Tipp: Sprinter vs. Marathonläufer – Was Sie nicht wissen
Das haben wir alle schon mal gehört: „Sprinter sind schlanker und muskulöser als Marathonläufer. Deshalb sind Intervalle mit hoher Intensität besser als Cardio im Steady State.“ Ich gebe zu, dass ich, als ich als Trainer anfing, diese Analogie auch verwendet habe, obwohl ich mich nie ganz darauf eingelassen habe. Jetzt weiß ich, dass es geradezu […]