Cristiano Ronaldos schnelles Bauchmuskeltraining für ein geschreddertes Sixpack
In der Fußballwelt ist Cristiano Ronaldo ein Gott unter den Männern.
In der Welt der Ästhetik ist er ein Adonis: muskulöser Kiefer, wahnsinnig geformte Beine und, vielleicht am beneidenswertesten, ein lächerlich geschreddertes Sixpack.
Und es ist kein Geheimnis, dass Ronaldo auch einer der am härtesten arbeitenden Athleten ist (und seine beeindruckenden Instagram-Workouts beweisen es).
Aber trotz seiner offensichtlichen Fähigkeiten und seines Aussehens ist Ronaldos Körperbau nicht nur auf ihn beschränkt. Um alle in das Training der Fußballsensation einzubeziehen, bringt Nike eine neue Serie von Workouts für Sportler mit Motivationstipps und ganzheitlicher Gesundheit sowie Trainingstipps von Profis in der Nike + Training Club App heraus.
Einige von Ronaldos Trainingsgeheimnissen, die ihn für die Spielzeit vorbereiten, sind ebenfalls verfügbar.
Zum Beispiel hat Ronaldo in der Nacht vor jedem Spiel ein Ritual. Er wird Tee mit Honig oder Milch trinken und etwa 20 Minuten in einem sehr heißen Bad einweichen, sagte er Nike. Sicher, es ist entspannend, aber es ist auch Teil einer mentalen Strategie — ein „kluges Detail“, sagt Ronaldo, das einen deutlichen Einfluss auf seine Bereitschaft und Fähigkeit hat, die meisten Jungs auf dem Feld zu übertreffen.
Die folgende Bauchmuskelroutine wurde von Ronaldos Fitnessprofi, Nike-Trainer Joaquin Juan, kuratiert. (Er hat auch Ronaldos Beintraining in der App bereitgestellt, mit dem Sie bessere Kraft und Beweglichkeit verbessern können).
„Da der Kern dazu dient, den gesamten Körper zu stabilisieren, die richtige Muskel- und Gelenkstabilität aufrechtzuerhalten und die richtige Biomechanik zu ermöglichen, sind Kerntrainings für Cristianos Gesundheit und Langlebigkeit als Athlet von entscheidender Bedeutung“, sagte Juan über seine Programme für Ronaldo in einer Pressemitteilung. Bereit, Ihre Bauchmuskeln aus jedem Blickwinkel anzugreifen?
Die Bauch- und Beintrainings mit Ronaldo sind ab dem 22.Juli verfügbar. Ein weiterer wird kurz danach veröffentlicht. Laden Sie die NTC-App hier herunter.