Verhindert Lebertoxizität Ihren Gewichtsverlust?

Symptome einer schlecht funktionierenden Leber können sein:

* Niedrige Energie

* Verdauungsstörungen, Blähungen, Verstopfung, Gas oder Durchfall

* Nebliges Denken

* Gewichtszunahme

* Steife, schmerzende, schwache Muskeln

* Veränderte Cholesterinwerte

* Blutzuckeranomalien

* Schlafstörungen

* Leichte Blutergüsse

* Brüchige Knochen

* Flüssigkeitsretention

* Nierenprobleme

* Langsame Wundheilung

Aktionsschritte für eine optimale Lebergesundheit

1. Beginnen Sie den Tag mit ½ Zitrone, die in 1 Tasse warmes Wasser gepresst wird.

2. Verbrauchen Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen gefiltertes Wasser täglich.

3. Erhöhen Sie den Faserverbrauch auf 35 Gramm pro Tag, um die Beseitigung fettlöslicher Toxine zu unterstützen. Wählen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie gemahlene Leinsamen, Psyllium, Apfelpektin, Reiskleie, Rübenfasern, Haferfasern, Chiasamen und Sonnenfasern.

4. Verbrauchen Sie Leberreinigungsnahrungsmittel wie Rüben, Bittergemüse, Äpfel, Zitronen, Knoblauch, Zwiebeln, Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Kohl und Blumenkohl.

5. Verwenden Sie Leberreinigungskräuter wie Löwenzahnwurzel, Artischocke, Mariendistel, Klettenwurzel und Kurkuma.

6. Entgiften Sie die Leber mit Alpha-Liponsäure, Calcium-D-Glucarat, NAC, Selen, Cholin und Methionin.

7. Trinken Sie leberentgiftenden Tee mit Löwenzahnwurzel, Brennnesselwurzel, Rotklee, Süßholzwurzel, Klettenwurzel und Cleavers.

8. Unterstützen Sie die Verdauung mit Probiotika und Verdauungsenzymen.

9. Vermeiden Sie giftige Lebensmittel wie Zucker, verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate, Pestizide, gehärtete Fette und künstlichen Zucker.

10. Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol, Koffein, Pop und Energy-Drinks.

11. Trainieren Sie regelmäßig.