Sind Basketballschuhe gut zum Laufen?

Basketball ist eine Sportart, die viel Laufen erfordert. So wie, Viele gehen davon aus, dass sie in Basketballschuhen laufen können. Ganz so einfach ist es allerdings nicht.

Laufschuhe wurden, wie der Name schon sagt, speziell entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, lange Strecken zu laufen. Im Gegensatz dazu sind Basketballschuhe für den Sport gemacht.

Dieser Unterschied scheint keine große Sache zu sein, aber er führt zu einigen Diskrepanzen, die analysiert werden müssen, bevor Sie entscheiden, welche Schuhe Sie beim nächsten Joggen mitnehmen möchten.

Jeder Schuh ist anders

Um zu verstehen, in welchen Schuhen man laufen kann, müssen wir zunächst analysieren, wie sich die Typen inhärent unterscheiden.

Schuhe für den Laufsport haben ein schlankes Design, das eher für längere Strecken als für Richtungsänderungen oder plötzliche Geschwindigkeitsstöße geeignet ist. Sie sind leicht, flexibel und haben eine gewisse Haltbarkeit, die der Außenwelt standhält.

Im Gegensatz dazu sind Basketballschuhe für den Platz gemacht. Das bedeutet, dass sie mit einer speziellen Konstruktion ausgestattet sind, die ihnen hilft, allen schnellen Schnitten, Sprüngen, Starts und Stopps zu widerstehen, die der Sport erfordert. Sie haben Stoßdämpfer und zusätzliche Knöchelunterstützung.

Auf diese Weise schützt jeder Schuh einen anderen Bereich Ihres Fußes.

Den Schuh für dich auswählen

Basketball- und Laufschuhe sind ähnlich, aber sie haben jeweils ihre eigenen Eigenschaften und Fähigkeiten. Während es niemals empfohlen wird, Laufschuhe auf einem Basketballplatz zu verwenden (sie haben einfach nicht die richtige Knöchelstütze), können Basketballschuhe beim Laufen verwendet werden.

Trotzdem bedeutet das nicht, dass jede Marke oder jeder Stil beim Joggen verwendet werden kann.

Beim Laufen geht es darum, so leicht wie möglich zu sein, während es bei Basketballschuhen um Unterstützung geht. Dieses Kissen funktioniert gut, wenn man auf Hartholz spielt, aber es kann anderen Aktivitäten zusätzliches Gewicht hinzufügen.

Das ist vielleicht kein Problem für einen kurzen Lauf, aber es wird Ermüdung bei mehr beteiligten Läufen aufbauen. Noch leichtere Basketballschuhe haben mehr Gewicht als der durchschnittliche Laufschuh.

Das bedeutet nicht, dass Sie leichtere Schuhe zum Laufen benötigen, aber es ist etwas, das Sie beachten sollten, wenn Sie beim nächsten Joggen Basketballschuhe tragen.

Darüber hinaus unterscheidet sich die Fersenpolsterung bei Basketballschuhen erheblich von der bei Laufschuhen. Dies kann problematisch sein, da gefährdete Teile Ihres Fußes dadurch zusätzlich belastet werden und zu Problemen wie Plantarfasziitis führen können.

Laufschuhe sind in der Regel auch bequemer als Basketballschuhe. Dies ist jedoch nur ein Problem für Leute, die viel laufen. Lässigere Läufer werden keinen großen Unterschied in der Polsterung zwischen den beiden Schuhtypen feststellen.

Gründe zum Laufen

Obwohl Basketballschuhe nicht für jeden Lauf empfohlen werden und mit bestimmten Rückschlägen einhergehen, gibt es einige Situationen, in denen das Laufen in sperrigeren Schuhen sinnvoll ist.

Schwerere Läufer möchten vielleicht mit Basketballschuhen beginnen, bevor sie zu leichteren Trainern wechseln. Solche Modelle bieten nicht nur eine verbesserte Traktion, sondern die zusätzliche Knöchelstütze kann auch viel dazu beitragen, zusätzliches Gewicht auszugleichen.

Laufschuhe haben auch nicht so viel Stoßschutz wie Basketballschuhe. Obwohl das nicht viel bringt, kann die Fähigkeit, das natürliche Stampfen auszugleichen, das durch das Laufen auf unbefestigten oder asphaltierten Straßen entsteht, Menschen mit empfindlicheren Füßen helfen.

Beachten Sie, dass der Fersenschutz von Laufschuhen beim Laufen auf Beton, Schnee und Sand äußerst wichtig ist. Halten Sie sich immer an leichtere Marken, wenn Sie sich über solche Oberflächen bewegen.

Eine kurzfristige Lösung

Unterm Strich sollten Langstreckenläufer oder ernsthaftere Läufer beim Joggen niemals Basketballschuhe tragen. Die Schuhe haben einfach nicht den richtigen Schutz, um diesen Aufprall immer wieder zu bewältigen.

Diejenigen, die jede Woche ein paar Meilen laufen, sollten jedoch kein Problem damit haben, Basketballschuhe auf unterschiedliche Weise zu verwenden. Das Laufen in Schuhen, die für die Aktivität hergestellt wurden, wird immer bevorzugt, aber es gibt alternative Möglichkeiten, wenn dies keine Option ist.

Beachten Sie, dass Sie sofort aufhören sollten, wenn Sie beim Laufen in verschiedenen Schuhen Schmerzen in Knöcheln, Fersen, Beinen oder Knien verspüren. Es ist nicht immer der Schuh schuld, aber das Wechseln der Stile hilft Ihnen herauszufinden, was Ihren Körper bei körperlicher Anstrengung am besten schützt.