TIPPS FÜR EINE EFFEKTIVE Fußchirurgie ERHOLUNG

Als Podologe haben wir klar, dass nicht alle Fußoperationen gleich sind, wir wissen, dass die Art der Operation, die Sie haben, Ihre Erholungszeit erheblich bestimmen wird. Bei New York Foot Experts, Wir haben einige Ratschläge und Tricks, um schneller und weniger schmerzhaft wieder auf die Beine zu kommen, als Sie denken.

Dr. Drapacz, ist zertifizierter Podologe und Chirurg bei New York Foot Expert, Er führt jeden Monat viele Eingriffe durch, die eine gewisse Ausfallzeit erfordern, um die Heilung zu fördern. Es gibt ein bekanntes Akronym, das von Podologen verwendet wird, wenn sie Patienten eine Nachsorge vorschlagen: „REIS“, was für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation steht. Unabhängig davon, ob es sich um Ballen, Plantarfasziitis, Hammer- oder Klauenzehen, Plattfüße oder Zehennagel handelt, fördert dieses Akronym „Reis“ die Heilung, lindert Schmerzen und Schwellungen an der Operationsstelle. Lassen Sie uns mehr über jeden von ihnen erfahren:

REST: Das mag einfach klingen, aber diejenigen, die Fußchirurgie haben schnell verstehen, dass eingeschränkte Mobilität ist alles andere als ein Kinderspiel. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass der wichtigste Teil der Genesung von der Operation die RUHE ist. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sich nach Ihrer Operation ausreichend ausruhen können. Hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie es ruhig; Wenn Sie zu hart oder zu schnell drücken, kann dies zu Verletzungen führen.

EIS: Wenn Sie Eis verwenden, können Sie Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren. Wenn Sie Eis oder Eisbeutel aus Ihrem Gefrierschrank verwenden, wird empfohlen, Eis für 20 Minuten und dann 20 Minuten aufzutragen. Legen Sie einfach ein kleines Stück Stoff zwischen den Eisbeutel und Ihre Haut, um ihn vor Erfrierungen zu schützen.

KOMPRESSION: Dies hängt von der Art der Operation ab, die Kompression kann das Risiko einer tiefen Venenthrombose erheblich reduzieren. Diese Situation tritt auf, wenn sich in einer der tiefen Venen, normalerweise in den Beinen, ein Blutgerinnsel entwickelt. Wenn Sie einen Kompressionsstrumpf tragen, verringert dies das Risiko von Blutgerinnseln. Sie können auch andere Arten von Kompressionsbehandlungen wie Zehen- oder Knöchelwickel verwenden, um Bewegung und Schwellung zu kontrollieren.

ELEVATION

Schwellungen nach der Operation können insbesondere bei Fuß- und/oder Sprunggelenksoperationen erheblich zu postoperativen Schmerzen beitragen. Wenn Sie Ihren Fuß anheben, tun Sie dies immer über Ihrem Hüftniveau, dies bedeutet, dass Schwellungen stark reduziert werden können, wodurch die Schmerzen erheblich reduziert werden. Dr. Drapacz rät, dass das Ziel darin besteht, den Blutfluss von der Extremität wegzubringen; Dies reduziert den Druck und lindert Schmerzen.

Mach dir keine Sorgen über Schwellungen; Es ist ziemlich üblich, dass Fußoperationen mehrere Monate nach der Operation von Schwellungen begleitet werden. Verwenden Sie die „REIS“ -Technik und die spezifischen Empfehlungen, die Ihnen Ihr Podologe gegeben hat.