Von Glatze zu schönen Strähnen – Der Krebs Thriver’s Guide to Hair Regrowth

Der wichtigste Gedanke in den Köpfen der meisten Frauen während und nach der Chemo ist, wie und wann meine Haare nachwachsen werden. Wir können es kaum erwarten, bis der Tag kommt, und sobald diese Haare zu sprießen beginnen, stehen wir vor einer Vielzahl neuer Herausforderungen. Die Werkzeuge und das Wissen, um das Nachwachsen zu steuern, werden einen großen Unterschied machen und Ihnen helfen, Ihr Haar bei jedem Schritt des Pfades zu genießen und zu stylen. Lassen Sie uns also direkt einsteigen, während ich alle meine „Geheimnisse“ der Haare mit Ihnen teile, wie Sie Ihre Haare nach der Chemo verwalten und stylen können.

Haarwachstumsergänzungen

Einer der ersten Schritte nach der Chemotherapie besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob Sie ein Haarwachstumsergänzungsmittel wie Biotin einnehmen können. Ohne Ergänzungen wird Ihr Haar wachsen, aber warum nicht herausfinden, ob Sie ihm einen kleinen Schub geben können. Fragen Sie immer zuerst Ihren Onkologen, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und fragen Sie, welche Marken er / sie empfehlen würde.

Denken Sie daran, dass Ihr Wachstumstempo abhängig von Ihrem Chemo-Regime und Ihrer Genetik unterschiedlich ist. Ich weiß, es ist schwer, aber keine Panik, wenn dein Chemo-Kumpel ein volles Haar schaukelt und deine Babyhaare gerade sprießen. Gib ihm ein wenig Zeit und deine wird bald auch abheben.

Seien Sie nicht überrascht, dass Sie schnell ÜBERALL auf Ihrem Körper Haare sprießen lassen werden. Das Gesicht, Bein und Schamhaare können begrüßt werden, aber leider können wir nicht wählen und wählen.

Bildung & Inspiration

Für viele von uns wird das Nachwachsen der Haare nach der Chemotherapie das erste Mal sein, dass wir kurze Haare haben. Genau wie bei allem Neuen, Es hilft, Bildung und „Training“ zu haben.“

Gehen Sie online oder ziehen Sie eine Zeitschrift heraus und suchen Sie nach Inspiration. Pinterest ist ein weiteres großartiges Tool, um Ideen zu finden. Erstellen Sie ein Ideenbrett mit kurzen Frisuren. Fügen Sie eine Vielzahl von Längen hinzu, damit Sie Inspiration für jede Phase Ihres Nachwachsens haben. Da sich die Trends ständig ändern, mangelt es nicht an Ressourcen. Das Internet ist voller Pixies, Bobs und Buzz Cuts.

Instagram ist auch ein tolles Tool. Verwenden Sie Hashtags wie #chemohair #chemocurls #hairgrowth, um andere Frauen zu finden, die ihre Haare nachwachsen lassen. Es ist großartig, jemanden ein paar Monate vor Ihnen mit ähnlicher Haartextur zu finden. Ihre Fortschritte geben Ihnen etwas zu freuen uns auf jeden Schritt des Weges.

Schauen Sie sich einige meiner Lieblings-Haarspirationsseiten an: Sarah Lou Who, Short Hair Life, Nothing But Pixies, Chloe Brown

Alles über Textur

Einer der am meisten diskutierten Aspekte des Nachwachsens der Haare nach der Chemo ist Textur. Für viele Frauen können Haare nach der Chemo mit einer anderen Textur als zuvor zurückkommen, was schockierend sein kann, wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind. Viele Male, Haare kommen wieder eine neue Farbe und dicker oder dünner als Sie es gewohnt waren. In meinem Fall kamen meine Haare heller und dicker zurück, aber die Farbe änderte sich in den ersten Monaten.

Also, was ist mit diesen berüchtigten Chemo-Locken? Chemotherapie tötet sich schnell teilende Zellen wie Haare und das erklärt, warum Haarfollikel die ersten sind, die gehen. Wenn die Chemotherapie abgeschlossen ist, können Reste der Medikamente die nachwachsenden Haarzellen beeinträchtigen. Diese veränderten Follikel können lockig und grober erscheinen. Wenn das Haar länger wird, können die engen Locken zu Wellen verblassen, während für andere die Locken langfristig bleiben können. Nach meiner Erfahrung traten meine Chemo-Locken nach etwa 6 Monaten auf und verblassten dann nach etwa 10 Monaten.

Färbung

Manchmal kann das Pigment der Haare verändert werden, wenn es nach Krebs zurückkehrt. Die Ärzte sind sich nicht ganz sicher, warum dies geschieht, aber es hängt höchstwahrscheinlich mit den Chemotherapeutika und ihren verbleibenden Wirkungen zusammen. Für manche Menschen kommt ihr Haar wieder hell, mehr grau oder eine ganz neue Farbe vollständig. Sie können diese Änderung lieben oder Sie können etwas dagegen tun wollen.

Wann kannst du anfangen, deine Haare zu färben? Während der ersten 4-6 Monate sind Ihre Haare brandneue Babyfollikel, die sanft gepflegt werden müssen. Versuchen Sie, Ihre Haare während dieser Zeit nicht zu färben, und geben Sie Ihrem neuen Haar eine Chance, sich zu stärken. Wenn Sie die 5-Monats-Marke erreicht haben, ist es in Ordnung, sich mit Ihrem Friseur über das Färben Ihrer Haare zu beraten, vorzugsweise mit einer ammoniakfreien Farbe wie Loreal INOA. Versuchen Sie, sich bis mindestens 8 Monate von starken Aufhellern fernzuhalten.

Ich fing an, meine dunkelbraunen Haare 5 Monate nach der Chemo zu färben und wurde mit der Zeit langsam blond.

Styling

Nun, da Sie Inspiration haben und Ihr Haar zu wachsen beginnt, wie stylen Sie es? Experimentieren und das Finden der richtigen Produkte sind der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie wissen, welche Produkte und Styling-Tools Sie in jeder Phase zu Ihrem Arsenal hinzufügen müssen, können Sie sich an die sich ändernde Textur und Länge anpassen.

Produkte & Werkzeuge Schlüssel

0-3 Monate

In den ersten Monaten gibt es nicht viel, was Sie in Bezug auf das Styling tun können, aber ich habe ein paar Tipps für Sie. Die Seiten und der Nacken wachsen viel schneller als die Oberseite / Vorderseite Ihres Kopfes, sodass Sie möglicherweise in Ihren Salon gehen möchten, um die Kanten zu formen. Es kann erschreckend sein, einen Trimm zu bekommen, wenn Sie auf Wachstum abzielen, aber es wird Ihnen erlauben, einen sauberen geformten Look zu haben, während Sie darauf warten, dass die Spitze ausfüllt.

Wenn Ihr Haar etwas länger wird, können Sie auch mit einem guten Wachs experimentieren, um verrückte Haare zu zähmen und die Seiten zu glätten. Ein wenig Glanzspray kann wirklich helfen, wenn Ihr Haar grob und stumpf wird.

4 – 6 Monate

Nach ungefähr 4 Monaten können Sie beginnen, ein Seitenteil mit einem Kamm und einer starken Haltepomade zu erzwingen. Diese Babyhaarbürste ist super weich und hilft Ihnen, Ihre kurzen Haare zu glätten und das Wachs an Ort und Stelle zu setzen.

Wenn Sie abenteuerlustiger sind, können Sie auch mit einem Undercut oder einem Buzz-Design experimentieren, während Sie darauf warten, dass das Oberteil aufholt. Die Verwendung von Stirnbändern und starken Brauen in diesem Stadium kann wirklich dazu beitragen, Ihr Gesicht auszugleichen und eine feminine Note hinzuzufügen.

Der Faux Hawk ist ein weiterer großartiger Stil, den Sie rund um die 5-Monatsmarke ausprobieren können. Sie werden gerade genug Haare haben, um in die Mitte zu glätten, und dies wird den Mangel an Länge auf der Vorderseite Ihres Kopfes verbergen.

Nach etwa 6 Monaten werden Sie mehr von einem Pixie-Look haben, der Ihnen mehr Styling-Optionen gibt. Wenn Sie in einen Mini-Glätteisen und eine berührbare Curl-Creme investieren, können Sie die Locken für einen lockigen oder geraden Look zähmen. Haaröl eignet sich auch hervorragend zum Glätten von Kräuseln, die mit Chemo-Locken einhergehen. Versuchen Sie nicht, Ihre Haare in diesem Stadium zu bürsten, es sei denn, Sie möchten mit einem großen Puh enden. Verwenden Sie stattdessen einen breiten Zahnkamm, um Haarprodukte zu entwirren und sanft mit den Händen in Ihr Haar zu massieren.

Dieser Zeitraum eignet sich auch gut für den ‚zerzausten Look‘. Experimentieren Sie mit Trockenshampoo und Texturspray, um Ihrem Haar Definition und Bewegung zu verleihen.

Sie können feststellen, dass Sie in diesem Stadium feuchtigkeitsspendende Produkte benötigen, um die Trockenheit zu bekämpfen, die mit lockigem Haar einhergeht. Das feuchtigkeitsspendende Shampoo und Conditioner von Pureology waren lebensrettende Produkte für mich und ich kenne andere, die von Maui Moisture Line geschwärmt haben. Wenn Sie nach einer natürlichen Option suchen, probieren Sie die Smooth & Repair-Linie von Beauty Counter.

8 – 12 Monate

Wenn die Oberseite Ihres Haares endlich in der Länge aufholt, haben Sie mehr Styling-Optionen. Während Sie weiterhin möchten, dass Ihr Friseur den Nacken und die Ohren trimmt, beginnen Sie, den Ohrbereich anstelle eines stumpfen Schnitts zu federn, damit sich Ihre Fransen entwickeln können.

Dies ist die Phase, in der ich wirklich anfing, mehr mit meinen Haaren zu experimentieren. Ich benutzte meinen Mini-Glätteisen, um definiertere Locken zu kreieren, schlief in Schaumstoffrollen für einen Retro-Look und probierte sogar einen gewagten lockigen Faux Hawk-Look aus. Schauen Sie sich diese vollständige Tutorial für weitere Details.

Retro-Locken (1 Jahr nach der Chemo)

Locken mit Glätteisen (1 Jahr nach der Chemo)

Faux Hawk (1 Jahr nach der Chemo)

1 Jahr und darüber hinaus

Sobald Sie die Bob-Phase erreicht haben (normalerweise etwa 1 Jahr), können Sie Ihr Haar endlich vollständig glätten (mit einem 1/2 „Glätteisen), es kräuseln und sogar eine lustige geflochtene Hochsteckfrisur ausprobieren. Ich entschied mich, meine Trimmungen während dieser Zeit fortzusetzen, um den Meeräsche-Look zu vermeiden. Einige Leute entscheiden sich dafür, den Meeräsche-Look durchzudrücken, um schneller etwas mehr Länge zu erreichen. Es liegt ganz bei Ihnen, welche Route Sie wählen.

Ich werde nicht lügen, es ist eine Herausforderung, sich an die sich ständig ändernde Länge anzupassen, aber ich versuche mich immer daran zu erinnern, dass jede Stufe vergeht. Selbst 2 Jahre nach der Chemo gibt es Wochen, in denen ich meine Haare nicht ausstehen kann und wünschte, es wäre länger (oder kürzer, haha). Ich muss ständig nach neuen Inspirationen suchen, neue Styles ausprobieren und mit neuen Produkten experimentieren. Mit den richtigen Werkzeugen, Produkten und Accessoires und einem offenen Geist habe ich gelernt, dass Sie in jeder Phase Ihres Chemo-Haarwachstums erfolgreich einen stilvollen Look erzielen können.

Wenn Sie mehr über Erweiterungen erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel.

Mehr Haar Tutorials:

Geflochtene bob updo (1 jahr 9 monate post chemo)

Curling mit einem haarglätter (1 jahr 11 monate post chemo)