den eneste måde at glemme en person tænker på hele dagen

former for at glemme lidelse eller glemme, hvem der har skadet dig, er ikke at tro det åbenlyse, denne Harvard-undersøgelse viser den mest effektive måde.

når de tager dit hjerte og smider det i en skraldespand uden hensyn eller overvejelse, har du kun et lige så drastisk, voldeligt og nådeløst svar tilbage indeni. At de tager dine følelser og leger med dem fuldt ud betyder strengt en ting: at tage alt, hvad dette forhold har repræsenteret, og opbevare det i en forseglet kasse for aldrig at blive åbnet igen, at blive begravet i den mørkeste, tungeste og ildelugtende jord for aldrig at se ham.

¿hvorfor? Naturligvis fordi det ikke er stoppet med at gøre ondt; selvom du ikke accepterer det hele tiden, ved du, at dette er et sår, der fortsat vil skade, selv med den mindste bevægelse, du kan foretage. Selvom tingene ikke gik helt galt, og der ikke var nogen råb, jalousi eller fornærmelser, hvis det hele sluttede, fordi båndet allerede var uddød, bliver det mere kompliceret at huske de glade dage, end du tror. I begge tilfælde gør hukommelsestallene altid ondt, og hvad der er mindst ønsket er at vende tilbage til dem.

der er dem, der tror, at for at helbrede en kærlighed ondskab skal du lade tiden gå og sætte jorden imellem, men ifølge forskning og studier i psykologi er dette det mest forkerte svar.

“den bedste måde at glemme hende, glemme hende og endda glemme dig, er at huske, at se hendes ansigt i hver krop.”

nogle ville tænke på en hvid bjørn og andre ville ikke; så bad han nogle om at tale i fem minutter om, hvad de ønskede, og det viste sig, at de, der blev rådet til ikke at koncentrere sig om dyret, det var det første, de kunne sige, og de andre førte simpelthen en varieret samtale.

lægen fandt ud af, at jo mere de blev formanet til at meditere over noget andet, jo oftere nævnte de, der ikke skulle tænke på ham, den salige hvide bjørn, og de andre kunne let lade ham gå. Vi demonstrerer med denne enkle procedure, at det, der frit og bevidst vælges af vores forståelse, er vanskeligere end det, der er avanceret alene.

projektet viser, at jo mere vi er besat af at glemme noget, jo længere vil hukommelsen hjemsøge os. Når vi gennemgår en dårlig oplevelse i kærlighed eller tror, at det er det rigtige tidspunkt at “overvinde” nogen specifik, prøver vi overvældende at undertrykke tanken, efterlade visse ideer.

“selvom du ikke accepterer det hele tiden, ved du, at dette er et sår, der fortsat vil skade, selv med den mindste bevægelse, du kan foretage.”

det viser sig imidlertid, at denne tilbageholdenhed, denne kontrol, som du prøver at pålægge dig selv, kun får uoverstigelige besættelser; hvis du beslutter dig for at tilbringe dagen med at bevæge dig væk fra sindet billedet af, hvem der har brudt dit hjerte, eller hvem der ikke længere er –og ikke vil være–, er det umuligt at stoppe med at tænke på hans person. Faktisk vil det være endnu mere til stede.

¿har du nogensinde bemærket, at hvis du altid tænker på noget, glemmer du det hurtigere? Vi kunne omsætte denne mulighed i praksis for derefter at huske til trætheden hos den person for endelig at sende ham til ægte glemsel.
den bedste måde at glemme hende, glemme hende og endda glemme dig, er at huske, at se hendes ansigt i hver krop, der krydser stien, opfatte hendes aroma i hver parfume, føle hendes tilstedeværelse i de ensomme nætter og lade hendes fravær skade.

bare ikke forsøger at glemme, det vil ende med at forlade.
så i denne rejse med minder og aftener med tårer, der venter os på at være i stand til at give slip, se disse Kærlighedspauser, der viser os, hvordan kærlighed er i stand til at afslutte alt og sange, som du skal høre for at overvinde en kærlighedspause.