Behandlung von Depressionen und Angstzuständen bei Arthritis

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Wenn Sie sich depressiv oder übermäßig ängstlich fühlen, sind Sie möglicherweise zu überfordert, um Ihre Arthritis oder Ihre emotionale Gesundheit richtig zu pflegen. Da Schmerz, psychische Gesundheit und Behinderung eng miteinander verbunden sind, kann sich das Nicht-Erkennen oder Behandeln des einen negativ auf das andere auswirken. Die Behandlung von psychischen Erkrankungen sollte als grundlegender Bestandteil der Behandlung von Arthritis-Symptomen angesehen werden.

Zum Beispiel kann eine Depression bedeuten, dass Sie nicht den Willen oder die Energie haben, Sport zu treiben, was zu Funktionsverlust führen kann. Auf der anderen Seite können starke Schmerzen und Entzündungen das Training erschweren und dazu führen, dass Sie depressiv oder ängstlich sind. Schließlich schädigt dieser Teufelskreis Ihren Schlaf, Ihre tägliche Aktivität, soziale Interaktionen, die Einhaltung der Behandlung und die Selbstversorgung.

Wann Sie einen Arzt wegen Angstzuständen aufsuchen sollten

Anstatt sich schwach zu fühlen und keine Energie zu haben, fühlen Sie sich vielleicht unruhig und voller Sorgen und Nöte. Manche Menschen reagieren auf chronische Krankheiten und Stress eher mit Angstzuständen als mit Depressionen. Wenn die folgenden Symptome unkontrollierbar sind oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, z. B. wenn Sie regelmäßige Aktivitäten wie Arbeit, Schule oder Zeit mit Freunden und Familie fürchten, ist es Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.

Sie machen sich Sorgen oder sind besessen von kleinen und großen Sorgen.

  • Du fürchtest und fürchtest Dinge, die jetzt oder in der Zukunft geschehen können.
  • Sie fühlen sich unruhig, nervös und reizbar.
  • Sie haben Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Sie sorgen sich um Sorgen.
  • Sie können keine Entscheidungen treffen, aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen.
  • Sie haben körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, schnelle Herzfrequenz, Magenverstimmung, Schwindel oder Hitzewallungen.

Wann man einen Arzt wegen Depressionen aufsucht

Sich in den Deponien niederzulassen, ist manchmal Teil des Lebens. Eines Tages bist du aus der Sorte und deine Stimmung ist niedrig; am nächsten Tag bist du wieder in der Nut. Wenn diese niedrigen Gefühle jedoch zwei oder mehr Wochen anhalten, können Sie klinisch depressiv sein. Experten empfehlen, Hilfe von einem Arzt zu suchen, wenn Sie eines dieser Symptome einer Depression haben:

  • Ihre schlechte Laune bleibt zwei Wochen oder länger bestehen.
  • Ihre Depression beeinträchtigt Ihre Beziehungen oder Ihren Job.
  • Du hast Gedanken daran, dir selbst Schaden zuzufügen.
  • Sie haben körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und chronische Schmerzen, die nicht mit Arthritis in Verbindung stehen und nicht auf eine routinemäßige Behandlung ansprechen.
  • Ihre Symptome umfassen fünf der folgenden: Schlaflosigkeit oder Verschlafen; Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen; häufige Tränen und Gefühle der Traurigkeit; Unfähigkeit, sich zu konzentrieren; wenig Interesse an Dingen, die Sie normalerweise genießen; Müdigkeit; Reizbarkeit, Unruhe oder Bewegung in Zeitlupe; ein Gefühl der Wertlosigkeit oder allgegenwärtige Schuld.

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie Angstzustände oder Depressionen haben, stehen Ihnen viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, von Medikamenten über Psychotherapie bis hin zu Tiefenentspannung und Akupunktur. Ein kollaboratives Gesundheitsteam ist entscheidend für den Erfolg. Sie müssen die Entzündung und den Schmerz Ihrer Arthritis behandeln, weil wir wissen, dass sie zu Ihrer psychischen Gesundheit beitragen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rheumatologe und Psychiater Ihre Behandlung koordinieren, damit mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten vermieden werden können.

Psychotherapie

In der Gesprächstherapie oder Beratung arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um Ihre Angstzustände oder Depressionen zu reduzieren. Beispiele hierfür sind kognitive Verhaltenstherapie (CBT), zwischenmenschliche Therapie und Problemlösungstherapie. CBT ist eine der beliebtesten Optionen. Es konzentriert sich auf die Veränderung negativer Denkmuster und Verhaltensweisen. Welche Art von Therapie für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren Symptomen, Ihrer Persönlichkeit und Ihren Vorlieben ab.

Medikamente

Verschiedene Arten von Medikamenten werden zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nutzen, Risiken, mögliche Nebenwirkungen und wie diese mit anderen Arzneimitteln, die Sie einnehmen, interagieren können.

  • Antidepressiva. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) sind die Medikamente der ersten Wahl für Depressionen und Angstzustände. Andere Klassen von Antidepressiva umfassen Trizyklika, Monoaminoxidase-Hemmer und Atypika (diese passen in keine der anderen Kategorien).
  • Medikamente gegen Angstzustände. Buspiron ist ein Anti-Angst-Medikament, das langfristig angewendet werden kann. Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die Angst lindern, aber gewohnheitsbildend sind und nur für kurzfristige Bedürfnisse verwendet werden.

Komplementäre Therapien und Selbstpflege

Gesunde Lebensstilentscheidungen und Selbstpflegeoptionen können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern, insbesondere in Verbindung mit Psychotherapie oder Medikamenten. Dazu gehören; Akupunktur, Massage, Yoga, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, Meditation, Visualisierung und Selbsthilfegruppen.