er basketballsko gode til løb?

Basketball er en sport, der kræver meget løb. Som sådan antager mange, at de kan gå på løb i basketballsko. Det er dog ikke helt så simpelt.

løbesko, som navnet antyder, er specielt designet til at hjælpe folk med at løbe lange afstande. I modsætning hertil er basketballsko lavet til sporten.

denne forskel kan ikke virke som en big deal, men det skaber et par uoverensstemmelser, der skal analyseres, før de beslutter, hvad fodtøj til at tage ud på din næste løbetur.

hver sko er forskellig

for at forstå de sko, du kan løbe I, skal vi først analysere, hvordan typerne iboende adskiller sig.

sko lavet til løb kommer med slanke designs beregnet til at håndtere længere afstande snarere end ændringer i retning eller pludselige byger af hastighed. De er lette, fleksible og har en vis holdbarhed, der kan håndtere omverdenen.

i modsætning hertil er basketballsko lavet til banen. Det betyder, at de kommer med speciel konstruktion, der hjælper dem med at modstå alle de hurtige nedskæringer, hopper, starter og stopper sporten kræver. De har også støddæmpere og ekstra ankelstøtte.

på den måde beskytter hver sko et andet område af din fod.

Picking skoen for dig

Basketball og løbesko er ens, men de hver kommer med deres egne særskilte træk og evner. Selvom det aldrig anbefales at bruge løbesko på en basketballbane (de har simpelthen ikke den rette ankelstøtte) kan basketballsko bruges under løb.

alligevel betyder det ikke, at hvert mærke eller stil kan bruges på en jogge.

løb handler om at være så let som muligt, hvor basketballsko handler om støtte. Denne pude fungerer godt, når du spiller på hårdttræ, men det kan tilføje ekstra vægt til andre aktiviteter.

det er måske ikke et problem i en kort periode, men det vil opbygge træthed under mere involverede løb. Selv lettere basketballsko har mere vægt end det gennemsnitlige løbesko.

det betyder ikke, at du har brug for lettere sko til at løbe, men det er noget at være opmærksom på, når du vælger at bære basketballsko på din næste løbetur.

derudover er hældæmpningen meget anderledes på basketballsko end i løbende. Det kan være problematisk, fordi det lægger ekstra stress på sårbare dele af din fod og kan føre til problemer som plantar fasciitis.

løbesko har også en tendens til at være mere behagelige end basketballsko. Dette er dog kun et problem for folk, der kører meget. Mere afslappet løbere vil ikke se meget af en forskel i pude mellem de to sko typer.

grunde til at køre

selvom basketballsko ikke anbefales til hvert løb, og mens de kommer med visse tilbageslag, er der et par situationer, hvor løb i større sko giver mening.

tungere løbere kan faktisk ønsker at starte ud med basketball sko før overførsel til lettere trænere. Ikke kun giver sådanne modeller forbedret trækkraft, men den ekstra ankelstøtte kan gøre meget for at udligne ekstra vægt.

løbesko har heller ikke så meget stødbeskyttelse som basketballsko. Selvom det ikke kommer meget op, kan det at være i stand til at udligne den naturlige pounding, der kommer fra at køre på snavs eller asfalterede veje, hjælpe folk med mere skrøbelige fødder.

bare bemærk, at hælbeskyttelsen, der ydes af løbesko, er ekstremt vigtig, når du kører på beton, sne og sand. Hold dig altid til lettere mærker, når du bevæger dig over sådanne overflader.

en kortsigtet løsning

bundlinjen er, at langdistance eller mere seriøse løbere aldrig bør bære basketballsko, mens de jogger. Skoene har simpelthen ikke den rette beskyttelse til at håndtere denne påvirkning igen og igen.

de, der løber et par miles hver uge, bør dog ikke have noget problem med at bruge basketballsko på forskellige måder. Løb i sko lavet til aktiviteten foretrækkes altid, men der er alternative valg, hvis det ikke er en mulighed.

Bemærk, at hvis du nogensinde oplever smerter i dine ankler, hæle, ben eller knæ, mens du løber i forskellige sko, skal du straks stoppe. Det er ikke altid skoen skylden, men at skifte stilarter hjælper dig med at finde ud af, hvad der bedst beskytter din krop under fysisk anstrengelse.