Wie man Chakren entsperrt

Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie lernen können, Chakren zu entsperren. Ihre Energiebahnen werden nicht nur klar sein, sondern auch Gleichgewicht und Harmonie werden wiederhergestellt und Ihnen alle Vorteile einer offenen, frei fließenden Lebenskraftenergie bringen.

Technik Eins: Mantras

Eine kurze Wiederholung eines Mantras wird oft als Anfang und/oder Ende einer Yogapraxis verwendet. Mantras werden auch in verschiedenen Gebetszeremonien in Klöstern und einzelnen religiösen Praktiken praktiziert. Der Mantra-Klang vibriert in Ihrer Brust, im Unterbauch oder im Hals als eine Form der Klangheilung, um ein Energiemuster einzurichten, das Ihre Energiefelder wieder in gesunde verwandeln kann.

Verwenden Sie eine Mala

Laut dem Chopra Center hat die Wiederholung eines Mantras normalerweise eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen, die Sie benötigen, um das Mantra zu wiederholen. Halten Sie eine Mala (Perlenkette) in einer Hand, damit Sie genau abzählen können, wie oft Sie das Mantra wiederholen.

Wählen Sie ein Mantra

Wählen Sie das Mantra oder eine Reihe von Mantras aus, die Sie singen möchten. Die Verwendung eines Mantras während der Meditation kann verhindern, dass Sie von zufälligen Gedanken abgelenkt werden. In der vedischen Tradition verwenden Praktizierende Bija-Mantras zur Chakra-Reinigung und zum Ausgleich. Jedes Mantra ist eine einzelne Silbe, die einem bestimmten Chakra entspricht. Verlängern Sie jede Silbe, während Sie sie singen, und konzentrieren Sie sich auf das Chakra, das Sie reinigen, und spüren Sie, wie das Mantra dieses Chakra vibriert.

Sie können auch Vokale zum Löschen von Chakra verwenden. Erweitern Sie jeden Vokalton so, dass er zu einem Gesang wird.

Verwendung eines Mantras beim Meditieren

Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht unterbrochen werden. Wählen Sie einen warmen Ort, da sich Ihr Körperrhythmus verlangsamt und Ihre Temperatur sinken kann.

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf ein Bodenkissen oder Meditationskissen.
2. Atmen Sie drei Mal tief ein, um sich zu entspannen.
3. Schließen Sie Ihre Augen und geben Sie still Ihre Absicht für die Meditation an, z. B. das Räuspern Ihres Hals-Chakras oder das Ausbalancieren aller Chakren.
4. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel oder halten Sie sie in einer Zeltgebetshaltung vor sich.
5. Wenn Sie Gebetsperlen verwenden, halten Sie sie in einer Hand und zählen Sie jede Perle mit jeder Mantrawiederholung aus. Wiederhole Mantras in Neunergruppen.
6. Atme natürlich, aber achte genau auf deinen Atem.
7. Konzentriere dich auf den Gesang und visualisiere das Chakra für das Mantra, das du wiederholst.
8. Beende deine Meditation mit einer Wiederholung von Om oder einem anderen bevorzugten Gesang.

Technik Zwei: Tippen

Die Tapping-Technik oder Emotional Freedom Technique (EFT) wird am besten von Bruder und Schwester Nick und Jessica Ortner, den Mitbegründern der Tapping Solution Foundation, erklärt. Die Prämisse ist, Ihre Fingerspitzen in einer sich wiederholenden Klopfbewegung auf bestimmte Meridianpunkte zu verwenden. Während Sie tippen, wiederholen Sie Affirmationen sowie die Akzeptanz von Emotionen, die an Erinnerungen gebunden sind. Diese Emotionen können Ihre Chakren und ihr Energiesystem im ganzen Körper stören.

Tapping Chakra Points

Amy B Scher, eine der führenden Heilerinnen für Körper, Geist und Seele, erklärt, wie Sie mit Tapping (EFT) Chakren entsperren können.

1. Tippen Sie mit den Pads des Zeige- und Mittelfingers Ihrer dominanten Hand.
2. Tippen Sie auf jedes Chakra fest, aber sanft neun Mal (siehe das Bild der Chakren oben für die Chakra-Punkte).
3. Beginnen Sie am Kronenchakra und fahren Sie die Chakren bis zur Wurzel hinunter, wobei Sie jeweils neun Mal klopfen.
4. Kombiniere das Klopfen mit den obigen Mantras, wenn du möchtest.

Technik Drei: Reiki

Reiki-Meister arbeiten mit Symbolen und Handpositionen, um Reiki-Energie zu kanalisieren. Nachdem der Heiler das notwendige Training durchlaufen und die Einstimmung von seinem Reiki-Meister erhalten hat, kann er Reiki kanalisieren, um blockierte Chakra-Zentren zu öffnen und den Energiefluss freizusetzen. Sie können auch die Vorteile der Reiki-Heilung durch Distanz-Reiki-Heiltechniken nutzen. Wenn Sie auf Reiki eingestellt sind, leiten Sie die Energie zu Ihren Chakren, indem Sie Ihre Hände drei bis fünf Minuten lang über jedes Energiezentrum legen. Alternativ können Sie einen Reiki-Praktizierenden besuchen und ihn bitten, sich auf das Chakra-Clearing zu konzentrieren.

Wie Reiki die Chakren freigibt

Reiki-Energie ist wie eine Explosion hoher Energie, die sich buchstäblich durch die Chakra-Blockade bewegt und sie beseitigt. Laut dem Internationalen Zentrum für Reiki-Training lädt die Einführung von Reiki, einem positiven Energiefeld, die negativen Schwingungen der Blockade auf und hebt sie auf. Unfähig, das negative Schwingungsniveau aufrechtzuerhalten, wird diese negative Energie aufgebrochen und zerstreut.

Technik Vier: Yogalehrer

Yoga kann blockierte Chakren öffnen, indem die verschiedenen mit dem Chakra verbundenen Körperteile durch Bewegungen in Yoga-Posen manipuliert werden, die diese Energiezentren stimulieren sollen. Zum Beispiel gibt es fünf Chakren Yoga-Posen, die Sie üben können, die das korrelierende blockierte Energiezentrum freigeben.

Blockierte Chakren

Ein blockiertes Chakra hört nicht einfach auf, sich zu drehen. Es kann sich auch entzünden, genau wie der physische Körper. Anstatt herunterzufahren, kann das Chakra seinen natürlichen Drehimpuls umkehren. Keine dieser Reaktionen ist gesund oder wünschenswert. Jede dieser Bedingungen wirkt sich negativ auf Sie aus, da die Chakren die Tore für den Fluss der Lebensenergie durch Ihren Körper sind.

Lernen, wie man Chakren entsperrt

Es gibt viele Techniken, mit denen Sie Chakren entsperren können. Probieren Sie einige aus, um festzustellen, welche Technik für Sie am besten geeignet ist, und üben Sie sie regelmäßig, um Ihre Energiezentren offen zu halten und die Energie fließen zu lassen.