Cinnamon Roll Protein Smoothie
Dieser Cinnamon Roll Protein Smoothie wird mit Banane, Zimt und Proteinpulver hergestellt und ist eine köstliche Art, Ihren Smoothie nach dem Training zu genießen.
Ich habe euch alle auf Instagram gefragt, welches Rezept ihr sehen wollt, und ihr habt euch für diesen Zimtschnecken-Protein-Smoothie entschieden.
Ich war in letzter Zeit auf einem riesigen Zimt-Kick. Wenn ein Rezept ein bisschen mehr braucht, füge ich einfach Zimt hinzu (wie dieser Tequila sour). Anstatt Zimt zu einem Smoothie hinzuzufügen, wollte ich Zimt zum Star der Show machen. Also präsentiere ich Ihnen diesen Zimt-Protein-Smoothie. Dieser Smoothie schmeckt echt nach Zinnober, und das sage ich nicht nur. Weißt du, wenn Leute behaupten, dass ihr Grünkohl-Smoothie wie ein Brownie schmeckt und du denkst, das ist unmöglich? Ja, nun, das schmeckt ECHT wie eine Zimtschnecke. Apropos Zinnober, wie machen sie das? Sie gehen durch den Food Court des Einkaufszentrums und während es mehrere verschiedene Restaurants gibt, übertrumpft der Geruch von Cinnabons Zimtschnecken / Sticks / Köstlichkeit sie alle. Dieser Smoothie ist im Grunde eine Zimtschnecke minus dem Teig plus einem Mixer, und ein bisschen gesünder zu.
Cinnamon Roll Protein Smoothie Zutaten
Es gibt einige wichtige Zutaten, die Sie benötigen, um diesen Bananen-Zimt-Smoothie zuzubereiten. Das erste, was Sie brauchen, ist jedoch ein hochwertiger Mixer. Bis vor zwei Jahren habe ich immer minderwertige, billigere Mixer gekauft, weil ich mich nicht mit so etwas wie einem Mixer verwöhnen lassen wollte. Nun Freunde, ich bin hier, um zu sagen, dass es sich lohnt! Ich habe einen KitchenAid-Mixer gekauft und er hält so gut und mischt alles und jedes so leicht. Andere Dinge, die Sie benötigen, um diesen Smoothie zuzubereiten, sind:
Proteinpulver
Wenn Sie ein Lieblingsproteinpulver haben, können Sie es gerne in diesem Rezept verwenden. Ich habe Proteinpulver mit Vanillegeschmack verwendet und dachte, es funktionierte perfekt.
Joghurt
Mit dem Joghurt in diesem Rezept können Sie verschiedene Wege gehen. Sie können einfachen griechischen Joghurt verwenden, wenn Sie einen dickeren Smoothie wünschen und / oder wenn Sie das zur Hand haben. Alternativ können Sie milchfreien Joghurt verwenden, wenn Sie diesen Smoothie vegan halten möchten. Mandel-, Kokos- oder Soja-Joghurt wird in diesem Rezept gut funktionieren.
Flüssig
Ich persönlich bevorzuge Milch gegenüber Wasser, weil ich denke, dass es A) den Smoothie etwas dicker macht und B) ein wenig mehr Geschmack verleiht. Ich neige dazu, ungesüßte Mandelmilch zu verwenden, aber Sie sind mehr als willkommen, stattdessen Wasser zu verwenden, wenn das Ihr Stil ist.
Banane, Zimt, Eis
Aka das gute Zeug! Substitution: Wenn Sie diesen Smoothie bananenlos halten möchten, können Sie stattdessen 1/2 Tasse rohe Cashewnüsse verwenden. Im Idealfall werden die Cashewnüsse eingeweicht, wodurch sie sich leichter vermischen und leichter verdaulich werden, aber wenn Sie zur Not sind, sind normale rohe Cashewnüsse in Ordnung. Das Eis macht den Smoothie extra kalt und wieder etwas dicker. Wie für den Zimt, spielen Sie mit der Menge, die Sie verwenden. Ich fand 1/2 Teelöffel genug, aber Sie können absolut mehr hinzufügen, wenn Sie es vorziehen.
Ich hoffe, Sie lieben diesen Zimt-Smoothie genauso wie ich!
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Zimtschnecke Protein Smoothie
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Zutaten
- 1 banane
- 1 Messlöffel Vanilleproteinpulver
- 1/4 Tasse Naturjoghurt
- 1/2 TL Zimt
- 1/4 Tasse Mandelmilch
- 6 Eiswürfel
Anleitung
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Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
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Viel Spaß!
Hinweise
Ernährung
* Dieses Rezept erschien ursprünglich im Jahr 2014, wurde aber seitdem mit neuen Fotos von Ellie aktualisiert.
