Diabetesforudsigelse

det er en simpel lyksalighed: synker ned i en fed massagestol og overgiver sig til en dygtig tekniker, der gnider spændinger væk, ælter lotion i tørstig hud. Faktisk har processen med at få en pedicure ofte mindre at gøre med perfekt polerede negle og mere at gøre med at tage tid ud af din dag til at slappe af (helst i selskab med et velsmagende sladdermagasin). Hvis du har diabetes, er behovet for at forkæle dig selv—og glemme et øjeblik om det hårde arbejde med at styre din tilstand—desto mere afgørende.

men før du starter dine sko, skal du overveje de potentielle ulemper ved pedikyr. “Mennesker med diabetes er i fare for en række komplikationer. Fodinfektioner er almindelige. Hvis de udvikler en pause i huden, kan det være en livstruende komplikation,” siger Lee J. Sanders, DPM, chef for podiatry service ved VA Medical Center i Libanon, Pa. “Jeg vil advare personer med diabetes om ikke at modtage en pedicure på grund af salonens sanitære forhold, færdighederne hos den person, der udfører pedicuren, og renheden af de anvendte instrumenter.”

stadig er kvinder (og ja, selv mænd) med diabetes på vej til saloner og kurbade. Årsagen? Bortset fra at være en overbærende måde at tilbringe en eftermiddag på, kan pedikyr sikre, at fødderne er rene og hydrerede, hvilket er vigtigt, når du administrerer diabetes. Det er derfor, læger, såsom Jodi S. Polit, DPM, en podiatrist med sin egen praksis i Las Vegas, siger pedicure er mulige—hvis du er kræsen om din salon. “kan få en pedicure overalt, “siger hun,” så længe sømteknikeren bruger meget rene instrumenter, og de ved, hvad de laver.”I sin egen praksis har Polits skabt et spa, der leverer sanitære, medicinsk overvågede pedikyr. “Kvinder vil få, om de er diabetiske eller ej,” påpeger hun og tilføjer, at mennesker med diabetes gør “nødt til at være mere bevidste om det.”

så læs videre for at lære, hvordan eksperter anbefaler, at du kan holde dine fødder sikre.

ved hvornår du skal springe over det

hvis du er sund og komplikationsfri, udgør en pedicure ikke en trussel, som den gør for mennesker med fodkomplikationer af diabetes. Men hvis du har en infektion, mavesår, snit eller neuropati, skal du ikke booke en aftale. Et åbent sår er en åben dør for bakterier, der kan være i fodbassinens vand, og nerveskader vil gøre det svært for dig at fortælle, om du er blevet skåret, eller om badets vand er for varmt.

Stake out the Salon

planlægning af en pedicure på enhver gammel neglesalon er en dårlig ide. “Det vigtigste er, at uanset hvor folk går, skal de sørge for, at de bruger ren praksis,” siger Donna Perillo, ejer af søde Lily Spa. Som podiatrist Sanders udtrykker det: “vi ved ikke, hvor rent bassinet er. Vi ved ikke, hvor rent vandet er.”Han opfordrer kvinder til at undersøge stedets sanitetspraksis, teknikerens træning—sørg for, at hun har licens—og hvordan værktøjerne rengøres. “Hvis en kvinde vil søge denne service, er det vigtigt at løse disse problemer,” siger han.

hvis salonen ser ren ud, men du stadig er usikker på desinficeringsprocessen, skal du ikke være bange for at spørge. “Spørg dem, hvordan de renser deres ting,” siger Perillo. “Vi bliver spurgt hele tiden, og jeg er glad for at svare.”Ifølge Lisa Tep, ejer af Sesen Spa i Vienna, Va., efter hver service skal fodbade rengøres med et HOSPITALSKVALITET, EPA-registreret desinfektionsmiddel lavet specielt til pedicure stole. Hvis en spa ikke renser så ofte eller med de rigtige kemikalier, skal du gå væk. “Jeg ville ikke tage en chance,” siger Perillo. “Der er så mange ting, du kan fange. Svamp er den første ting, du ser.”

Carroll Klingbile af Damaskus, Ore., der blev diagnosticeret med type 2-diabetes for tre år siden, inspicerer nye neglesteder ved først at få en manikyr, før de springer ind i pedicurestolen. “Jeg har gået ind og sad rundt og ventede” for at tjekke en salon ud, siger hun. “Der er et par steder, jeg er gået ud af.”

Undersøg fodbadet

sikker på, at synke dine fødder i en pool af varmt, boblende vand er afslappende. Men vidste du, at bakterier kan indføres i dit bad takket være rørene, der bærer vandet? Undgå blødning i andres bakterier ved at være kræsen om dit fodbad. Nogle kurbade, såsom Sesen, bruger” rørløse ” pedicure stole, som reducerer det område, hvor bakterier kan skjule. Andre, som Sød lilje, vælger let at rengøre individuelle spande eller skåle. Før du bestiller din service, spørg spaen, hvilken type bassin den bruger. Og husk, uanset bassintype, teknikerne skal stadig rengøre mellem hver klient.

Undersøg værktøjerne

før du lader en pedicurist røre ved dine fødder, skal du finde ud af, hvordan hendes værktøjer desinficeres. Ligesom fodbade skal redskaber rengøres mellem hver brug. Men vær advaret: bare fordi værktøjer blev trukket fra en steriliseringspose eller trukket fra en krukke med blå væske, betyder det ikke, at de er sikre, siger Tep. Beskidte instrumenter, der bruges på tidligere kunder, kan suge i uændret væske eller åbne beholdere. Spørg, om salonen driver en autoklave (et varmt trykkammer, der bruges til at sterilisere medicinske instrumenter), og sørg for, at pakker med uforurenede værktøjer ikke åbnes, før du sætter dig ned—ellers kan de blive kompromitteret, siger hun.

et andet tip: Vælg en salon, der bruger instrumenter i rustfrit stål, som er lettere at rengøre end porøse neglefiler og de træpinde, der bruges til at skubbe neglebånd tilbage. Hvis der anvendes emery boards og neglebuffere, skal de smides ud efter hver klient for at forhindre spredning af bakterier.

nogle mennesker selv tote deres egne værktøjer som en ekstra forholdsregel. Men så bliver renlighed dit ansvar:” du skal som individ sørge for at vaske dine værktøjer, ” siger Perillo. “Du kan inficere dig selv. Så længe du går hjem og vasker dem rigtig godt … det er en god løsning.”

tag de rigtige skridt

du skal vaske og inspicere dine fødder dagligt. Gør opgaven til en godbid.

1. vask. Rene fødder er sunde, så udfør denne opgave dagligt—ikke kun for en pedicure.
2. eksfolier. Slip af med den tørre hud, der forhindrer fuld fugtabsorption med en pimpsten.
3. fugt. Gnid en tyk fugtighedscreme i fødderne, undgå området mellem tæerne.
4. klip. Skær tånegle lige over for at forhindre indgroede negle.
5. blødgør. Stop neglebånd fra revner ved at gnide dem med en beroligende olie.
6. polsk. Hav det sjovt.

giv instruktioner

“jeg fortæller altid folk: hvis de har diabetes, skal de fortælle os det,” siger Perillo. “Massagen skal være blidere.”Selvom du måske føler dig nervøs for at sige noget, vil sømteknikere faktisk have dig til at tale op. “Jeg siger til min pedicurist,’ du ved, jeg kan ikke have for varmt, ‘” siger Klingbile. “Jeg har aldrig fundet nogen, der ikke reagerer på det. De har altid været meget, meget rart.”

Anmod om, at teknikeren ikke klipper dine neglebånd eller arkiverer dine hæle eller calluses. Sørg for, at bassinets vand er varmt, ikke varmt, og at dine tånegle er skåret lige over. Sørg for, at fugtgivende lotioner masseres grundigt i dine fødder for at forhindre, at overskydende lotion samles mellem tæerne. Og insistere på, at pedicuristen undgår et credo—blad—det er den der ligner en barbermaskine-på dine fødder. Værktøjet er ulovligt i mange stater.

Planlæg fremad

så dejlige som friskbarberede ben er, i dette tilfælde kan de gøre mere skade end gavn. Stop med at barbere dine ben to dage før din planlagte pedicure for at forhindre, at huden bliver irriteret, eller at bakterier kommer ind i små hak eller snit.

Brug din dom

disse foranstaltninger kan virke ekstreme, men overvej alternativet: usteriliserede instrumenter kan passere bakterier og infektioner mellem klienter. Så hvad gør du, hvis du har mistanke om, at en salon ikke praktiserer sikker desinficering? “Jeg vil sige Stå op og gå,” siger Tep. “Du risikerer meget for en pedicure. Hvis du ikke er sikker, og du ikke har det godt, er det bedre at være sikker end undskyld.”