Leserhilfe: Zerschlagung des Mythos ‚gerader linker Arm‘
Dies war der Punkt von Golf Australia Reader Norm Macintyres Abfrage basierend auf seiner Interpretation von Fotos, die, wie er sagt, Profis zeigen, die mit einem geraden linken Arm schwingen. Aber, fügt er hinzu, ich versuche, meinen linken Arm gerade zu halten und ich „kann es nicht aus meinem Schatten schlagen“.
Norm, wie so viele vor ihm, haben einen geraden linken Arm mit einem steifen linken Arm gleichgesetzt. Bei ihren Versuchen, mit einem geraden linken Arm zu schwingen, können die Spieler die Muskeln in Handgelenk, Ellbogen und Schulter einsperren oder straffen. Dann haben sie nichts mehr, um den Ball effektiv zu treffen.
Ich sage nicht, dass Sie einen gebeugten linken Arm haben sollten, aber ein starr gerader linker Arm wird der Tod Ihres Golfschwungs sein.
Der durchschnittliche Spieler profitiert mehr davon, den Schaft beim Rückschwung mit Kraft zu beladen und beim Abschwung und beim Aufprall zu entladen. Wenn Ihre Arme und Ihr Körper starr sind, gibt es keine Belastung.
Wenn der Schläger mit einem steifen linken Arm nach hinten geschwungen wird, muss der Körper versuchen, die ganze Arbeit zu erledigen, um den Schläger an die Spitze des Rückschwungs zu bringen. Dies kann zu einer schlechten Gewichtsverlagerung und zum Verlust von guten Körperwinkeln führen, die bei der Behandlung festgestellt werden. Von hier aus wird der Schaft nicht mit Kraft belastet und die Versuchung ist dann zu groß, den Ball nicht von oben zu treffen, was dazu führt, dass der Schläger auf die falsche Schwungebene geschoben und beim Aufprall über die Ziellinie geschwenkt wird.
Hier ist ein Bohrer, mit dem Sie das Konzept des Be– und Entladens der Welle mit Kraft besser verstehen können – alles ohne geraden linken Arm.
Nehmen Sie Ihre Ausgangsposition ein und fassen Sie den Schläger leicht an. Stellen Sie sich als Leitfaden vor, Sie greifen nach zwei rohen Eiern. Auf einer Skala von eins bis zehn, wobei zehn ein intensiv fester Griff ist, sollten Sie versuchen, den Schläger mit einem Zwei-Griff zu halten.
Wenn Sie den Schläger so leicht halten, werden Sie feststellen, dass sich die Muskeln in Ihren Handgelenken und Armen entspannter anfühlen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass entspannte Muskeln viel effektiver arbeiten als straffe Muskeln.
Schwingen Sie nun den Schläger hin und her, während Sie den weichen Griff beibehalten, den Sie zu Hause hatten, und stellen Sie sich vor, der Schläger sei ein Stück Seil oder ein Schlauch. Sie werden spüren, dass der Schlägerkopf während des Schwungs manchmal hinter Ihren Händen zurückbleibt, besonders während des Abschwungs. Dies belastet die Welle.
Die Handgelenke, die jetzt entspannt sind, werden zur Hälfte in den Ball eingehängt und lösen sich dann kurz vor dem Aufprall. Dies ist das Entladen der Kraft von der Welle, was Sie Rory McIlroy hier sehen können.
Sie werden auch sehen, dass Rorys linker Arm während des Schwungs gerade und nicht starr ist, insbesondere beim Aufprall. Dies liegt daran, dass der Arm entspannt ist und sich aufgrund der Zentrifugalkräfte auf natürliche Weise ausdehnt.