Wie man auf andere achtet: 5 einfache Tipps
Achtsamkeit hat viele Vorteile, und Achtsamkeit kann Ihnen in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens helfen. Zu lernen, wie man auf andere achtet, kann dein Glück verbessern und dich insgesamt zu einem besseren Menschen machen.
Es ist auch nicht schwer, es in Ihrem Leben umzusetzen, und Sie fühlen sich großartig.
Achtsames Leben besteht darin, Freundlichkeit anzunehmen, in der Gegenwart zu bleiben und einfach zu versuchen, ein besserer Mensch zu sein.
Es geht darum, sich mehr auf andere Menschen zu konzentrieren, anstatt sich nur auf sich selbst zu konzentrieren.
Sobald Sie lernen, sich der Gedanken, Gefühle und Handlungen anderer Menschen bewusst zu sein, werden Sie stärkere Beziehungen zu den Menschen um Sie herum aufbauen.
Ihre Freunde, Familie, Ehepartner und sogar Fremde. Du wirst lernen, mehr zu lieben. Nicht nur andere, sondern auch du selbst.
Wie man auf andere achtet
Ich persönlich war schon immer ein achtsamer Mensch, und das habe ich erst kürzlich wirklich erkannt.
Ich dachte, der Hauptgrund dafür, so zu sein, wie ich bin, sei, dass ich introvertiert bin, und obwohl das definitiv eine Rolle spielt, wurde mir klar, dass es auch mit der Achtsamkeit zu tun hat, die ich jeden Tag unbewusst praktiziere.
Um Ihnen eine Perspektive zu geben, wenn ich von vielen Menschen umgeben bin, bin ich mir aller bewusst. Ihre Worte, ihre Taten. Alles.
Aus diesem Grund fühlte ich mich immer etwas überwältigt, wenn ich von einer großen Anzahl von Menschen umgeben war. Ich finde es schwierig, mich auf eine Person zu konzentrieren, weil es fast unmöglich ist, auf alle zu achten, Daher bevorzuge ich kleinere Gruppen.
Wieder habe ich mein introvertiertes Selbst dafür verantwortlich gemacht.
Ich habe das Gefühl, dass dies eine seltene Eigenschaft ist, weil ich das Gefühl habe, dass es in der Natur der meisten Menschen liegt, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Ich bin genau das Gegenteil.
Wie auch immer, genug von mir!
Hier sind einige der Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie lernen, wie Sie achtsamer auf andere in Ihrer Umgebung reagieren können.
Denken Sie an andere
Wird das, was Sie tun, andere negativ beeinflussen? Etwas, das du sagst oder tust, das jemanden beleidigen könnte?
Sie sollten immer denken, bevor Sie sprechen und denken, bevor Sie handeln, wenn Sie mit Menschen zusammen sind.
Denken Sie außerdem an andere, wenn Sie etwas tun möchten, und fragen Sie sie, ob sie etwas wollen oder brauchen.
Wenn Sie beispielsweise in den Laden gehen, fragen Sie sie (Ehepartner, Familienmitglied, Mitbewohner usw.) wenn sie etwas brauchen, während Sie unterwegs sind. Selbst wenn sie nichts brauchen, werden sie die Tatsache zu schätzen wissen, dass Sie gefragt haben.
Kurz vor einer langen Dusche? Fragen Sie, ob jemand das Badezimmer braucht.
Sich einen Drink einschenken? Vielleicht wollen sie auch eins.
Das gleiche gilt für Fremde. Zeigen Sie Achtsamkeit gegenüber Menschen, die Sie nicht kennen, indem Sie beispielsweise mit Kassierern bitte und Danke sagen oder die Tür für jemand anderen offen halten.
Einfache Akte der Nachdenklichkeit sind immer eine gute Möglichkeit, andere im Auge zu behalten.
Hören Sie ihnen zu
Wenn Sie ein Gespräch mit jemandem führen und er spricht, machen Sie es sich zur Priorität, ihm zuzuhören. Hören Sie ihnen wirklich zu. Stellen Sie Augenkontakt her, drehen Sie Ihren Körper zu ihnen und nehmen Sie wirklich an der Konversation teil.
Menschen mögen es nicht, ignoriert zu werden, und sich zu bemühen, tatsächlich mit jemandem zu interagieren, ist ein langer Weg.
Ich hatte eine Situation, in der ich in einer Gruppe von Menschen war und jemand eine Geschichte erzählte, aber nicht alle ansah, während ich sie erzählte, mich eingeschlossen.
Es störte mich und ich erkannte, dass der einfache Akt, nicht jeden in der Gruppe anzuerkennen, während man spricht, den Anschein erweckt, als ob man diese Person nicht wirklich dort haben möchte, oder einfach nicht mit dieser Person sprechen möchte.
Obwohl es etwas dumm erscheint, weil diese Situation mit einigen meiner guten Freunde war, zeigt es Ihnen immer noch, wie kleine Details dazu führen können, dass sich jemand verärgert oder unwohl fühlt.
Bleiben Sie in Beziehungen aktiv
Achten Sie auf die Menschen in Ihrem Leben, indem Sie in Ihrer Beziehung zu ihnen aktiv bleiben. Ob es Ihr Ehepartner, Eltern, Geschwister oder engste Freunde sind, bemühen Sie sich, in ihrem Leben präsent zu sein.
Wann haben Sie das letzte Mal mit wichtigen Menschen in Ihrem Leben gesprochen? Vielleicht ist es an der Zeit, sie anzurufen oder ihnen eine Nachricht zu senden und ein Update darüber zu erhalten, wie es ihnen geht und was es Neues bei ihnen gibt.
Manchmal kann es schwierig sein, sie zu erreichen, weil Sie schon eine Weile nicht mehr mit ihnen gesprochen haben. Das weiß ich nur zu gut.
Es fällt mir immer noch schwer, einige Leute zu erreichen, weil es wirklich leicht ist zu denken: „Nun, es geht in beide Richtungen. Sie rufen mich auch nicht an. Warum sollte ich mich also darum kümmern?“
Ich weiß, es ist nichts Persönliches.
Das Leben steht mitten in vielen Dingen, und die Zeit vergeht einem leicht. Ich weiß auch, dass es nicht bedeutet, dass sie nicht an mich denken, weil ich auch an sie denke.
Dennoch sollten wir uns bemühen, mit den Menschen in Kontakt zu bleiben, die uns am wichtigsten sind, damit sie wissen, dass wir uns darum kümmern.
Warten Sie nicht. Sei derjenige, der ausstreckt.
Freiwilliger
Auf andere zu achten bedeutet nicht nur mit Ihrer Familie und Freunden. Sie können Achtsamkeit zeigen, indem Sie sich freiwillig melden und Fremden helfen, Menschen, die Sie noch nie zuvor getroffen haben.
Als Freiwilliger bist du dir der Tatsache bewusst, dass es Menschen gibt, die Hilfe brauchen, und du bist bereit zu helfen, ohne zu erwarten, etwas dafür zu bekommen.
Aber tatsächlich wirst du etwas bekommen. Du wirst neue Leute kennenlernen und dich großartig fühlen, weil du etwas getan hast, das wichtig ist und einen Unterschied macht.
Überprüfen Sie, ob es Orte gibt, an denen Sie sich freiwillig melden können, oder sogar gemeinnützige Projekte in Ihrer Nähe, z. B. Seniorenheime, Suppenküchen oder sogar Tierheime.
Liebe von ganzem Herzen
Am wichtigsten ist, dass Sie sich erlauben müssen, andere mit allem zu lieben, was Sie haben. Duschen Sie die Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind, mit Ihrer Zuneigung und stellen Sie sicher, dass sie wissen, wie viel Sie ihnen bedeuten.
Tun Sie etwas Besonderes für Ihren Lebensgefährten, rufen Sie Ihre Familie an und richten Sie ein Familienessen ein, richten Sie ein Wiedersehen mit Ihren Freunden ein, umarmen Sie Ihre Kinder (oder Haustiere!)
Erlaube dir, die Liebe zu fühlen, die du für andere hast, sogar deine Liebe zur Natur, zu Tieren usw. Denken Sie an alles, was Ihnen wichtig ist, und lassen Sie einfach Ihr Herz wachsen.
Andere zu lieben wird eine Erinnerung daran sein, in deinem Leben weiterhin auf sie zu achten, damit du ein achtsames Leben wirklich annehmen kannst. Aber denk daran, du musst dich auch selbst lieben.
Schauen Sie sich meinen Beitrag going green: 30 Tipps für ein umweltfreundliches Zuhause an, um in Ihrem Leben achtsamer nachhaltig zu sein.