Top 4 Fun and Delicious Ways to Eat Coconuts You’ll Love
Haben Sie jemals einen wirklich guten Blick auf einige der Früchte und Gemüse geworfen, während Sie durch die Produktabteilung gehen? Es gibt einige wirklich funky aussehende Lebensmittel drin. Aber wie das alte Sprichwort sagt, kann man ein Buch nicht nach seinem Cover beurteilen. Das gleiche gilt für Kokosnüsse. Obwohl ihr Äußeres einschüchternd aussehen mag, schmeckt die Frucht im Inneren unglaublich und bietet eine Menge erstaunlicher Vorteile.
Werfen wir einen Blick auf einige der besten Möglichkeiten, diese gesunde Frucht zu essen!
So öffnen Sie eine Kokosnuss mit Leichtigkeit
Beginnen wir mit den Grundlagen: Öffnen der Kokosnuss.
Du brauchst eine Kokosnuss, eine große Schüssel, einen Schraubenzieher und einen Hammer. Nachdem Sie Ihre Werkzeuge gründlich gereinigt haben, stecken Sie die Spitze des Schraubendrehers in das Auge der Kokosnuss. Verwenden Sie den Hammer, um den Schraubendreher tief in die Frucht zu schlagen, und bohren Sie dann zwei weitere Löcher direkt daneben. Das Kokoswasser aus der Frucht in eine Schüssel geben. Sie können das Kokoswasser sofort trinken oder für später aufbewahren!
Sobald das Wasser abgelassen ist, schlagen Sie mit Ihrem Hammer entlang des Umfangs der Kokosnuss und drehen Sie die Frucht in einem vollen Kreis. Sie werden feststellen, dass ein Haarriss auftritt, und kurz danach wird die Kokosnuss aufbrechen.
Wie einfach war das?
Rohe oder gefrorene Stücke
Sie können das Kokosnussfleisch einfach ausschneiden und roh und frisch genießen. Versuchen Sie, es roh als leichten Snack zu essen, oder fügen Sie es in ein anderes Gericht. Alternativ können Sie das Kokosnussfleisch einfrieren und als kühlen, erfrischenden Snack gefroren essen.
Sie können sogar gefrorene Kokosnussstücke in der Tiefkühlabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte kaufen. Dies sorgt für einen schnellen und einfachen Snack, ohne die ganze Vorbereitungsarbeit. Sie können den Beutel mit gefrorenen Kokosnussstücken problemlos zu Hause in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren oder für einen Mittagssnack zur Arbeit bringen.
Kokoswasser
Kokoswasser ist auf der ganzen Welt als Sportgetränk der Natur bekannt. Es ist kalorienarm, frei von Fett und Cholesterin, enthält weniger Zucker und Natrium als beliebte Sportgetränke und viel mehr Kalium. In der Tat hat es mehr Kalium als vier Bananen.
Sie können einfach Kokoswasser trinken oder damit kochen! Versuchen Sie, Ihrem Reis, Smoothies, Saucen, Dressings und vielem mehr Kokoswasser hinzuzufügen!
Obwohl gut für Sie, sollten Sie es nicht übertreiben. Es ist nicht schwer, Ihre Kalorien zu trinken, was keine gute Idee ist, besonders während einer Gewichtsverlustreise. Kokoswasser ist ein großartiger Ersatz für zuckerhaltige Getränke, Soda und die meisten Sportgetränke.
Obstsalat
Kokosnussscheiben können eine großartige Ergänzung zu fast jedem Obstsalat sein! Mit einem leichten, süßen und knackigen Dressing können Sie eine Vielzahl verschiedener Früchte hinzufügen!
Versuchen Sie, Ihrem Obstsalat Erdbeeren, Kiwi, Ananas, Mango und / oder Melone hinzuzufügen. Für ein wenig mehr Kokosnuss können Sie auch Kokosraspeln als Beilage und Kokosmilch in das Dressing geben.
Kokosöl
Auf der Suche nach gesundheitlichen Vorteilen? Suchen Sie nicht weiter als Kokosöl. Kokosöl kann in vielen Einzelhandelsgeschäften und Reformhäusern gekauft werden und wird am besten an einem kühlen, dunklen Ort bei Raumtemperatur gelagert. Jeder wärmer als das, und die Chancen stehen gut, dass es schmelzen wird.
Einige der Vorteile von Kokosöl sind:
- Stärkeres, gesünderes Haar
- Glatte und gesunde Haut
- Gewichtsverlust und verbesserte Gewichtserhaltung
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Verdauung
Diese Liste enthält nur einige der vielen Vorteile, die Kokosnussöl haben kann. Sie können es jeden Tag ein wenig auf Ihrer Haut und Ihren Haaren verwenden oder sogar eine Haar- oder Gesichtsmaske erstellen. Es hat sich gezeigt, dass es geschädigtes Haar und geschädigte Haut erheblich verbessert und ihr hilft, stärker, gesünder und lebendiger als je zuvor zu werden.
Kokosöl ist absolut sicher zu essen. Die meisten Menschen verwenden es als Ersatz für Speiseöl und es kann sogar zu anderen Rezepten wie Smoothies hinzugefügt werden. Obwohl es andere Speiseöle nicht vollständig ersetzen sollte, da sie ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile bieten.
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