Ein Überblick über das selektive Gedächtnis

Von: Nadia Khan

Aktualisiert Februar 05, 2021

Medizinisch überprüft von: Aaron Horn

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Die meisten Menschen haben den Begriff „selektives Gedächtnis“ mindestens einmal in ihrem Leben gehört. Im Allgemeinen wird dies kritisch oder sarkastisch verwendet; Dennoch kann die Fähigkeit, die Besonderheiten des selektiven Gedächtnisses und alles, was es mit sich bringt, wirklich zu verstehen, wirklich nützlich sein.

In erster Linie ist das selektive Gedächtnis (manchmal auch als selektive Amnesie bezeichnet) klinisch definiert als „die Fähigkeit, bestimmte Fakten und Ereignisse abzurufen, andere jedoch nicht.“ In den meisten Fällen kann eine Person, die wirklich selektive Amnesie erlebt, bestimmte wichtige Ereignisse oder Meilensteine in ihrem Leben vergessen, wie Fähigkeiten, Freundschaften, Beziehungen, Fähigkeiten oder sogar frühere traumatische Erfahrungen.

Mögliche Auslöser des selektiven Gedächtnisses

Viele Wissenschaftler und Psychologen haben unzählige Stunden damit verbracht, das selektive Gedächtnis und mögliche Faktoren zu untersuchen, die sein Auftreten auslösen können. Obwohl jeden Tag neue Forschungen durchgeführt werden, Ein in Frontiers in Psychology veröffentlichter Artikel stellte fest, dass emotionale Einflüsse das Lernen und die Aufbewahrung neuer Informationen entweder verbessern oder beeinträchtigen können.

Unausgeglichene Emotionen

Personen mit Persönlichkeitsstörungen oder ähnlichen Beschwerden sind möglicherweise anfälliger für emotionale Höhen und Tiefen. Ein gutes Beispiel dafür ist die bipolare Störung, die im Allgemeinen mit manischen Höhen und depressiven Tiefen verbunden ist. Extreme, emotionale Höhen und Tiefen sind darüber hinaus mit mentalen Funktionen verbunden, ähnlich wie das Gedächtnis. Menschen mit verschiedenen Persönlichkeitsstörungen können ein Phänomen erleben, bei dem ihre Gefühle so intensiv sind, dass sie die richtige Erinnerung an ein Ereignis überwiegen. Dies ist klinisch als Dissoziation bekannt, die als eine ziemlich extreme Form des selektiven Gedächtnisses angesehen wird.

Schlechte Ernährung

Ein weiterer potenzieller Faktor für das selektive Gedächtnis ist eine schlechte Ernährung. Die Lebensmittel, die Menschen konsumieren, beeinflussen ihr Leben auf mehr Arten, als sie sich vorstellen können. Daher sollte es nicht überraschen, dass bestimmte Lebensmittel langfristige, nachteilige Auswirkungen auf das Gedächtnis einer Person haben und ihre Denkfähigkeit stören können.

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Konservierungsstoffe, verarbeitete Lebensmittel / Getränke, chemische Zusatzstoffe und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind alle mit negativen Auswirkungen auf das Gehirn verbunden. Aus diesem Grund (und vielen anderen) ist der Verzehr von gesunden Lebensmitteln (Obst, Fisch, Gemüse, Geflügel usw.) wird dringend empfohlen. Verarbeitete, zuckerhaltige Lebensmittel können gut schmecken; Das bedeutet jedoch nicht, dass sie gut sind.

Menschliche Willenskraft

Menschen haben die Macht, bestimmte Erinnerungen zu unterdrücken und schließlich zu vergessen, heißt es in einem Artikel von Telegraph. Eine Erinnerung absichtlich lange genug zu unterdrücken, kann dazu führen, dass man sie vergisst. Dies geschieht, weil das Gehirn aktiv wird, wenn jemand absichtlich daran arbeitet, etwas zu vergessen.

Während selektives Gedächtnis allgemein als negatives Ereignis angesehen wird, gibt es bestimmte Fälle, in denen es nützlich sein kann. Ein gutes Beispiel dafür sind Fälle von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) oder andere schmerzhafte Ereignisse, die mehr schaden als nützen können. Es ist nicht ratsam, Erinnerungen zu unterdrücken, um mit Herausforderungen aus der Vergangenheit umzugehen. Ungelöste, vergrabene Probleme neigen dazu, auf ungesunde Weise zu eitern und auszusickern, wenn sie nicht behandelt werden. Daher ist der Umgang mit auftretenden Problemen besser und konstruktiver als der Versuch, sie einfach zu vergessen.

Manchmal ist jedoch die menschliche Willenskraft eine Komponente, die ein selektives Gedächtnis anregen oder aktivieren kann.

Krankheiten / Störungen / Altern

Das menschliche Gehirn und der menschliche Körper verändern sich ständig. Leider sind nicht alle Veränderungen großartig, besonders wenn die Menschen älter werden. Viele Nebenwirkungen des Alterns können sich in Form von Gedächtnisproblemen manifestieren. Leider kann ein Symptom für verschiedene Gedächtnisprobleme selektives Gedächtnis oder eine Form davon sein. Häufige Gedächtnisstörungen dieser Art umfassen, sind aber nicht beschränkt auf Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Amnesie, Stress, Demenz usw.

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In den meisten Fällen kann ein gesunder Lebensstil (Bewegung, menschliche Interaktionen, nahrhafte Ernährung) die oben genannten Beschwerden abschrecken.

Eine klinische Analyse des selektiven Gedächtnisses

Viele Menschen erkennen nicht, wie vielschichtig das selektive Gedächtnis sein kann. Viele dieser Variationen treten in Form von Amnesie oder Hypermnesie auf. In erster Linie ist es sehr wichtig zu verstehen, dass Amnesie in verschiedenen Formen und Graden auftritt. In seiner mildesten Kapazität kann ein milder amnesiac kämpfen, um sich an bestimmte Tatsachen oder Stücke der Information zu erinnern. In schwereren Graden kann eine Person, die Amnesie erlebt, das Eigentum an praktisch allen ihren Erinnerungen verlieren. Extreme Amnesie übertrifft im Allgemeinen das selektive Gedächtnis; Während letzteres nur bestimmte Erinnerungen betrifft, führt ersteres (im schlimmsten Fall) dazu, dass die Person den Kontakt zu all ihren Erinnerungen verliert.

Eine andere Form der Amnesie (und des selektiven Gedächtnisses) manifestiert sich in Form des Vergessens verschiedener Perioden innerhalb eines Ereignisses. Klinisch als lakunare Amnesie bekannt, kann jemand, der an dieser Krankheit leidet, später die Erinnerung an Sekunden, Stunden oder sogar Tage eines bestimmten Ereignisses verlieren. Manchmal wird lakunare Amnesie als Blackout bezeichnet; Es wird jedoch normalerweise durch Drogen, Alkohol, Trauma oder andere Unannehmlichkeiten hervorgerufen.

Evokationsamnesie könnte fast als entfernter Cousin der lakunaren Amnesie angesehen werden. Anstatt verschiedene Perioden innerhalb eines Ereignisses zu vergessen, veranlasst dieser spezielle Ableger des selektiven Gedächtnisses das betroffene Individuum, die Erinnerung an die spezifischen Namen von Individuen oder unbelebten Objekten zu verlieren. Zum Beispiel könnte ein evokativer amnesiac verschiedene Leute bei Ereignissen treffen, sich aber später nicht an ihre Namen erinnern. Seltsamerweise kann sich die notleidende Person an alles andere über die Menschen erinnern, denen sie begegnet ist, außer an ihre Namen.

Schließlich kommt Hypermnesie. Diese besondere Variation des selektiven Gedächtnisses kann für die meisten Menschen etwas verwirrend sein. In gewissem Sinne ist Hypermnesie das Gegenteil von Amnesie. Anstelle des abnehmenden Gedächtnismangels (Amnesie) tritt Hypermnesie auf, wenn sich ein Individuum auf unheimliche Weise an Informationen auf einmal zu erinnern scheint. Dieses Phänomen ist viel seltener als Amnesie und wird am häufigsten bei Personen berichtet, die Nahtoderfahrungen gemacht haben oder an dem einen oder anderen Punkt Epilepsie hatten.

Persönlichkeitsmerkmale und selektives Gedächtnis

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Die verschiedenen Formen und klinischen Analysen des selektiven Gedächtnisses werfen von Natur aus Fragen auf: sind bestimmte Persönlichkeitstypen anfälliger für selektives Gedächtnis als andere?

Individuelle Persönlichkeitsmerkmale können erhebliche Auswirkungen darauf haben, wie sich jemand an eine frühere Situation oder Begegnung erinnert. Für Laien ist selektives Gedächtnis eine Frage der Wahrnehmung. Zum Beispiel erinnern sich Menschen, die ängstlicher oder nervöser sind, eher an eine Situation, die ihren Wünschen und Wünschen entspricht.

Narzissmus

In seiner heimtückischsten und bösartigsten Form wird selektives Gedächtnis manchmal als ein gemeinsames Merkmal unter Narzissten und anderen bösartig egozentrischen Individuen angesehen. In Bezug auf Narzissten ist das selektive Gedächtnis jedoch eher kalkuliert und beabsichtigt als klinisch.

Narzissten mit einer Agenda können daher versuchen, bestimmte Personen oder Umstände zu manipulieren, indem sie überarbeitete Versionen eines Ereignisses erzählen. Sie können bestimmte Informationen oder Details absichtlich weglassen, um sich in ein günstiges Licht zu rücken oder ein Bild zu malen, das einfach nicht korrekt ist.

Selbst unter Narzissten gibt es jedoch einige Fragen und Debatten zum selektiven Gedächtnis. Während einige Personen behaupten, dass Narzissten fröhlich lügen und Situationen falsch darstellen, um ihr Selbstbild zu verbessern, Andere Leute haben erklärt, dass Narzissten wirklich glauben, was sie sagen. Mit anderen Worten, die letztere Gruppe glaubt, dass Narzissten einem so intensiven Zustand der Täuschung erlegen sind, dass sie auf ihren Betrug hereingefallen sind und ihren Behauptungen glauben, unabhängig davon, wie irreführend oder doppelzüngig sie auch sein mögen.

Ein letztes Wort

Bis zu einem gewissen Grad hat jeder Mensch seinen Grad an „selektivem Gedächtnis.“ Schließlich sind Erinnerungen nicht eindeutig; Sie sind nicht schwarz und weiß. Zwei Personen könnten dasselbe Ereignis miterleben und trotzdem mit zumindest etwas widersprüchlichen Standpunkten gehen. Die Gedanken und persönlichen Interpretationen jedes Menschen werden bis zu einem gewissen Grad davon beeinflusst, wer er ist, wie er die Welt wahrnimmt und welche Erfahrungen er zuvor gemacht hat.

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Selektives Gedächtnis kann problematisch werden, wenn es die Fähigkeit, mit anderen zu interagieren und sich an Ereignisse zu erinnern, ernsthaft beeinträchtigt. Jemand, der echtes und klinisches selektives Gedächtnis erfährt, sollte die Dienste eines lizenzierten Fachmanns in Anspruch nehmen und bestimmen, welche Optionen sie haben.

BetterHelp gibt es auch als Alternative für diejenigen, die schwierige Zeiten durchmachen oder sich auf andere Weise unsicher fühlen. Jeder Mensch hat seine Schlachten und Kreuze zu tragen. Praktisch jeder braucht an dem einen oder anderen Punkt Hilfe. Das ist nichts, wofür man sich schämen müsste. Eine kritische Komponente des Wachstums und der Entwicklung als Individuum betrifft die Fähigkeit, bei Bedarf um Anleitung oder Unterstützung zu bitten. Eine in Perspectives on Psychological Science veröffentlichte Studie ergab, dass computergestütztes Gedächtnistraining dazu beitrug, die Symptome von Teilnehmern mit generalisierten Angststörungen, kognitiven Verzerrungen und anderen verwandten Erkrankungen zu lindern. Es wurde auch festgestellt, dass Patienten, die sich einer Verhaltenstherapie unterziehen, Online-Hausaufgaben, Telefon-Coaching und Textnachrichten genossen, die drei Schlüsselinstrumente in der kognitiven Verhaltenstherapie sind. Die Patienten berichteten über Verbesserungen ihres kognitiven Rückrufs über mehrere Sitzungen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine persönliche Therapie durchführen möchten oder wenn solche Ressourcen in Ihrer Nähe nicht verfügbar sind, ist die Online-Therapie eine weitere Option. Obwohl Online-Therapie ist ein relativ neues Werkzeug im Bereich der psychischen Gesundheit Ressourcen, es ist eine effektive und bequeme Alternative zur traditionellen Therapie. Plattformen wie BetterHelp bieten erschwingliche Optionen wie Telefonanrufe, Videokonferenzen und Live-Messaging. Sie können an diesen Sitzungen teilnehmen, ohne Ihr Zuhause zu verlassen, nach Ihrem eigenen Zeitplan und mit einem lizenzierten Therapeuten, der einzigartig ausgebildet ist, um Ihnen zu helfen.

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