Die einzige Möglichkeit, eine Person zu vergessen, besteht darin, den ganzen Tag darüber nachzudenken

Formen, um das Leiden zu vergessen oder zu vergessen, wer dich verletzt hat Um das Offensichtliche nicht zu glauben, zeigt diese Harvard-Studie den effektivsten Weg.

Wenn sie dein Herz nehmen und es ohne Rücksicht oder Rücksicht in einen Mülleimer werfen, hast du nur noch eine ebenso drastische, gewalttätige und gnadenlose Antwort im Inneren. Dass sie deine Gefühle nehmen und mit ihnen in vollen Zügen spielen, bedeutet genau eines: alles, was diese Beziehung repräsentiert hat, zu nehmen und es in einer versiegelten Schachtel aufzubewahren, die nie wieder geöffnet wird, um in der dunkelsten, schwersten und stinkendsten Erde begraben zu werden, um ihn nie zu sehen.

¿ Warum? Offensichtlich, weil es nicht aufgehört hat zu schmerzen; Selbst wenn Sie es nicht die ganze Zeit akzeptieren, wissen Sie, dass dies eine Wunde ist, die selbst bei der kleinsten Bewegung, die Sie ausführen können, weiterhin weh tut. Selbst wenn die Dinge nicht ganz schief liefen und es kein Geschrei, keine Eifersucht oder Beleidigungen gab, wenn alles endete, weil die Bindung bereits erloschen war, wird es komplizierter, sich an diese glücklichen Tage zu erinnern, als Sie denken. In jedem Fall tun die Figuren der Erinnerung immer weh, und was am wenigsten erwünscht ist, ist, zu ihnen zurückzukehren.

Es gibt diejenigen, die denken, dass man, um ein Liebesübel zu heilen, die Zeit vergehen lassen und die Erde dazwischen legen muss, aber nach Forschungen und Studien in Psychologie ist dies die falscheste Antwort.

„Der beste Weg, sie zu vergessen, sie zu vergessen und sogar dich zu vergessen, ist sich zu erinnern, ihr Gesicht in jedem Körper zu sehen.“

Daniel Wegner, Professor in Harvard, bat seine Studenten, sich in zwei Sektoren aufzuteilen: Einige würden an einen weißen Bären denken und andere nicht; Dann bat er einige, fünf Minuten lang darüber zu sprechen, was sie wollten, und es stellte sich heraus, dass diejenigen, denen geraten wurde, sich nicht auf das Tier zu konzentrieren, das erste waren, was sie sagen konnten, und die anderen führten einfach ein abwechslungsreiches Gespräch.

Der Arzt stellte fest, dass je mehr sie ermahnt wurden, über etwas anderes zu meditieren, desto häufiger diejenigen, die nicht an ihn denken sollten, den glückseligen weißen Bären erwähnten, und die anderen konnten ihn leicht gehen lassen. Wegner zeigt mit diesem einfachen Verfahren, dass das von unserem Verständnis frei und bewusst Gewählte schwieriger ist als das, was von alleine vorangetrieben wird.

Das Projekt zeigt, dass je mehr wir davon besessen sind, etwas zu vergessen, desto länger wird uns diese Erinnerung verfolgen. Wenn wir eine schlechte Erfahrung in der Liebe machen oder denken, dass es der richtige Zeitpunkt ist, jemanden zu „überwinden“, versuchen wir, Gedanken überwältigend zu unterdrücken und bestimmte Ideen zurückzulassen.

“ Selbst wenn Sie es nicht die ganze Zeit akzeptieren, wissen Sie, dass dies eine Wunde ist, die selbst bei der kleinsten Bewegung, die Sie ausführen können, weiterhin weh tut.“

Es stellt sich jedoch heraus, dass diese Zurückhaltung, diese Kontrolle, die Sie sich selbst aufzuzwingen versuchen, nur unüberwindliche Obsessionen bekommt; Wenn Sie sich entscheiden, den Tag damit zu verbringen, sich von dem Bild zu entfernen, wer Ihr Herz gebrochen hat oder wer nicht mehr ist – und nicht mehr sein wird –, ist es unmöglich aufzuhören, an seine Person zu denken. In der Tat wird es noch präsenter sein.

¿ Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie etwas schneller vergessen, wenn Sie immer an etwas denken? Wir könnten dann die Möglichkeit in die Praxis umsetzen, uns an die Müdigkeit dieses Menschen zu erinnern, um ihn schließlich in die wahre Vergessenheit zu versetzen.
Der beste Weg, sie zu vergessen, sie zu vergessen und sogar dich zu vergessen, besteht darin, sich zu erinnern, ihr Gesicht in jedem Körper zu sehen, der den Weg kreuzt, ihr Aroma in jedem Parfüm wahrzunehmen, ihre Anwesenheit in den einsamsten Nächten zu spüren und ihre Abwesenheit verletzen zu lassen.

Nur nicht versuchen zu vergessen, es wird am Ende gehen.
Sehen Sie sich auf dieser Reise der Erinnerungen und Abende der Tränen, die darauf warten, dass wir loslassen können, diese Liebespausen an, die uns zeigen, wie Liebe alles beenden kann, und Lieder, die Sie hören müssen, um eine Liebespause zu überwinden.