Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen, manchmal auch als gegenseitige Hilfegruppen bezeichnet, sind Gruppen, in denen Mitglieder das gleiche Problem, den gleichen Zustand oder die gleiche Situation teilen und somit in der Lage sind, sich gegenseitig zu helfen und zu unterstützen. Es gibt eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen, die Menschen dabei helfen, eine Vielzahl von Problemen anzugehen, darunter emotionale Bedenken, körperliche Behinderungen, Ess- und Ernährungsprobleme, Sucht, Trauer und Krankheit.

Was sind Selbsthilfegruppen?

Selbsthilfegruppen sind selbstverwaltete Gruppen, die sich aus Personen zusammensetzen, die dasselbe oder ein ähnliches Anliegen oder Problem teilen. Mitglieder geben sich gegenseitig emotionale Unterstützung und Ratschläge. In der Regel ist die Mitgliedschaft kostenlos oder beinhaltet nur eine minimale Gebühr oder Spende. Die Überzeugung hinter Selbsthilfegruppen ist, dass die gemeinsame Erfahrung der Gruppenmitglieder sehr wertvoll für die Förderung von Verständnis und Heilung ist.

Die erste Selbsthilfegruppe, die Anonymen Alkoholiker, wurde 1935 entwickelt, um die Notwendigkeit einer besseren Behandlung zu erfüllen, da viele der Meinung waren, dass medizinische Fachkräfte zu dieser Zeit Alkoholismus nicht angemessen behandelten. Heute gehören AA und andere 12-Schritte-Programme zu den beliebtesten Arten von Selbsthilfeorganisationen.

Selbsthilfegruppen wurden in den 1960er Jahren häufiger, teilweise aufgrund des Einflusses der Bürgerrechtsbewegung, die zeigte, wie mächtig Menschen sein können, wenn sie sich zusammenschließen und sich gegenseitig unterstützen. In den nächsten Jahrzehnten stieg die Popularität von Selbsthilfegruppen weiter an, so dass Gruppen für jede größere medizinische Erkrankung zusätzlich zu vielen psychischen Problemen verfügbar wurden. In den 1990er Jahren wurden Online-Selbsthilfegruppen verfügbar, die die Kommunikation zwischen Menschen unabhängig von Ort und Entfernung erleichterten. Selbsthilfegruppen, sowohl online als auch persönlich, sind derzeit auf der ganzen Welt verfügbar und gelten weitgehend als vorteilhafte und effiziente Ergänzung der medizinischen und psychischen Behandlung.

Arten von Selbsthilfegruppen

Es gibt verschiedene Arten von Selbsthilfegruppen. Einige konzentrieren sich darauf, den Mitgliedern zu helfen, ein Verhalten zu beseitigen oder zu kontrollieren, das sie beunruhigt, ihre tägliche Funktion beeinträchtigt oder anderweitig schädlich ist. Recovery-Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker (AA), Narcotics Anonymous (NA) und SMART Recovery sind Beispiele für diese Art von Organisation. Andere, wie die Gruppe Eltern ohne Partner, bieten Unterstützung für diejenigen, die eine gemeinsame Stresssituation teilen, Ziel ist es, diesen Stress zu reduzieren, indem die Mitglieder Bewältigungsstrategien und Ratschläge miteinander teilen können. Einige Selbsthilfegruppen sind überlebensorientiert, was bedeutet, dass sie aus Mitgliedern bestehen, die Stigmatisierung oder Diskriminierung erfahren haben. Andere Selbsthilfegruppen könnten sich auf persönliches Wachstum konzentrieren. Mitglieder dieser Gruppen befassen sich möglicherweise nicht unbedingt mit einem bestimmten Problem, sondern konzentrieren sich darauf, sich gegenseitig zu helfen und zu ermutigen, glücklicher zu leben, gesünderes Leben. Es gibt auch Gruppen, die speziell für Familienmitglieder von Personen entwickelt wurden, die ein bestimmtes Problem haben.

Viele Selbsthilfegruppen legen Wert auf Anonymität, ein wichtiger Aspekt, der es den Mitgliedern ermöglicht, sich sicher zu fühlen und ihre persönlichen Erfahrungen offen zu teilen.

Einige mögen glauben, dass Selbsthilfegruppen Selbsthilfegruppen ähneln, aber die beiden unterscheiden sich darin, dass Selbsthilfegruppen von einem ausgebildeten Fachmann geleitet werden, der für die Verwaltung der Gruppe verantwortlich ist.

Selbsthilfegruppen und psychische Gesundheit

Selbsthilfegruppen können für Menschen mit psychischen Problemen sehr hilfreich sein, da sie ein Gefühl der Gemeinschaft und Zugehörigkeit vermitteln können und weil die vertrauliche Umgebung, die sich aus anderen zusammensetzt, die ähnliche Bedenken haben, es den Menschen ermöglichen kann, freier zu teilen, ohne Angst vor Urteilen oder Beschuldigungen zu haben. Es hat sich auch gezeigt, dass die Teilnahme an Selbsthilfetreffen das Selbstwertgefühl steigert, da sich die Mitglieder nach sinnvollen Interaktionen mit Gleichaltrigen und positivem Feedback von anderen Gruppenmitgliedern besser fühlen.

Es wurde festgestellt, dass Selbsthilfegruppen erhebliche Vorteile für Menschen haben, die sich speziell mit Substanzproblemen, Trauerfällen und chronischen psychischen Problemen befassen. Obwohl sich gezeigt hat, dass Selbsthilfegruppen positive Auswirkungen auf diejenigen haben, die an ihnen teilnehmen, werden sie normalerweise nicht als Therapie- oder Behandlungsform angesehen, da sie nicht von einem ausgebildeten Fachmann geleitet werden. Es wird oft empfohlen, dass Personen, die ein psychisches Problem haben, Selbsthilfegruppen als Ergänzung zur Therapie oder anderen Behandlung und nicht als primäre Intervention besuchen.

Wenn eine Person ein psychisches Problem hat, kann die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe besser als Ergänzung zur Therapie oder einer anderen Art der Behandlung als als primäre Intervention verwendet werden.

Kritik an Selbsthilfegruppen

Obwohl Selbsthilfegruppen sicherlich für viele nützlich sein können, wurden diese Gruppen auch kritisiert. Ein potenzielles Problem ist, dass viele Selbsthilfegruppen nicht wissenschaftlich erforscht sind. Die in einer bestimmten Gruppe verwendeten Techniken werden nicht von Fachleuten überwacht und sind daher möglicherweise nicht besonders effektiv oder sogar sicher. Bei einem spirituellen Selbsthilfe-Retreat starben beispielsweise drei Menschen und achtzehn weitere Personen wurden mit verschiedenen Verletzungen ins Krankenhaus eingeliefert.

Menschen in einer Selbsthilfegruppe können Gruppenzwang erfahren, der sie dazu zwingt, den Ratschlägen anderer Gruppenmitglieder zu folgen, selbst wenn dies riskant oder problematisch erscheint. Anonyme Alkoholiker, speziell, wurde dafür kritisiert, ein Umfeld zu fördern, in dem seine langjährigen Mitglieder leicht Neuankömmlinge ausnutzen können, Ein Phänomen, das als „13.“

1. Ford-Martin, P. (n.d.). Selbsthilfegruppen: Überblick, Vorteile, Ergebnisse. Abgerufen von http://psychology.jrank.org/pages/567/Self-Help-Groups.html
2. Levy, LH (1976). Selbsthilfegruppen: Typen und psychologische Prozesse. Zeitschrift für angewandte Verhaltenswissenschaft, 12 (3), p. 310-322.
3. McGuiness, K. (2011). Der 13. Schritt: Menschen, die Neuankömmlinge jagen. Der Fix. Abgerufen von https://www.thefix.com/content/13th-step
4. Oka, T., & Borkman, T. (n.d.). Die Geschichte, Konzepte und Theorien der Selbsthilfegruppen: Aus internationaler Perspektive. Abgerufen von http://pweb.sophia.ac.jp/oka/papers/2000/jjot.html
5. Selbsthilfegruppen: Sind sie effektiv? (n.d.). Abgerufen von http://webs.wichita.edu/depttools/depttoolsmemberfiles/ccsr/Self%20Help%20Group%20Articles/Self-Help%20Groups.%20Are%20They%20Effective.pdf
6. Szalavitz, M. (2014). So schützen Sie sich vor schlechter Selbsthilfe. Wissenschaftlicher Amerikaner. Abgerufen von https://www.scientificamerican.com/article/how-to-protect-yourself-against-bad-self-help

Letzte Aktualisierung:11-4-2016