Fisetin: Ein senolytisches Antioxidans für gesundes Altern und mehr

Fisetin ist ein Flavonoid, das in Erdbeeren und anderen Früchten und Gemüsen vorkommt. Neuere Forschungen legen nahe, dass das Antioxidans eine starke senolytische Aktivität aufweist, die die Replikation beschädigter DNA verhindern kann.

Dies bedeutet, dass Fisetin gesundes Altern unterstützt und chronische Krankheiten bekämpft — wenn Sie also eine Ausrede brauchen, um jeden Tag Erdbeeren zu essen, hier ist es!

Als fettlösliches Antioxidans kann es beispielsweise in einem Smoothie mit Erdbeeren und Kokosmilch sicher verzehrt werden.

Möchten Sie mehr über dieses gesundheitsfördernde Pflanzenpigment erfahren? Sie werden von seinem Potenzial beeindruckt sein.

Was ist Fisetin?

Fisetin ist ein Antioxidans, das in Obst und Gemüse, einschließlich Erdbeeren, Äpfeln und Gurken, vorkommt. Laut einer in Frontiers in Chemistry veröffentlichten Studie zeigt das Flavonoid „Potenzial als entzündungshemmendes, chemopräventives, chemotherapeutisches und senotherapeutisches Mittel.“

Es bekommt viel Aufmerksamkeit wegen seiner senolytischen Eigenschaften. Ein Senolytikum ist eine Klasse von kleinen Molekülen, die in der Lage sind, den Tod von alternden (oder sich verschlechternden) Zellen zu induzieren und die menschliche Gesundheit zu fördern.

Fisetin Foods

Fisetin ist ein gelbes Pflanzenpigment und eine Chemikalie, die natürlicherweise in Lebensmitteln, insbesondere Obst und Gemüse, vorkommt. Sie verbrauchen das Antioxidans, wenn Sie die folgenden Lebensmittel essen:

• Erdbeeren
• Äpfel
• Kaki
• Trauben
• Zwiebeln
• Gurken
• Kiwi
• Grünkohl
• Pfirsich
• Lotuswurzel
• Mangos

Vorteile / Verwendungen

1. Wirkt als Antioxidans

Untersuchungen zeigen, dass Fisetin freie Radikale abfangen kann, die signifikante biologische Wirkungen haben. Diese Sauerstoffradikale können Lipide, Aminosäuren, Kohlenhydrate und Nukleinsäuren schädigen.

Wenn wir nicht genügend antioxidative Nahrungsmittel zu uns nehmen, gibt es ein Ungleichgewicht der Sauerstoffspezies, das die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu verteidigen, hemmen kann.

2. Hat senolytische Aktivität

In The Lancet veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Fisetin ein Flavonoid mit starker senolytischer Aktivität sowohl in Mäusen als auch in menschlichen Geweben ist. Dies bedeutet, dass das Antioxidans die Replikation beschädigter DNA verhindert und möglicherweise eine Rolle beim Altern und bei altersbedingten Krankheiten spielt.

Als Forscher 10 Flavonoide — einschließlich Resveratrol, Rutin, Luteolin, Curcumin und Fisetin — testeten, stellten sie fest, dass Fisetin das stärkste Senolytikum war.

3. Besitzt Anti-Krebs-Eigenschaften

Daten deuten darauf hin, dass Fisetin antiproliferative Eigenschaften gegen mehrere Krebsarten besitzt, was bedeutet, dass es das Tumorzellwachstum hemmen kann. Forscher glauben, dass es einen potenziellen Wert in der Krebsprävention und -behandlung hat, da es die Angiogenese (das Wachstum neuer Blutgefäße) reduzieren und das Tumorwachstum unterdrücken kann.

4. Reduziert Entzündungen

Wenn Sie Ihren Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln erhöhen möchten, greifen Sie nach diesen Erdbeeren. Fisetin besitzt nachweislich starke entzündungshemmende Wirkungen in der Zellkultur und in Tiermodellen, die für menschliche Krankheiten relevant sind, so die in Advances in Experimental Medicine and Biology veröffentlichte Studie.

5. Fördert gesundes Altern

Da Fisetin ein Senotherapeutikum ist, kann es Ihre Gesundheit und Lebensdauer verlängern. Untersuchungen zeigen, dass es ein gesundes Altern fördert, indem es oxidativen Stress reduziert und den Glutathionspiegel, ein wichtiges intrazelluläres Antioxidans, erhöht.

Es reduziert auch die Produktion von entzündungsfördernden Molekülen und aktiviert wichtige neurotrophe Faktor-Signalwege, die Wachstum, Überleben und gesundes Altern unterstützen.

6. Steigert die Herzgesundheit

Untersuchungen zeigen, dass Fisetin auf verschiedene Weise zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen kann.

Eine Analyse berichtet, dass das Antioxidans die Herzregeneration induzieren kann, indem es Gene aktiviert, die an der Zellproliferation beteiligt sind. Forscher glauben, dass es vor ischämischen Schäden nach einem Herzinfarkt schützen kann.

Es gibt Hinweise darauf, dass Fisetin auch dazu beitragen kann, Schlaganfällen vorzubeugen. Eine Tierstudie ergab, dass Fisetin, Quercetin und Aspirin eine signifikante Verlängerung der Gerinnungszeit und der Thrombinzeit zeigten.

Ergänzung und Dosierung

Die Menge an Fisetin, die in klinischen Studien konsumiert wurde, variiert stark, wobei die Teilnehmer Dosen von 100 Milligramm pro Tag bis 1.400 Milligramm täglich einnahmen. Empfehlungen auf Fisetin Ergänzung Etiketten variieren auch, mit Dosen von 100-500 Milligramm pro Tag.

Es gibt nicht genügend Forschung, um eine fundierte Empfehlung für eine geeignete Fisetin-Dosierung abzugeben. Forscher wissen, dass das Antioxidans fettlöslich ist, so dass der Verzehr mit Fetten eine bessere Absorption fördert.

Risiken und Nebenwirkungen

Das Sicherheitsprofil von Fisetin in hohen Dosen ist relativ unbekannt. Viele Studien umfassen Zellkulturen oder tierisches Gewebe, während eine begrenzte Anzahl menschliches Gewebe umfasst.

Um Ihre Gesundheit mit Antioxidantien zu stärken, ist der Verzehr von frischem Obst und Gemüse die sicherste Methode. Der Verzehr von Bio-Erdbeeren ist der beste Weg, um Ihre Fisetinaufnahme zu erhöhen.

Fazit

• Fisetin ist ein pflanzliches Pigment und Antioxidans, das aufgrund seiner senolytischen Eigenschaften Aufmerksamkeit erregt hat.
• Das Flavonoid ist bekannt für seine Fähigkeit, die Replikation beschädigter DNA zu verhindern und dadurch das Risiko von Alterung, degenerativen Erkrankungen, Herzerkrankungen und Krebs zu verringern.
• Es kommt in Obst und Gemüse wie Erdbeeren, Gurken, Äpfeln und Zwiebeln vor. Das Antioxidans ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, es gibt jedoch keine empfohlene Dosierung, da nicht genügend Beweise dafür vorliegen, wie viel sicher und wirksam ist.