Wie Sie feststellen können, ob Ihre Herzfrequenz während des HIIT zu hoch ist
Das operative Wort im Begriff „hochintensives Intervalltraining“ oder HIIT ist intensiv. Egal, ob Sie Ihr HIIT-Training als Teil eines Gruppenfitnesskurses durchführen, virtuell durch ein Programm wie Peloton Digital oder alleine einer Routine folgen, Sie wissen, dass Schwitzen, Grunzen und Kurzatmigkeit teilweise das sind, wofür Sie sich angemeldet haben. Sich für ein kurzes Zeitintervall bis zum […]