Schnellkochtopf Keto Low Carb Wontons

Machen Sie diese Keto Low Carb Wontons in Ihrem Instant Pot, für die zartesten und saftigsten Instant Pot Keto Fleischbällchen, die Sie jemals hatten. Machen Sie diese Wontons ohne Wrapper, aber den ganzen Geschmack von normalen Wontons.

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• Sind Wontons gesund?
• Wie macht man Keto Wontons?
• Woher weißt du, wann Instant Pot Frikadellen fertig sind?
• Was serviere ich mit Keto Wontons?
• Schnellkochtopf Low Carb Wontons

Lassen Sie mich das einfach aus dem Weg räumen. Ich weiß, dass diese nicht gut aussehen, aber es ist schwer, gedünstetes Fleisch hübsch aussehen zu lassen. Ich verspreche, dass sie das, was ihnen an Aussehen fehlt, mit Geschmack ausgleichen.

Sind Wontons gesund?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Kohlenhydrate in einem Wonton Wrapper sind?

In meinem Fall ist die richtige Frage, wie viele Kohlenhydrate in allen Wonton-Wrappern sind, die ich essen möchte?

Denn seien wir ehrlich, wen kennst du, der nur 1-2 Wontons isst?? Was für ein Wahnsinn ist das?

So lange sie dauern, um zu machen, und so lecker wie Wontons sind, lohnt es sich nicht einmal, nur ein paar zu machen. Und wenn ich ziemlich viele mache, dann esse ich ziemlich viele.

Also hat jeder Wrapper ungefähr 5 g Kohlenhydrate. Essen Sie 4 Wontons und Sie sind bei 20 gms für den Tag und das ist nicht so toll.

Wie macht man Keto Wontons?

Also wollte ich schon eine Weile Low Carb Wontons ohne die Wrapper machen. Oder nackte Wontons, wenn man so will.

Ich habe sie ein paar Mal probiert und ich habe sie verkocht. Obwohl ich ein großartiges Schweinefleisch-Wonton-Rezept habe, funktionierte dieses Rezept in einem Instant-Topf nicht so gut. Sie waren einfach nicht so zärtlich, wie ich es mir gewünscht hatte.

Also habe ich gestern das Rinderhackfleisch aufgebraucht, das ich hatte — außer es war Schweinehackfleisch.

Dann machte ich asiatische Fleischbällchen damit — außer dass sie schrecklich flüssig waren.

Ich habe diese Eierbisse gesehen, die jeder mit diesen kleinen Silikon-Babynahrungsbehältern macht.

Ich versuche nicht zu tun, was andere Leute tun – aber ich wusste, dass ich in einem dieser Container etwas Großartiges machen könnte.

Als ich also mit einem Haufen gemahlenem Schweinefleisch konfrontiert wurde, das nicht trocken genug war, um Fleischbällchen daraus zu machen, beschloss ich, die Wontons noch einmal zu probieren.

Das dritte Mal ist der Charme, Leute. Diese Schnellkochtopf Low Carb Wontons sind der Weg zu gehen. Sie sind zart, saftig, saftig Keto Fleischbällchen.

Woher weißt du, wann Instant Pot Frikadellen fertig sind?

Sie müssen ein Fleischthermometer verwenden, um den Gargrad zu messen. Da das Fleisch gedämpft ist, können Sie nicht alleine gehen. Ich stellte sicher, dass meine bei 200F waren und indem ich das Rezept unten befolgte, waren sie hier sicher genug.

Wenn Sie Schweinefleischreste haben, können Sie daraus dieses köstliche Keto-Schweinefleisch und Gemüse mit Nudeln herstellen.

Was serviere ich mit Keto Wontons?

Diese Instant Pot Keto-Fleischbällchen sind mit asiatischen Aromen beladen, sodass alles mit einem ähnlichen Geschmacksprofil sie gut ergänzen würde. Außerdem sind sie Fleisch. Wenn Sie ein Veggie auf der Seite haben, haben Sie eine endlose Auswahl an einfachen Keto-Mahlzeiten.

Probieren Sie einen meiner Favoriten mit ihnen

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Schnellkochtopf Low Carb Wontons

Machen Sie diese Low Carb Wontons in Ihrem Instant Pot, für die zartesten und saftigsten Low Carb Wontons, die Sie jemals hatten. Machen Sie diese Wontons ohne Wrapper, aber den ganzen Geschmack von normalen Wontons.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 20 Minuten

Gesamtzeit: 30 Minuten

Gang: Vorspeisen, Hauptgerichte

Küche: Chinesisch

Stichwort: Instant Pot Wontons, Keto Wontons, Low Carb Wontons

Portionen: 4

Kalorien: 340kcal

Autor: Urvashi Pitre

Klicken Sie auf hervorgehobene Zutaten oder Ausrüstung, um genau zu sehen, was ich für dieses Rezept verwende

Zutaten

• ▢ 1 pfund (453.59 g) Mett
• ▢ 1/4 Tasse (25 g) Gehackte Grüne Frühlingszwiebeln, grüne und weiße Teile gemischt
• ▢ 1/4 Tasse (4 g) Gehackten Koriander oder Petersilie
• ▢ 2 Teelöffel (2 Teelöffel) Soja-Sauce
• ▢ 1 Teelöffel (1 Teelöffel) Oyster sauce
• ▢ 1 Teelöffel (1 Teelöffel) Gemahlener Schwarzer Pfeffer
• ▢ ½ Teelöffel (0.5 teelöffel) Koscheres Salz
• ▢ 1 Esslöffel (1 Esslöffel) Gehackter Ingwer
• ▢ 1 Esslöffel (1 Esslöffel) Gehackter Knoblauch
• ▢ 2 (2 ) Eier

Anleitung

• Alle Zutaten in eine Rührschüssel geben und mit leichter Hand gut mischen.
• Sobald Sie eine homogene Mischung haben, füllen Sie 12 der Babynahrungsbehälterhohlräume jeweils etwa ¾ voll. Jeweils leicht mit Folie abdecken. Es ist nicht notwendig, diese Behälter zu fetten.
• Legen Sie 2 Tassen Wasser in die Innenauskleidung Ihres Instant-Topfes oder Schnellkochtopfs.
• Stellen Sie ein Dampfgestell oder ein Gestell mit Griffen auf das Wasser und stellen Sie einen Behälter und dann den anderen der kohlenhydratarmen Wontons auf den ersten. Sie stapeln sie im Wesentlichen übereinander.
• Stellen Sie Ihren Schnellkochtopf 10 Minuten lang auf Dampf. Lassen Sie es 5 Minuten lang Druck ablassen und lassen Sie dann den gesamten verbleibenden Druck ab.
• Entfernen Sie vorsichtig mit Silikonhandschuhen das obere Rack der Wontons. Entfernen Sie den Deckel und verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass Sie eine Innentemperatur von oder über 165F haben.
• Entformen Sie sie und servieren Sie sie mit Sojasauce oder einer anderen Dip-Sauce.

Sehen Sie das Video

TIPPS

• Ich habe diesen Babynahrungsbehälter verwendet
• Sie benötigen mindestens einen 6-Liter-Instant-Topf für diesen

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Ernährung

Kalorien: 340kcal / Kohlenhydrate: 2g / Protein: 23g / Fett: 26g / Faser: 1g / Zucker: 1g

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