Gwen Stefani ernährt sich größtenteils vegan – und es könnte der Schlüssel sein, um in Killerform zu bleiben
- Gwen Stefani ist mit 48 Jahren in guter Verfassung.
- Sie schreibt ihre Figur gesund zu essen und hart zu trainieren.
- Stefani ernährt sich überwiegend vegan, isst viel Bio-Obst und -Gemüse und trinkt viel Wasser.
Es ist nicht zu leugnen, dass Gwen Stefani einen Killer-Körper hat. Aber wie macht sie das? Nun, laut ihr ist es einfach.
Stefani sagte zu Harper’s Bazaar: „Es gibt kein Geheimnis: Du musst nur gesund essen, trainieren und dich quälen!“ Aber die Sängerin hält sich nicht an eine strenge Diät, nur in der Hoffnung, ihren Körper zu erhalten. Von ihrer Diät- und Trainingsroutine, Die Mutter von drei Kindern sagte, es sei „mehr für mein Gehirn als für meinen Körper.“
Gwen Stefani ernährt sich überwiegend vegan
Stefani betrachtet ihre überwiegend vegane Ernährung, eine pflanzliche Ernährung, die keinerlei tierische Produkte enthält, als eines ihrer Anti-Aging-Geheimnisse. Nach Angaben der Inquisitr, die Sängerin begann ihren Vegetarismus im Alter 12 und begann später im Leben mehr auf eine vegane Ernährung haften.
Es scheint, dass die Mutter von drei Kindern auch eine eher kohlenhydratarme Diät einhält. „Sie vermeidet Nudeln, Brot und Reis und trinkt viel Wasser“, sagte eine Quelle gegenüber Celebrity Health & Fitness.
In einem Interview mit dem Shape Magazine schlug Mike Heatlie, Stefanis ehemaliger Personal Trainer, vor, eine kohlenhydratarme Diät zu sich zu nehmen oder Kohlenhydrat- und Kalorienzyklen als Mittel zur Fettverbrennung zu verwenden, um einen Körper wie den von Stefani zu erreichen.
Laut Healthline ist „Carb Cycling ein diätetischer Ansatz, bei dem Sie die Kohlenhydrataufnahme täglich, wöchentlich oder monatlich abwechseln“, einschließlich Perioden mit niedriger, mäßiger und hoher Kohlenhydrataufnahme. Obwohl es nicht bestätigt wurde, dass Stefani derzeit Carb Cycling als Mittel zur Diät verwendet, ist es klar, dass der Popstar ihre Aufnahme von kohlenhydratreichen und nicht veganen Lebensmitteln beobachtet.
Stefani isst viel Bio-Obst und Gemüse und auch Nüsse
Livestrong berichtete, dass Stefanis Hospitality Request Sheets häufig „Vitaminwasser, Sojamilch, Bio-Gemüse wie Rüben, Karotten, Sellerie und Spinat, Bio-Mandeln und Cashewnüsse sowie Bio-Früchte wie Pflaumen, Melonen und Bananen“ enthalten.“
Insgesamt priorisiert Gwen Stefani die Work-Life-Balance als Mittel zur Aufrechterhaltung von Glück, Vernunft und ihrem großartigen Körperbau.
Sie erzählte Marie Claire 2012: „Letztes Jahr habe ich aufgehört zu trainieren. Mein Körper brauchte einfach eine Pause. Und so tat ich das und konzentrierte mich mehr darauf, mich gut zu fühlen, als mich selbst zu verprügeln.“
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