Was ist TUDCA und warum ist es wichtig für meine Gesundheit?

TUDCA ist ein neuer Star in der Welt der funktionellen Medizin und entwickelt sich aufgrund seiner vielen potenziellen Vorteile schnell zu einem Spitzenreiter unter den Nahrungsergänzungsmitteln.

Was ist TUDCA?

Tauroursodeoxycholsäure oder TUDCA ist ein Gallensäurederivat, das natürlich im Körper vorkommt. Es wird seit Jahrtausenden therapeutisch in der traditionellen chinesischen Medizin bei Leber- und Gallenstörungen eingesetzt. Wir machen nur kleine Mengen dieser gesundheitsfördernden Verbindung in unserem Körper, aber wie Sie aus meiner obigen Liste sehen können, beeinflusst dieses Gallensalz tatsächlich eine Menge Körperfunktionen. Traditionelle chinesische Mediziner wissen seit Ewigkeiten über die Vorteile von TUDCA Bescheid und verschreiben es zur Entgiftung der Leber, zur Behandlung von „Hitzekrankheiten“ wie Fieber, Krämpfen und Sehstörungen und zur Verbesserung vieler anderer Erkrankungen. Es steht erst seit kurzem im Rampenlicht und wird Gegenstand jüngster klinischer Studien, da Wissenschaftler seine vielen potenziellen und tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile untersuchen.

Was ist die Schaufel auf Galle?

Galle stellt eine komplexe Flüssigkeit dar, die aus Wasser, Säuren, Elektrolyten und anderen organischen Molekülen besteht. Gallensäuren, die funktionellste Komponente der Galle, helfen uns, die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K zu verdauen und aufzunehmen.

Galle hilft dem Körper, Abfälle zu beseitigen, Cholesterin auszuscheiden und den Stoffwechsel zu regulieren. Gallensäuren wandeln täglich etwa 500 mg Cholesterin um und eliminieren es aus dem Körper. Dieser Prozess wird hepatische Synthese genannt. Die Leber produziert Galle, die in der Gallenblase konzentriert und gespeichert wird und dann über den Zwölffingerdarm (den ersten Teil des Dünndarms jenseits des Magens) in das Verdauungssystem ausgeschieden wird.

Welche Rolle spielt TUDCA im Körper?

Wie viele Mechanismen in Ihrem Körper wird TUDCA durch einen mikrobiellen Prozess hergestellt.

Zunächst werden Gallensalze über den Gallengang der Leber in Ihren Darm freigesetzt. Mikroben in Ihrem Dickdarm metabolisieren dann die Gallensalze in Ursodesoxycholsäure (UDCA). Als nächstes wird es an ein Taurinmolekül konjugiert, um TUDCA zu erzeugen. Dieser ganze Prozess geschieht natürlich in Ihrem Körper und wird unterstützt, wenn wir eine gesunde Menge an Gallensalzen haben.

Ein gesunder Mensch produziert sehr kleine Mengen von TUDCA und rezirkuliert etwa 95% seiner Gallensalze. Eine schlechte Ernährung, eine verminderte Leberfunktion und bestimmte Medikamente können diesen Prozess jedoch beeinträchtigen.

Was ist der Unterschied zwischen UDCA und TUDCA?

Primäre Gallensäuren werden in der Leber unter Verwendung von Cholesterin als Base hergestellt. Wenn Gallensäuren zirkulieren (über den enterohepatischen Kreislauf), wird UDCA in die Leber zurückgeführt und mit Taurin konjugiert, um TUDCA zu bilden. Neben der Milderung von ER-Stress verhindert dieser Prozess auch den Zelltod (auch Apoptose genannt).

TUDCA steht für Tauroursodesoxycholsäure, während UDCA für Ursodesoxycholsäure steht. Sie sind beide Gallensalze, aber UDCA ist eine häufigere Form. Wenn die Darmmikrobiota (die Darmflora) die „sekundären Gallensäuren“ produziert, machen sie zuerst UDCA. Wenn UDCA im unteren Darm metabolisiert, bindet es an Taurin, um TUDCA zu werden.

Die Vorteile von TUDCA-Ergänzungen

Gehirngesundheit

Nootropika haben in letzter Zeit an Popularität gewonnen. Wenn Sie Ihre kognitiven Funktionen optimieren, Ihr Gedächtnis verbessern und Ihre Abwehrkräfte gegen neurologische Erkrankungen unterstützen möchten, ist TUDCA möglicherweise die perfekte Lösung. TUDCA überquert die Gehirn-Blut-Schranke und dieses biologische Substrat ist aufgrund seiner schützenden Wirkung im Gehirn zu einem vielversprechenden Thema in der wissenschaftlichen Gemeinschaft geworden. TUDCA wird in eine Gruppe von Molekülen eingeteilt, die als chemische Chaperone bekannt sind. Diese werden üblicherweise als niedermolekulare Verbindungen beschrieben, die das korrekte Ziel falsch lokalisierter oder aggregierter Proteine wiederherstellen, indem sie ihre Struktur stabilisieren und ihre Faltung erleichtern.

Forschungsstudien zeigen, dass TUDCA das Überleben und die Funktion von Apolipoprotein E4 (APOE4) -Makrophagen verbessert.* Es wirkt auch als mitochondrialer Stabilisator und Antiapoptotikum in mehreren Modellen neurologischer Erkrankungen.* TUDCA ist eine neuroprotektive Unterstützung und Studien haben gezeigt, dass es nicht nur zur Entfernung von Plaque beitrug, sondern auch dazu beitrug, die Produktion dieser Plaque zu verhindern.*

Unterstützt die Insulinsensitivität

Stress im endoplasmatischen Retikulum (ER) der Zelle kann viele Zustände verursachen, die nicht miteinander zusammenhängen, wie bei Diabetes. Bei Labortieren, denen beispielsweise chemisch induzierter hoher Blutzucker verabreicht wurde, ergab eine Studie, dass TUDCA den Blutzucker um 43% gesenkt haben könnte.

Es ist bekannt, dass Gallensäuren für den Verdauungsprozess von entscheidender Bedeutung sind, aber sie wirken auch als Signalmoleküle in vielen Geweben. Eines dieser vielen Gewebe ist die Bauchspeicheldrüse, die spezifische Rezeptoren exprimiert, die mehrere Zellfunktionen regulieren.

Studien mit übergewichtigen, überfütterten Mäusen zeigen, dass TUDCA nicht nur die Glukosetoleranz, sondern auch die Insulinsensitivität verbessert. Viele Studien zeigen auch, dass TUDCA den Stress des endoplasmatischen Retikulums senkt und so die Insulinsensitivität unterstützt.
Es wird angenommen, dass TUDCA die auf zellulärer Ebene verbrannte Energie erhöht und möglicherweise beeinflusst, wie der Körper Insulin reguliert. Ein hoher Blutzuckerspiegel aufgrund eines schlechten Insulinverbrauchs (hoher Glukosespiegel) kann tatsächlich Endothelzellen schädigen – die Zellen, die Blutgefäße, Lymphgefäße und Organe auskleiden. Solche Schäden erhöhen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. TUDCA kann diese speziellen Zellen beeinflussen, die das Herz und die Arterien auskleiden. Unter oxidativem Stress wurde festgestellt, dass TUDCA Endothelzellen unterstützt, wenn zu viel Glukose (Zucker) vorhanden ist.

Mitochondrien & Zelluläre Unterstützung

Jede einzelne deiner Zellen hat Hunderte von kleinen Kraftwerken in sich, die Mitochondrien genannt werden. Diese winzigen Mikroben erzeugen etwa 90 Prozent der Energie unseres Körpers. Wenn unsere Mitochondrien nicht richtig funktionieren, können wir keine ausreichenden Mengen an ATP herstellen. Mitochondriale Dysfunktion ist die Wurzel aller chronischen Krankheiten, und es wurde gezeigt, dass TUDCA die Mitochondrien schützt und die Energieabgabe verbessert, indem es mehr Antioxidantien produziert und reaktive Sauerstoffspezies mildert. Anstatt den Zelltod auszulösen, taten sie genau das Gegenteil, wobei TUDCA sie dazu brachte, mehr Mitochondrien zu bilden.

TUDCA kann helfen, gesunde Zellen auf andere Weise zu unterstützen. Die Verhinderung des Zelltods kann uns auf viele unerwartete Arten beeinflussen und Zellen in der Auskleidung von Organen wie Gehirn, Herz, Leber und Dickdarm sowie Blutgefäße und mehr erreichen. Studien zeigen, dass TUDCA gesunde Zellen unterstützen und ihr Absterben verhindern kann. Der Prozess des programmierten Zelltods oder der Apoptose ist eine natürliche Reaktion auf Stress, der durch Viren, freie Radikale und Zellmutationen verursacht wird. Apoptose hilft typischerweise dabei, alte und defekte Zellen durch zellulären Zerfall auszusortieren. Manchmal treten jedoch die falschen Zellen in die Apoptose ein oder die richtigen Zellen beginnen zur falschen Zeit mit der Apoptose. Darüber hinaus können zu viele Zellen gleichzeitig oder zu wenige in die Apoptose eintreten. Wenn zu wenige eintreten, spricht man von übermäßiger gehemmter Apoptose, einem Zustand, der mit mehreren Krankheiten und Zuständen verbunden ist.

Unterstützt die genetische Expression

Erstaunlicherweise kann TUDCA sogar Ihre Genexpression und DNA auf bestimmte Weise beeinflussen. Die Tatsache, dass TUDCA auch die Histondeacetylierung anspricht, ist ein zusätzlicher, aber nicht überraschender Bonus.
TUDCA kann auch die Mitochondrien in Ihren Zellen unterstützen. Wenn der Gallengang in Ihrem Lebergewebe blockiert wird, beginnt die Leber zu sterben. Wenn die Leber sich nicht von den Schadstoffen befreien kann, die sie immer verarbeitet, produzieren Leberzellen mehr freie Radikale. Die Mitochondrien dieser Leberzellen müssen hart arbeiten, um reaktive Sauerstoffspezies abzuwehren, oder die Zellen können absterben.

Lebergesundheit

TUDCA unterstützt die allgemeine Lebergesundheit, hat aber auch gezeigt, dass es Leberzirrhose bekämpft. Eine Studie wurde an einer Gruppe von Menschen durchgeführt, die an Leberzirrhose und hohen Leberenzymen litten und sechs Monate lang 750 Milligramm (mg) TUDCA erhielten. TUDCA senkte hundert Prozent der Leberenzyme der Teilnehmer. Als Bonus wurde die Ergänzung mit dieser Gallensäure von den Studienteilnehmern sehr gut vertragen. Nicht einmal einer der eingeschriebenen Personen klagte über Nebenwirkungen.

Stellt ein gesundes Darmmikrobiom wieder her

Die Auskleidung Ihres Darms hat Zellen, die Tore bilden, die Tight Junctions genannt werden. Dies sind die Torhüter, die bestimmen, was in und aus dem Darm kommt. Wenn unsere engen Verbindungen ihre Integrität verlieren oder sich zu weit ausbreiten, lassen sie Dinge, die nicht im Blutkreislauf sein sollten, durch unsere Darmschleimhaut gelangen. Dieser Zustand wird als Darmpermeabilität bezeichnet. Protein-Boten in Ihrem Darm regulieren Tight Junctions, und diese Boten signalisieren die Übergänge zu öffnen oder zu schließen, genau wie ein Tor. TUDCA hilft diesen Botenstoffen, auf ihrem optimalen Niveau zu arbeiten und hilft, die Integrität und Gesundheit des Darms zu erhalten. Es wurde auch gezeigt, dass TUDCA die mikrobielle Gesundheit unterstützt, indem es das Wachstum gesunder Darmwanzen fördert und pathogene Käfer, die mit Entzündungen und Fettleibigkeit zusammenhängen, aussortiert.

Nierenschutz

Mineralstoffungleichgewichte zusammen mit hohem Natriumgehalt in unserer Ernährung sind sehr häufige Probleme in unserer Gesellschaft. Bodenmineralverarmung, kombiniert mit Frankenfoods (gefälschte Lebensmittel) schafft ein Rezept für eine Mineralverarmung und Natriumüberschuss Katastrophe. Die Ergänzung mit TUDCA ist eine kluge Wahl, wenn Sie Ihre wertvollen Nieren vor chronischem Stress schützen möchten, der zu Nierenerkrankungen führen kann. Studien zeigen, dass TUDCA die Nieren vor Entzündungen schützt, die durch hohe Natriumspiegel verursacht werden, und das Nierengewebe vor Schäden schützt, indem es vor dem Zelltod schützt.

Viren

Es wurde in Studien gezeigt, dass TUDCA einige antivirale Wirkungen hat, einschließlich der Art und Weise, wie sich bestimmte Viren replizieren und vermehren können.

Augengesundheit

Könnte TUDCA ein wirksamer Beschützer der Augengesundheit sein? Laut einer Reihe von Forschungsstudien lautet die Antwort ja! TUDCA schützt vor dem Fortschreiten genetischer Augenerkrankungen, schützt vor diabetischen Augenkomplikationen und verbessert die Anzahl dysfunktioneller Augenzellen. Wenn Sie Ihre Augengesundheit bis zum Hundertjährigen erhalten möchten, ist TUDCA möglicherweise genau die Unterstützung, die Sie suchen.

Gallenunterstützung

Es wurde gezeigt, dass TUDCA den Gallenfluss um 250 Prozent erhöht! Die Forschung zeigt nicht nur, dass Personen, die mit TUDCA supplementierten, einen Anstieg der Galle erlebten, sondern auch die Zusammensetzung ihrer Galle. Es verwandelte sich in Galle, die höhere Mengen an Verbindungen enthielt, die die Verdauung positiv unterstützen.

Wie man TUDCA-Ergänzungen einnimmt

TUDCA-Ergänzungen gelten im Allgemeinen als sicher, wenn sie innerhalb der empfohlenen Mengen eingenommen werden. Bei Überschreitung von 1500 mg täglich, einer Dosierung, die die empfohlene Menge überschreitet, haben einige Menschen über Durchfall berichtet, eine Dosierung, die die empfohlenen Mengen überschreitet. Abgesehen von dieser einen Komplikation gibt es keine anderen berichteten Nebenwirkungen für TUDCA.

Angesichts der begrenzten Forschung zur TUDCA-Supplementierung während der Schwangerschaft und Stillzeit wird schwangeren oder stillenden Frauen empfohlen, dies zu vermeiden.

Wie wir immer empfehlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob TUDCA die richtige Wahl für Sie ist.