Warum Sie Namen sofort vergessen – und wie Sie sich daran erinnern

Von all den sozialen Gaffen, Keiner ist vielleicht häufiger als eine neue Person zu treffen, Namen austauschen und sofort ihre vergessen — was Sie zwingt, entweder Ihren Stolz zu schlucken und erneut zu fragen, oder für immer in Unsicherheit schmachten.

Warum machen wir diesen Fehler? Es gibt ein paar mögliche Erklärungen, sagt Charan Ranganath, der Direktor des Memory and Plasticity Program an der University of California, Davis.

Warum Sie vergessen

Die einfachste Erklärung: Sie sind einfach nicht so interessiert, sagt Ranganath. „Menschen können sich besser an Dinge erinnern, zu deren Lernen sie motiviert sind. Manchmal bist du motiviert, die Namen der Leute zu lernen, und manchmal ist es eher eine vorübergehende Sache, und du denkst zu der Zeit nicht, dass es wichtig ist.“

Aber das ist nicht immer der Fall. Oft möchte man sich wirklich erinnern und vergisst es trotzdem, sagt Ranganath. Dies kann daran liegen, dass Sie die Arbeit unterschätzen, die erforderlich ist, um sich an etwas so scheinbar Einfaches wie einen Namen zu erinnern.

Ein gebräuchlicher Name kann vergessen werden, weil er Ihnen nicht interessant vorkommt oder weil Sie bereits mehrere Personen mit diesem Namen kennen. Auf der anderen Seite kann ein seltener Name leicht zu erkennen, aber schwerer zu erinnern sein. Und jeder Name, ob gebräuchlich oder nicht, muss um Platz in Ihrem bereits überfüllten Gehirn kämpfen. Angesichts all dieser Faktoren ist mehr Aufwand erforderlich, als Sie denken, um einen Namen zu sperren.

„Du erinnerst dich nicht nur an den Namen, sondern du erinnerst dich an den Namen in Bezug auf ein Gesicht. Selbst wenn Sie die Informationen erhalten, die wir Codierung nennen, können Sie die Informationen möglicherweise nicht finden, da es so viel Konkurrenz zwischen anderen Namen und anderen Gesichtern in Ihrem Gedächtnis gibt „, sagt Ranganath. „Die Leute sind oft übermütig und unterschätzen, wie schwer es später sein wird.“

Menschen, die durch einen guten Eindruck oder ein Gespräch abgelenkt werden, können in dieses Lager fallen, sagt Ranganath. Wenn Sie Ihre Energie woanders konzentrieren, können Sie es versäumen, die Informationen, die Sie gerade gelernt haben, wegzulegen, und dann Schwierigkeiten haben, mental zu diesem Teil der Interaktion zurückzukehren.

Wie man sich erinnert

Mnemonische Geräte können hilfreich sein, sagt Ranganath. Er empfiehlt, etwas Besonderes an der Person oder ihrem Aussehen zu finden, und beziehen Sie es auf ihren Namen zurück. Sich an einen gebräuchlichen Namen wie John zu erinnern, könnte zum Beispiel schwierig sein, aber wenn Sie jemanden mental als John the Jogger kategorisieren können, kann es mehr herausstechen.

Wege zu finden, sich selbst zu testen, auch wenn das Gespräch noch andauert, kann ebenfalls hilfreich sein, fügt er hinzu. Notieren Sie sich den Namen der Person, wenn Sie ihn sagen, und fragen Sie sich einige Minuten oder sogar Sekunden später danach. „Versuchen Sie, die Informationen sofort oder kurz nach dem Lernen abzurufen“, sagt Ranganath. „Der Akt, sich selbst auf den Namen zu testen, wird Ihnen helfen, ihn langfristig besser zu behalten.“

Den Namen der Person zu wiederholen, nachdem sie es gesagt hat, kann auch einen stärkeren Effekt auslösen als nur zuzuhören. „Wenn Sie etwas generieren, ist es tatsächlich einfacher, sich daran zu erinnern, als wenn Sie es nur passiv aufnehmen“, sagt er. „Sie lernen tatsächlich, dieses Gesicht sofort zu sehen und dann diesen Namen zu produzieren.“

Und wenn Sie es vergessen, stellen Sie sich den Moment vor, in dem Sie jemanden getroffen haben — die Umgebung, andere Dinge, über die Sie gesprochen haben und so weiter —, um zu versuchen, Ihre Schritte kognitiv zurückzuverfolgen, sagt Ranganath.

Aber wenn alles andere fehlschlägt, wissen Sie, dass das Vergessen von Namen ein sehr häufiges Problem ist, selbst unter Gedächtnisforschern. „Wenn man an all diese Faktoren denkt“, sagt Ranganath, „ist es wirklich ein Wunder, dass wir uns an jeden Namen erinnern können.“

Schreiben Sie Jamie Ducharme an [email protected] .