PiYo

Piyo ist ein Kraft-, Dehnungs- und Flexibilitätstraining, das verspricht, die gleichen Ergebnisse wie Yoga, Pilates und Intervalltraining zusammen zu liefern. Es ist kraftvoll, dynamisch und lässt Sie mit hoher Intensität arbeiten, um Kalorien zu verbrennen, Körperfett zu verlieren und unerwünschte Pfunde in nur 60 Tagen zu verlieren.

Es bietet alle Vorteile, die Sie von Yoga und Pilates erhalten, einschließlich Flexibilität und Kerntraining, aber mit einem zusätzlichen Schwerpunkt auf Cardio- und Krafttraining, um Sie wirklich zum Schwitzen zu bringen.

Die Workouts sind kurz, sodass jeder sie ausführen kann, unabhängig von einem vollen Terminkalender , und es schont die Gelenke. Keine schweren gewichte oder springen beteiligt, so dass sie nicht haben, um über high-impact bewegt. Sie verwenden Ihr eigenes Körpergewicht, um eine Reihe gezielter Bewegungen auszuführen, mit denen Sie jeden Muskel in Ihrem Körper neu definieren können.

Es gibt 8 Workouts in der PiYo-Serie. PiYo besteht aus 60 Tagen Training zwischen 35-45 Minuten pro Tag. PiYo ist für Menschen jeden Alters, Fitnessniveaus und Körpertypen. Es kann modifiziert werden, ob Sie es abnehmen oder eine Stufe höher treten müssen. Es gibt viel Abwechslung, mit einem konstanten Fluss von Bewegungen, die auf optimistische und kraftvolle Musik eingestellt sind, die Ihnen der Trainer Chalene Johnson liefert.