Gitarrentechnik Tipp des Monats

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Warum sind meine Nägel so dünn? Warum brechen meine Nägel so leicht? Wie kann ich meine Nägel besser wachsen lassen? Meine Nägel spalten sich, was kann ich tun? Dies sind häufig gestellte Fragen von Gitarristen.

So hören Sie auf, Ihre Nägel zu brechen

Seien Sie vorsichtig!

Die Antwort darauf, wie man aufhört, Nägel zu brechen, ist vorsichtiger zu sein! Lach nicht. Ich weiß, es ist offensichtlich, aber es ist tatsächlich eine echte Antwort.

Linkshänder brechen ihre rechten Nägel viel seltener als Rechtshänder, weil ihre linke Hand Aufgaben ausführt, die einen Nagel brechen könnten. Aufgaben wie das Öffnen einer Autotür, das Einschalten eines Radios, Fernsehers oder eines anderen elektronischen Bauteils, das Öffnen von Türen, das Einschalten von Lichtschaltern, das Erreichen eines Werkzeugs, das Erreichen einer Küchenpfanne oder eines Werkzeugs usw. Für uns alle kann Nagelbruch enorm reduziert werden, indem man einfach nachdenkt, bevor man etwas mit der rechten Hand macht.

Bei mir treten die meisten meiner Fingernagelbrüche rund um ein Auto auf. Ich habe einen Nagel gebrochen und den Schlüssel in die Zündung gesteckt. Ich habe einen Nagel beim Be- und Entladen des Autos gebrochen. Ich habe einen Nagel gebrochen, der den Kofferraum öffnet. Ich habe einen Nagel gebrochen, indem ich das Radio eingeschaltet oder die Klimaanlage / Heizung eingestellt habe. Wenn ich also in der Nähe eines Autos bin, geht mein Radar nach oben und ich mache die Dinge bewusst sorgfältig.

Wenn ich mit Hand- oder Elektrowerkzeugen arbeite, frage ich mich immer: „Wenn das verrutscht, sich löst oder ich den Griff verliere, wo ist dann meine Hand? Sich diese einfache Frage zu stellen, kann nicht nur gebrochene Fingernägel, sondern auch katastrophale Verletzungen verhindern.

Handschuhe tragen

Ich mache seit vielen Jahren schwere Gartenarbeit, Ziegel- und Steinarbeiten, Gartentraktor- und Maschinenwartung, Leichtbau, Baumschneiden mit einer Kettensäge, Dachrinnenreinigung, Dachwartung und andere Hausarbeiten. Ich habe festgestellt, dass Handschuhe ein Muss sind, aber keine schweren Handschuhe (außer Spezialhandschuhen für Kettensägenarbeiten).

Strapazierfähige Handschuhe vermitteln den Eindruck, dass sie Ihre Nägel bei den anstrengendsten Aufgaben schützen. Wenn Sie jedoch schwere Handschuhe tragen, können Sie den Stress, den verschiedene Aufgaben auf Ihre Nägel und Finger ausüben, nicht spüren. Sie neigen dazu, übermäßigen Druck auf die Nägel auszuüben, ohne es zu merken. Sie beenden die Aufgabe, ziehen Ihre Handschuhe aus und haben einen gebrochenen, gespaltenen oder rissigen Nagel. Das ist mir oft passiert.

Ich wechselte zu wasserdichten Einweg-Nitrilkautschukhandschuhen. Ich benutze die 8-mil Dicke, 9 1/2 Zoll lange Art. Sie kommen in verschiedenen Größen und sind hier erhältlich.

Sie sind ziemlich hart für einen Gummihandschuh und chemisch beständig. Sie können Ihre Hände Benzin, Öl, Fett, Gartenchemikalien, Lösungsmitteln, Farbe und anderen bösen Dingen aussetzen, ohne Ihre Hände oder Nägel zu schädigen. Und Sie können fühlen, was Sie tun, um zu verhindern, dass Ihre Nägel übermäßig belastet werden. Ich habe selten einen Nagel gebrochen, während ich diese Handschuhe trug.

Der Nachteil ist, dass sie teuer sind und bei heißem Wetter unangenehm sein können. Sie atmen überhaupt nicht. Nach ein paar Stunden Arbeit unter heißen Bedingungen schwimmen Ihre Finger im Schweiß. Meine Frau mag sie aus diesem Grund nicht, aber ich bin bereit, es zu ertragen, um meine Nägel zu schützen.

Für den Gitarristen müssen Handschuhe nicht nur vor Verletzungen oder Nagelbruch schützen. Sie müssen sie auch vor Chemikalien und Reinigungsmitteln sowie vor abrasiven Materialien wie Gartenerde und Sand schützen. Gartenerde ist schrecklich für die Nägel. Es ist sehr abrasiv für die Nägel und trocknet sie aus. Die gründliche Reinigung der Gartenerde von den Nägeln erfordert viel Seife (die Öle von den Nägeln entfernt) und Bürsten (mehr Abrieb). Handschuhe tragen!

Vererbung und Alter

Vererbung ist ein wichtiger Faktor für die Qualität und Gesundheit Ihrer Nägel. Manche Leute haben natürlich tolle Nägel für das Gitarrenspiel. Ich bin einer dieser Menschen. Ich musste noch nie Nagelverbesserungsprodukte verwenden. Daher habe ich die Produkte oder „Therapien“, die ich unten diskutiere, nicht persönlich getestet. Ich gebe weiter, was andere sagen, funktioniert. Ich garantiere nicht, dass eines davon Ihre Nägel wirklich verbessert.

Es sollte auch beachtet werden, dass sich die Gesundheit der Fingernägel im Allgemeinen mit dem Alter verschlechtert. Sie werden trockener und spröder.

Erwarten Sie keine Ergebnisse über Nacht

Egal, welches Nagelverbesserungsprodukt, Diät oder Behandlung Sie verwenden, erwarten Sie keine Ergebnisse über Nacht. Nägel wachsen aus dem Bereich unter Ihrer Nagelhaut, der Matrix. Neue Nagelzellen wachsen ständig und werden hart und verdichtet und gegen Ende Ihrer Finger herausgedrückt. Nägel wachsen ungefähr 0,1 Millimeter pro Tag, was bedeutet, dass es ungefähr vier bis sechs Monate dauert, bis sie vollständig herauswachsen. Dies bedeutet, dass es unabhängig von der Art der Fingernagelbehandlung viele Monate dauern wird, bis das neue Nagelwachstum die Fingerspitzen erreicht hat, damit Sie feststellen können, ob es gut war! Einige kleinere Verbesserungen im Oberflächenbild der Nägel können früher bemerkt werden.

Fingernagelgesundheit

Tausende von Produkten sind auf dem Markt erhältlich und behaupten, dass sie gebrochene Nägel verhindern oder die Nagelgesundheit fördern. Diese Produkte werden nicht klinisch untersucht, so dass die meisten Behauptungen nicht durch die Wissenschaft gestützt werden. Viele sind nutzlos oder beschädigen Ihre Nägel tatsächlich.

Richard „Rico“ Stover, Entwickler des Rico Guitar Nails Kunstnagelsystems für Gitarristen (siehe meinen Technik-Tipp auf Rico Guitar Nails), empfiehlt dringend FlexiNail penetrating Nail Conditioner. Das Schlüsselwort hier ist „durchdringend“.

Viele Menschen empfehlen, die Nägel mit Lotion, Vaseline oder Nicht-Vaseline zu befeuchten. Einige Leute schlagen natürliche Öle wie Olivenöl, Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl oder eine Mischung vor. Damit ein Nagelkonditionierer jedoch langfristige Ergebnisse zeigt, muss er die Schutzschicht des Nagels durchdringen.

Wie die FlexiNail-Website erklärt, „dringen die meisten Konditionierungsöle nicht ein — sie sitzen nur auf dem Nagel. Sie absorbieren in die Nagelhaut, aber nicht in den Nagel selbst. Viele Produkte werben sogar mit „Vitaminen“. Aber in vielen Fällen ist dieses „Vitamin“ oder Antioxidans einer der Inhaltsstoffe, die verwendet werden, um einfach zu verhindern, dass das Öl im Produkt ranzig wird (und es klingt auch gut). Damit ein Conditioner wirksam ist, muss er in den Nagel gelangen, der aus Alpha-Keratin besteht und sich in seiner Zusammensetzung stark von der Haut unterscheidet. Ohne eine durchdringende Formulierung können die Inhaltsstoffe nicht in die Nagelmatrix eindringen (die Matrix ist der Teil unter der Nagelhaut, der neues Nagelwachstum erzeugt) und Sie verschwenden Ihre Zeit und Ihr Geld.“

Auch von der FlexiNail-Website:

Im Folgenden finden Sie vier Dinge, die für Nägel wirklich hart sind, und einige einfache Vorschläge, die Ihnen helfen, das gewünschte schnelle Fingernagelwachstum zu erzielen, während Sie diese trockenen, brüchigen Nägel ein für alle Mal loswerden.

1. Übermäßiges Händewaschen (oder Desinfizieren). Vielleicht sind Sie in einem Beruf, der einfach erfordert, dass Sie Ihre Hände viel waschen (Gesundheitswesen, Kinderbetreuung, Essenszubereitung usw.). Wenn Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife waschen oder mit Gelen auf Alkoholbasis reinigen, können Sie Ihre Fingernägel wirklich abstreifen und austrocknen. Verwenden Sie einen durchdringenden Nagelconditioner wie FlexiNail, um Ihre Nägel „mit Feuchtigkeit zu versorgen“. Wenn Sie nur eine Nagelhautcreme oder ein einfaches Öl verwenden, das nicht so formuliert ist, dass es an der Schutzschicht des Nagels vorbeikommt, gelangt es nicht in den Nagel und Sie verschwenden Ihre Zeit und Ihr Geld. Sobald der ölbasierte Conditioner im Nagel ist, wirkt er tatsächlich, um Wasser und seine Auswirkungen abzuwehren.
2. Umwelt /Wetter Trockenheit. Wenn Sie in einem kalten, trockenen Wintergebiet oder in heißen, trockenen Sommern leben, können Ihre Nägel stark beeinträchtigt werden. Sie können sogar saisonale Veränderungen bemerken, wie gut Ihre Nägel tun. Hierfür wird dringend ein durchdringender Nagelconditioner empfohlen.
3. Schlechte fingernagel produkt entscheidungen. Verwenden Sie gelegentlich nagelhärtende Produkte? Diese Produkte machen Nägel und Zehennägel kurzfristig härter, können sie aber auch spröde und bruchanfälliger machen. Einige dieser „Härter“ verwenden Formaldehyd, das das Keratinprotein des Nagels vernetzt. So verlockend eine kurzfristige Lösung eines Härters auch sein mag – tun Sie es nicht! Vielleicht hast du aufgegeben und willst nur falsche Nägel. Verwenden Rico Gitarre Nägel, nicht acryl oder gel nägel.
4. Fingernagel polnisch. Damen, verwenden Sie es nicht! Diese Produkte haben normalerweise Lösungsmittel und Alkohol, die den Nagel wirklich austrocknen. Einige enthalten sogar Formaldehyd. Gut für die Laborproben in den Gläsern, aber nicht für Ihre Nägel. Aceton, das zum Entfernen von Politur verwendet wird, ist auch sehr schädlich für die Nägel.

Befeuchten

Zwar gibt es wenig medizinische Daten, die zeigen, dass die direkte Befeuchtung der Nägel das Wachstum der Nägel fördert, die Nagelhaut jedoch besser aussehen lässt und die Nägel vor dem Brechen aufgrund von Feuchtigkeitsmangel schützt. „Wenn Ihre Nägel anfällig für Brüche sind, könnte dies bedeuten, dass sie Feuchtigkeit benötigen — und das Auftragen von Öl um die Nagelhaut hilft, den gesamten Nagel mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch das Auftreten von Abplatzungen, Rissen und Spalten verringert wird“, sagt Margaret Ravits, MD, Dermatologin am Hackensack University Medical Center in New Jersey.

Diät

Viele sagen, dass Ihre Ernährung viel mit der Stärke Ihrer Nägel zu tun hat. Wenn Ihr Körper nicht die richtigen Mengen an Eiweiß, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen erhält, die er benötigt, kann er keine starken Nägel herstellen.

Wenn Sie sich gesund ernähren und Ihre Nägel noch schwach sind, empfehlen einige Leute, ein Ergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel einzunehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten normalerweise die Vitamine A, C, D, E, Folsäure, Zink, Eisen, Kalzium und Biotin (ein B-Komplex-Vitamin). In mehreren Studien fanden Forscher heraus, dass Ergänzungen von Biotin die Nageldicke erhöhten und das Spalten und Brechen verhinderten. In einer angesehenen deutschen Studie, die 45 Menschen mit schweren Nagelproblemen untersuchte, profitierten 2,5 Milligramm Biotin täglich für mehrere Monate von allen — 91% der 45 Befragten gaben eine signifikante Verbesserung an. NYU Dermatologe Sumayah Jamal, MD, sagt, um die Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, dass Sie die verschreibungspflichtige Stärke, therapeutische Ebene von 2,5 Milligramm täglich nehmen.

Einige Nagelprodukte enthalten auch Silizium und das Supplement MSM (Methylsulfonylmethan), zwei weitere Nährstoffe, die mit der Nagelgesundheit in Verbindung gebracht werden.

Die eine Ergänzung, die nicht funktioniert: Gelatine. Experten sagen, Essen oder Einweichen wird nichts tun, um die Nagelfestigkeit zu erhöhen. Es gibt auch wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel oder Nagelprodukte, die Kalzium, Hefe oder Fluorid enthalten, einen signifikanten Einfluss auf die Nagelgesundheit haben.

Zitronensaft

Manche Menschen schwören darauf, die Fingerspitzen einmal täglich 15 Minuten lang in einer flachen Schüssel Zitronensaft oder einer Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl einzuweichen. Wie bei jeder anderen Behandlung müssten Sie dies 4-6 Monate lang tun, um zu beurteilen, ob es einen Unterschied macht oder nicht.

Nagelfeilen

Verwenden Sie keine groben Feilen wie Schmirgelbretter. Sie sind zu hart für Nägel und verursachen kleine Risse und Risse, die zu Brüchen und Rissen führen. Feilen Sie stattdessen die Nägel mit einer glatten, feinen Feile und sägen Sie nicht hin und her. Feilen Sie nur in eine Richtung und tun Sie dies langsam und gleichmäßig, um das Bruchrisiko zu verringern. Siehe meinen Technik-Tipp zum Feilen Ihrer Fingernägel.

Ändern Sie Ihr Shampoo

Während die meisten Frauen wissen, wann ein Shampoo nicht mit ihren Haaren übereinstimmt, erkennen Frauen und Männer nicht, dass es möglicherweise nicht mit ihren Nägeln übereinstimmt — selbst wenn ihre Haare gut aussehen. Dies gilt laut Experten insbesondere für Waschmittelshampoos oder solche für fettiges Haar, die Lipide und andere natürliche Öle von der Kopfhaut entfernen sollen. Wenn Ihre Nägel sehr trocken sind und Sie ein Seifenprodukt verwenden, das die Öle entfernt, besteht die Möglichkeit, die Nägel zu trocknen.

Was ist mit diesen vertikalen Graten auf meinen Nägeln?

Manche Menschen haben vertikale Fingernagelkämme, die unter der Nagelhaut beginnen und sich bis zur Nagelspitze erstrecken. Diese sind nicht mit horizontalen Nagelkämmen (über den Nagel verlaufend) zu verwechseln.

Die tatsächliche Quelle oder Ursache dieser vertikalen Grate ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass Vererbung eine Rolle spielt. Diese Grate neigen dazu, mit zunehmendem Alter stärker hervorzuheben. Vertikale Grate sind harmlos. Sie stellen kein gesundheitliches Problem dar, obwohl manchmal der Nagel an diesen Graten schwächer wird und sich spaltet.

Das oben erwähnte FlexiNail-Produkt behauptet, die Schutzschicht des Nagels zu durchdringen und Spaltungen und Risse, insbesondere an diesen Fingernagelkämmen, drastisch zu reduzieren. Verwechseln Sie vertikale Grate übrigens nicht mit horizontalen Graten. Wenn Sie horizontale Grate haben oder Ihr Nagel seine Farbe ändert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, da dies auf ein Gesundheitsproblem hinweisen kann.

Was sind diese weißen Flecken auf meinen Nägeln?

Weiße Linien oder Flecken sind normalerweise das Ergebnis einer Verletzung der Nagelplatte oder des Nagelbetts. Mit der Zeit werden die weißen Flecken herauswachsen.

Zusammenfassend:

1. Tragen Sie bei körperlicher Arbeit gegebenenfalls Handschuhe (vorzugsweise Nitrilkautschuk), um die Nägel vor schädlichen Chemikalien und Schleifmitteln zu schützen.
2. Seien Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten vorsichtig, um Nagelbrüche zu vermeiden!
3. Halten Sie Ihre Hände von harten Seifen, Shampoos und Reinigungsmitteln fern.
4. Befeuchten Sie Ihre Nägel regelmäßig.
5. Pflegen Sie eine gute Ernährung.
6. Feilen Sie Ihre Nägel richtig.
7. Verwenden Sie keinen Nagellack oder Nagelhärter oder Nagelverbesserungsprodukte, die Alkohol, Formaldehyd, Aceton usw. enthalten. Übersetzung: Verwenden Sie nicht 99% der Nagelverbesserungsprodukte, die von großen Kosmetikfirmen hergestellt werden. Solche Produkte können kurzfristige Verbesserungen bewirken, aber im Laufe der Zeit werden Ihre Nägel beschädigt.
8. Denken Sie daran, dass Sie 4-6 Monate warten müssen, bis der Nagel von der Matrix bis zur Fingerspitze herausgewachsen ist, um die Wirksamkeit eines Produkts oder einer Therapie wahrheitsgemäß zu bewerten.