPER gut für Sie. Gibt Ihnen Energie, hilft Ihnen, voll zu bleiben. Schmeckt nicht wie alles, einweichen für 5 minuten in tasse vor dem trinken.
11.) eis:
12.) kaffee – kaltbrühen Sie Ihren Kaffee ist sehr einfach, hier sind meine Anweisungen. Hier ist die Kurzversion.
13.) erdbeeren – in Scheiben geschnitten
14.) ananas
15.) blaubeeren
16.) tee
17.) honig
18.) geriebener frischer Ingwer
Lieblingskombinationen:
19.) zitrone + Stevia + Wasser = Limonade
20.) limette + Stevia + Wasser = Limette
21.) minze + Limette + Stevia + Wasser = Mojito
Ich mag jede der folgenden Kombinationen wie sie ist, oder mit ein paar Tropfen Stevia, um sie zu versüßen
22.) zitrone + Gurke
23.) zitrone + Gurke + Basilikum
24.) limette + Gurke + Basilikum
25.) zitrone + Stevia + Chia = Chia-Limonade
26.) limette + Stevia + Chia = Chia limeade
27.) gurke + Minze
28.) heidelbeere + Minze
29.) erdbeere + Minze
30.) erdbeere + Basilikum
31.) erdbeere + Limette
32.) erdbeere + Limette + Minze
33.) tee + Honig
34.) tee + Zitrone + Honig
35.) tee + Eis + Stevia + Zitrone
36.) kalt gebrühter Kaffee + Sahne + Eiswürfel = Eiskaffee
37.) kalt gebrühter Kaffee + Sahne + Eiswürfel + Ahornsirup = Ahorn-Eiskaffee
38.) kalt gebrühter Kaffee + Sahne + Eiswürfel + aromatisierter Sirup = aromatisierter Eiskaffee. Hier ist ein Beitrag zu einem Iced Quick Salted Caramel Mocha
Leservorschläge:
39.) und
40.) gin
41.) wodka
* Randnotiz: HA! Ich liebe meine Leser. 😉
42.) limette + Granatapfel
43.) apfelscheiben + Zimtstangen
44.) lavendel + kalk Keil
45.) grapefruit + Basilikum
46.) zitrone + Ananas + Limette + Salbei
47. ) blutorange + Ananas + Salbei
48.) limette + Bohnenkraut
49.) zitronen-, Limetten- oder Orangenscheiben in Würfel gefroren
50.) spritzer Cranberrysaft
51.) ingwer + Gurke + Zitrone – in einem Krug aufbewahren und die Aromen ziehen lassen!
52.) ingwer + Minze + Gurke + Zitrone – in einem Krug aufbewahren und die Aromen ziehen lassen!
Tipps, um mehr Wasser zu trinken:
-trinken Sie es kalt
-Verwenden Sie einen Strohhalm, ich liebe diese großen Strohhalme von IKEA (1,99 für 100)! Sie sind auch gut für Smoothies.
– trinken Sie es aus Einmachgläsern. Ich mag, dass sie die Mengen auf der Seite geätzt haben, so dass Sie wissen, wie viel Sie trinken.
– Messen Sie es aus und fordern Sie sich heraus.
– Erstellen Sie eine Checkliste oder Telefonbenachrichtigungen, um sich daran zu erinnern, ein Glas zu trinken
– Sagen Sie sich, dass Sie jedes Mal etwas trinken werden, wenn Sie eine bestimmte Aktivität ausführen
– Haben Sie einen tuckernden Wettbewerb mit Ihren Kindern