Top 5 gefrorene Familienessen
Und während moderne Familien immer noch den Gefriergang einkaufen, sind viele der heutigen gefrorenen Vorspeisen mit Salz, Transfett (nie eine gute Sache) und zahlreichen unaussprechlichen beladen, wie Propylenglykol — ein Lösungsmittel in Frostschutzmittel — das unser Blut hier bei Eat This, Not That zum Kochen bringt!.
Aber seien wir ehrlich, es gibt unruhige Nächte, in denen Sie ein gefrorenes Abendessen servieren oder die Kinder hungrig ins Bett schicken möchten. Und weil wir keine Kinderbetreuung anrufen wollen, Hier ist, wonach Sie suchen müssen, plus 5 Vorspeisen in Familiengröße, bei denen Sie sich gut fühlen können – auch wenn Sie schmutzig reich sind.
DIE REGELN:
– Überprüfen Sie auf eine Natriumzahl von weniger als 700 mg pro Portion.
– Suchen Sie nach mindestens 2 Gramm Ballaststoffen pro Portion für eine Mahlzeit, die alle bis zur nächsten Essensglocke hält.
– Steigern Sie den Vitamingehalt und füllen Sie die Teller mit einer Seite gefrorenem Gemüse.
– Wenn „teilweise hydriert“ etwas auf der Zutatenliste auftaucht, lassen Sie die Schachtel im Regal.
– Bleiben Sie hydratisiert. Die Chancen stehen gut, dass Sie mehr Salz als gewöhnlich servieren, also halten Sie einen großen Krug Wasser auf dem Tisch.
Iss das!
Blake’s All-Natürliche Türkei Pot Pie, 26 oz
| Kalorien | 370 |
| Fett | 16 g |
| Natrium | 380 mg |
| Ballaststoffe | 3 g |
Wir sind große Fans von Blakes Pot Pies. Das Unternehmen verwendet echte Lebensmittel in ihren Produkten, keine künstlichen Zutaten, und ihre Sachen schmecken gut. Wir schlagen Truthahn als Alternative vor, aber die Statistiken zur Hühnchensorte sind ebenso anständig.
Iss das!
Amys Familiengröße mexikanischer Auflauf
| Kalorien | 290 |
| Fett | 13 g |
| Natrium | 700 mg |
| Ballaststoffe | 5 g |
Amy’s hat eine großartige Auswahl an gesunden, natriumarmen Fertiggerichten – von denen viele glutenfrei sind. Dieses familiengroße Hauptgericht macht einen relativ hohen Natriumgehalt mit satten 5 Gramm Ballaststoffen und organischen Zutaten wie schwarzen Bohnen und Mais wett.
Iss das!
Annies Family Size Butternut Squash Makkaroni & Käse
| Kalorien | 320 |
| Fett | 14 g |
| Natrium | 690 mg |
| Ballaststoffe | 5 g |
Annies Mac & Käse ist ein von Kindern anerkannter Favorit. Es ist mit Bio-Käse, Vollkornnudeln gemacht, und diese Sorte hat den zusätzlichen Bonus von ½ Tasse Kürbis pro Portion. Es ist alles vermischt, also werden sie es nie erfahren.
Iss das!
Kashi Dünne Kruste Pizza Margherita
| Kalorien | 260 |
| Fett | 9 g |
| Natrium | 630 mg |
| Ballaststoffe | 4 g |
Dies ist einer der besten gefrorenen Kuchen, die wir je probiert haben, unabhängig von den beeindruckenden Nährwertangaben. Sie könnten (zumindest Ihre Portion) mit etwas frischem Gemüse aufpeppen (Pilze wären großartig). Aber noch einfacher, Sie können sich gut fühlen, wenn Sie dieses Rad der Vollkorngüte aufschneiden.
Iss das!
Evol Cilantro Limette Huhn Burrito
| Kalorien | 320 |
| Fett | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
| Ballaststoffe | 4 g |
Evols Burritos sind köstlich und werden aus echten Zutaten wie Hühnchen, Bohnen, Reis, Salsa, Käse und Mais hergestellt. Wir mögen die Sorte Cilantro Lime Chicken, aber die Statistiken zu all ihren Produkten sind beeindruckend. Man ist leicht groß genug für zwei Kinder.