Wie man Hip Roll

Transkript

Hallo allerseits. Ich bin LaShonna.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Menschen diese erstaunlichen Hüftrollen machen, wenn sie tanzen? Nun, ich werde Ihnen helfen, herauszufinden, wie es geht.

Schritt eins ist, mit einer breiten Haltung zu beginnen. Dann wirst du deine Knie beugen, denn wenn du eine Hüftrolle mit geraden Beinen willst, wird es nicht funktionieren.

Schöne breite Haltung, beuge die Knie und beginne einfach damit, deine Hüften von einer Seite zur anderen zu schwingen, damit du diese Hüfthöhlen lockern kannst.

Von hier aus nehmen Sie Ihre Hüften von vorne nach hinten. Es ist ein bisschen Hip Roll Warm up.

Jetzt nimmst du deine Hüften vorne, seitlich, hinten, seitlich.

Vorderseite, Seite, Rückseite, Seite.

Jetzt glätten Sie das Ganze.

Vorderseite, Seite, Rückseite, Seite.

Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich nur unterhalb Ihrer Taille bewegen. Du willst nicht deinen ganzen Körper einbeziehen, denn dann ist das keine Hüftrolle. Nur deine Hüften rollen.

Vorderseite, Seite, Rückseite, Seite. Vorne, seitlich, hinten, seitlich. Nehmen Sie es auf der ganzen Welt. Vorne, seitlich, hinten, seitlich.

Sie können mit Ihrer Hüftrolle tiefer werden. Sie können dieser Seite auf Ihrer Hüftrolle zugewandt sein. Solange deine Hüften in kreisenden Bewegungen nach vorne, zur Seite, nach hinten und zur Seite gehen, machst du eine Hüftrolle.

Und so wirst du rollen.