Stillen während Ihrer Periode: Wenn Tante Flow zu Besuch kommt – SDBFC

BY admin
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Wie viele von Ihnen dachten (oder hofften), dass das Stillen Ihre Periode für immer fernhalten würde (oder zumindest für die Zeit, in der Sie stillen???) Ich weiß, ich dachte definitiv, dass das der Fall sein würde. Junge war ich überrascht, als mein lieber alter Freund (Stichwort Sarkasmus) 5 Monate nach der Geburt meines Sohnes zu Besuch kam. Und ich war noch mehr überrascht, als sie nach ihrem zweiten Besuch nicht wieder auftauchte ….ja, anscheinend können Sie auch während des Stillens schwanger werden!

Also, was ist mit dem Stillen während Ihrer Periode und wie können Sie die karminrote Welle so lange wie möglich fernhalten?

Wann kehrt meine Periode während des Stillens zurück?

Leider gibt es keine definitive Antwort auf diese Frage. Stillen wird definitiv Ihre Periode für eine Weile unterdrücken. Einige Mütter können während des Stillens Monate oder Jahre lang keine Menstruation haben, und andere Frauen können ihre Periode nach einigen Wochen oder Monaten beginnen.

Hier sind einige Faktoren, die bestimmen, wann Ihre Periode zurückkehrt:

  • Wie oft Ihr Baby pflegt
  • Wie oft Ihr Baby eine Ergänzung (außer Ihrer Milch) in einer Flasche erhält
  • Wenn Ihr Baby einen Schnuller benutzt
  • Wie lange Ihr Baby nachts schläft
  • Wenn Ihr Baby Feststoffe isst
  • Ihre eigene Körperchemie

Im Wesentlichen kommt es darauf an … je mehr Zeit Ihr Baby sowohl tagsüber als auch nachts an der Brust ist, desto länger kann sich Ihre Periode verzögern. Mein Sohn schlief nach 5 Monaten etwa 8 Stunden pro Nacht und benutzte einen Schnuller, was meiner Meinung nach zur frühen Rückkehr meiner Periode beitrug. Meine Schwester hingegen benutzte nie eine Flasche oder einen Schnuller, pflegte ihren Sohn, bis er fast 3 Jahre alt war, und stillte einige Male pro Nacht, bis er entwöhnte. Ihre Periode kehrte über 2 Jahre lang nicht zurück. Dies war die Art und Weise der Natur, die Empfängnis für meine Schwester für eine Weile aufzuhalten. In meinem Fall dachte ich, mein kleiner Kerl wäre alt genug, um ein anderes Geschwister zu haben, also bring die Periode mit.

Wird das Stillen anders sein, wenn ich meine Periode habe?

Einige Frauen bemerken während ihrer Periode keinen großen Unterschied beim Stillen. Andere Frauen können einige Veränderungen bemerken, wie zum Beispiel:

  • Brustwarzenempfindlichkeit während des Eisprungs und der Menstruation
  • Vorübergehender Abfall der Milchversorgung in den wenigen Tagen vor Ihrer Periode und für einige Tage während.
  • Baby, das aufgrund des vorübergehenden Einbruchs der Milchversorgung häufiger füttern möchte
  • Baby, das weniger füttern möchte, da Ihr Baby während dieser Zeit möglicherweise eine leichte Geschmacksveränderung Ihrer Milch feststellt.

Diese Arten von Veränderungen sind alle vorübergehend und hängen mit einer Schwankung des Hormonspiegels zusammen. Ein paar Tage nach Ihrer Periode sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihre ’normale‘ Stillbeziehung und -versorgung zurückgekehrt sind.

Was kann ich tun, um diesen vorübergehenden Rückgang der Milchversorgung auszugleichen?

  • Lassen Sie Ihr Baby so oft stillen, wie es möchte (es mag wie ein vorübergehender Wachstumsschub erscheinen)
  • Nehmen Sie eine Kombination aus Magnesium und Kalzium (500-1000mg pro Tag) vom Beginn des Eisprungs bis zum 2. oder 3. Tag Ihrer Periode, um einen Rückgang der Milchversorgung zu minimieren
  • Erhöhen Sie Ihr Eisen während Ihrer Periode mit eisenreichen Lebensmitteln (wie Fleisch, oder mit einer Ergänzung, wie Floradix oder Green Super Foods
  • Fügen Sie ein paar milch steigernde Kräuter (Galaktagogen) zu Ihrer Routine hinzu

(*** haftungsausschluss: sprich immer mit einem Arzt, bevor du Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter nimmst)

Wir haben unsere Facebook-Freunde gefragt, wie sie mit dem vorübergehenden Rückgang ihrer Vorräte umgehen, und hier ist, was sie zu sagen hatten:

Monica: Seit meinem ersten Zyklus füge ich täglich eine zusätzliche Pumpsitzung hinzu, während ich bei der Arbeit bin. Am Wochenende pflege ich auf Abruf und merke, dass meine Tochter kurz vor und während meiner Periode öfter stillen möchte.

Ariel: Ich habe meine Aufnahme von eisenreichen Lebensmitteln, Laktationskeksen und Babynahrung erhöht.

Amanda: Haferflocken, Wasser, Hülsenfrüchte und Yoga!