3 Formas Comprobadas De Usar Aceite De Girasol Para La Caída Del Cabello: 28 Días Después
En este artículo, aprenderás sobre el aceite de girasol y sus componentes químicos, algunos de los cuales contribuyen de una forma u otra al crecimiento del cabello.
Los estudios científicos muestran que este aceite de semilla no solo puede proteger su cabello e hidratarlo, sino que también puede revertir el daño celular causado por los radicales libres.
Además, se ha demostrado que los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de girasol alargan la hebra de cabello y aumentan el número de folículos pilosos.
¿Qué más? ¡Se demostró que estos ácidos grasos son más efectivos en el crecimiento del cabello que el minoxidil!
En primer lugar, le presentaré el aceite de girasol y los diversos beneficios que puede proporcionar.
En segundo lugar, me sumergiré en la investigación científica, mostrándole cómo el aceite de semilla de girasol y sus componentes contribuyen al tratamiento de la pérdida de cabello.
En tercer lugar, le diré exactamente lo que necesita saber para que pueda comenzar a usar el aceite de girasol para el crecimiento del cabello ahora.
¿Qué es el aceite de girasol?
El girasol común, o Helianthus annuus, es un cultivo, conocido por su aspecto distintivo, así como por sus semillas y aceites comestibles, que es nativo de las Américas.
Esta flor amarilla brillante, cultivada mejor en suelo húmedo y bien drenado y que requiere pleno sol, es un cultivo popular que se cultiva por su variedad de usos, incluido el consumo humano, la alimentación para aves y ganado y la producción de látex.
El aceite de girasol se obtiene de la semilla, ya sea mediante extracción química o prensado.
Hay tres cepas principales de aceite de semilla de girasol. El aceite estándar es alto en ácido linoleico. Sin embargo, debido a los numerosos beneficios para la salud proporcionados por el ácido oleico, se crearon otras dos cepas con altos niveles de ácido oleico y niveles moderados de ácido oleico.
Dado que hay otros aceites con niveles de ácido oleico naturalmente altos, si decide probar el aceite de semilla de girasol, elegiría el aceite estándar con los niveles más altos de ácido linoleico.
Ahora, entremos en la variedad de ventajas para la salud que la suplementación con aceite de girasol puede proporcionar a las personas que buscan alargar y fortalecer su cabello.
Los Beneficios del Aceite de Girasol para el Crecimiento del cabello
Rico en Vitaminas, Nutrientes y Minerales esenciales
Rico en ácidos grasos poliinsaturados y que contiene ricas fuentes de vitaminas E y K, el aceite de semilla de girasol proporciona a su cuero cabelludo y cabello los nutrientes que necesita para producir hebras de cabello fuertes y saludables.
Actúa como un emoliente natural
Similar al aceite de jojoba, el aceite de girasol protege contra la pérdida de agua y, en un estudio de 2013, se demostró que el aceite de semilla de girasol mejora la hidratación de la piel entre un 12% y un 18% en voluntarios humanos.
Se dirige a los Radicales Libres e Invierte el Envejecimiento Prematuro de la Piel
El aceite de girasol es una fuente rica en antioxidantes (a saber, tocotrienol), lo que significa que, cuando se complementa el aceite de semilla de girasol, la actividad de los radicales libres se mantiene a raya y se revierte el daño causado previamente por los radicales libres (como el adelgazamiento y la pérdida del cabello).
Promueve la Reparación de la Piel Dañada
Junto con sus propiedades hidratantes, también se ha demostrado que el aceite de girasol acelera la reparación de la barrera cutánea dañada.
Darmstadt et al encontraron, en la capa epidérmica de ratones, una recuperación acelerada de la barrera cutánea con aceite de girasol dentro de una hora de aplicación, y este efecto se mantuvo incluso cinco horas después de la aplicación.
Para comprender mejor los beneficios mencionados anteriormente del aceite de semilla de girasol, echemos un vistazo a la investigación.
Alto Contenido de Ácido Linoleico del Aceite de Girasol: Una variedad de Beneficios para el crecimiento del cabello
En artículos anteriores, he discutido el impacto positivo que los ácidos oleico y linoleico tienen en el crecimiento del cabello. En estos otros artículos, sin embargo, el ácido oleico parece ser el enfoque principal, ya que es un componente importante dentro del aceite de oliva y el aceite de canola.
Hoy, sin embargo, me gustaría centrarme en el ácido linoleico y en lo que puede hacer por el bien de tu cabello.
¿Qué es el ácido linoleico?
El ácido linoleico es un ácido graso omega-6. Los ácidos grasos Omega-6 son vitales para la salud humana, ya que mantienen la salud ósea, regulan el metabolismo, apoyan el sistema reproductivo e incluso estimulan el crecimiento de la piel y el cabello.
Como grasa poliinsaturada, el ácido linoleico contribuye significativamente a la salud cardiovascular y también es alto en vitamina E, un nutriente vital del que hablaré con más detalle más adelante.
Además de las ventajas para la salud que proporciona el ácido linoleico, el metabolismo de este ácido graso omega-6 dentro del cuerpo lo convierte en varios otros ácidos grasos, todos los cuales tienen sus propias funciones que desempeñar.
El ácido araquidónico juega un papel muy importante en la estimulación del crecimiento del cabello, que me aseguraré de resaltar más adelante.
Ácido Linoleico del Aceite de Girasol: Un tratamiento para la Alopecia Cicatricial
Mientras que la calvicie de patrón masculino tiende a ser una de las formas más conocidas de alopecia, existen otros tipos.
Uno de estos tipos es la alopecia cicatrizante, que se caracteriza por lesiones cutáneas similares a placas que dañan los folículos pilosos y causan caída del cabello.
Las habilidades curativas del ácido linoleico, sin embargo, son algo a tener en cuenta.
En 2004, los científicos probaron estas habilidades en corderos.
Los corderos se dividieron en dos grupos, un grupo tratado con aplicación de aceite de semilla de girasol y el otro grupo tratado con Vaselina (control).
En las marcas de 7 y 21 días, era obvio que los corderos tratados con aceite de semilla de girasol vieron una curación mucho mejor, tanto en términos de tamaño reducido de la herida como de aumento de la tasa de contracción de la herida.
Al día 21, las heridas tratadas mostraron un resurgimiento completo del epitelio, incluidos los folículos pilosos.
Aunque todavía no se ha probado en seres humanos con alopecia cicatrizante, los resultados de este estudio son prometedores.
En primer lugar, este estudio muestra que el aceite de girasol es un sanador directo de heridas.
En segundo lugar, y quizás el más importante para aquellos con alopecia cicatrizante, la aplicación de aceite de semilla de girasol puede incluso conducir al nuevo crecimiento de los folículos pilosos en áreas previamente cicatrizadas.
Ácido Araquidónico: Un Metabolito del Ácido Linoleico e Inductor del Crecimiento del Cabello
Mencioné anteriormente que el ácido linoleico se sintetiza en otros ácidos grasos. Uno de estos ácidos grasos, el ácido araquidónico, el ácido araquidónico, demostró inducir el crecimiento del vello en 
en un estudio de 2016 realizado por Munkhbayar et al.
En la parte particular del estudio que se centró en el crecimiento del vello en ratones, se afeitó la región dorsal de ratones hembra y se confirmó que los folículos pilosos estaban entrando en fase anágena.
Los ratones se dividieron en tres grupos y recibieron una mezcla aplicada de a) un placebo; b) ácido araquidónico; o c) minoxidil. Este tratamiento se llevó a cabo en el transcurso de cuatro semanas.
Al final del estudio de 28 días, se observó que los ratones que recibieron la mezcla aplicada de ácido araquidónico crecieron el cabello más largo en una cantidad de tiempo más rápida que los de los grupos control o minoxidil.
En otra parte del estudio, los investigadores observaron el efecto que el ácido araquidónico tenía en la elongación del tallo del cabello humano y la proliferación de las células de la papila dérmica.
Utilizando muestras de tallos de cabello recolectadas de hombres sanos entre las edades de 20 y 50 años, los investigadores cultivaron las muestras durante 12 días, eventualmente agregando concentraciones variables de ácido araquidónico (AA) para determinar sus efectos.
Los investigadores encontraron crecimiento del tallo del cabello a concentraciones de AA de 1 µM, 2 µM y 5 µm.
El crecimiento observado fue superior al del grupo control. Además, los científicos querían ver si AA jugaba un papel en la proliferación de células foliculares, y usaron un marcador de proliferación conocido, Ki-67, para hacerlo.
Con el uso de tinciones de inmunofluorescencia, los científicos observaron que las concentraciones de AA de 1 µM a 5 µM causaban un aumento del Ki-67 encontrado a lo largo de la matriz folicular, lo que llevaba a una proliferación significativa de células en el grupo de control.
Este estudio de investigación proporciona a los científicos dos piezas esenciales de información.
La primera pieza se refiere a las capacidades de crecimiento del cabello del ácido araquidónico. Como se demostró en la aplicación de AA en las regiones dorsales de ratones, el ácido araquidónico fue más efectivo en el crecimiento del cabello que incluso el minoxidil.
La segunda información muestra los niveles de concentración que el ácido araquidónico muestra como más beneficioso.
Como demasiado ácido araquidónico puede inducir inflamación, afectando negativamente el crecimiento del cabello y la producción de nuevos folículos pilosos, se deben evitar altos niveles de AA en el tratamiento.
En este estudio en particular, las concentraciones de 2 µM y 5 µM parecen ser las más efectivas, mientras que se ha demostrado que 10 µM invierten los efectos positivos.
Vitamina E en el aceite de Girasol: Un potente antioxidante
Los radicales libres son los culpables de una serie de procesos relacionados con la edad, como el encanecimiento del cabello, las arrugas y el adelgazamiento y pérdida del cabello.
A través de la destrucción de células vitales, así como el ataque de moléculas importantes como proteínas y lípidos, los radicales libres conducen a la descomposición e interrupción de los procesos necesarios.
Ahora, como resultado de este daño, el cuerpo (y particularmente el cuero cabelludo) responde produciendo inflamación como una forma de combatir el ataque.
Desafortunadamente, la inflamación crónica puede ser igual de destructiva, si no más, que los radicales libres.
Y, aunque la inflamación puede ser una solución temporal para el daño de los radicales libres y la destrucción celular, no puede manejar adecuadamente la amenaza.
Entonces, ¿qué se puede hacer?
Aquí es donde entran los antioxidantes.
Los antioxidantes son los héroes del cuerpo que luchan contra los radicales libres, donando una parte de sí mismos para garantizar que los radicales libres no busquen en otro lugar (como las moléculas de nuestro cuerpo) para satisfacer sus necesidades.
Hay cientos, posiblemente incluso miles, de diferentes antioxidantes. Sin embargo, el aceite de girasol tiene un antioxidante en particular, y es la vitamina E.
La vitamina E actúa interrumpiendo el proceso de peroxidación lipídica.
Esto ocurre cuando los radicales libres se dirigen a las moléculas de lípidos dentro del cuerpo, lo que conduce a la destrucción de estas moléculas vitales y, en última instancia, causa daño tisular.
Para comprender el papel que desempeña la vitamina E en la prevención de la caída del cabello, echemos un vistazo más de cerca a un estudio de Malasia de 2010.
Durante ocho meses, los investigadores rastrearon los efectos del tocotrienol (un miembro de la familia de la vitamina E) en voluntarios masculinos y femeninos que sufren diferentes niveles de alopecia.
De los 38 participantes, 17 recibieron un placebo, mientras que 21 recibieron una dosis oral de 100 mg de tocotrienoles mixtos. Todos los participantes tomaron sus suplementos orales una vez al día.
A lo largo del estudio, Beoy et al. contó la cantidad de pelos encontrados dentro de un área predeterminada del cuero cabelludo, así como los recortes de cabello recolectados para recopilar datos de peso.
Desafortunadamente, el tocotrienol no tuvo un efecto significativo en el peso del cabello.
¿Qué creen los investigadores que es responsable de estos resultados?
Bueno, si bien los investigadores saben que los antioxidantes de la vitamina E desempeñan un papel importante en los resultados observados, la suplementación con vitamina E también puede aumentar el tamaño de los vasos sanguíneos.
Esto significa que los folículos pilosos verán un aumento en los nutrientes, así como un aumento en la cantidad de desechos dañinos que se eliminan del cuero cabelludo.
Cómo Usar el Aceite de Girasol para el Tratamiento de la Caída del Cabello
La suplementación de aceite de girasol se puede hacer a través del consumo oral, por ejemplo, comiendo las semillas o la aplicación directa. Sin embargo, si bien aumentar su consumo oral de aceite de semilla de girasol puede proporcionarle algunos beneficios generales para la salud, la aplicación directa al cuero cabelludo y el cabello parece ser el método más eficiente de suplementación.
Entonces, ¿cómo puedes agregar aceite de girasol a tu rutina habitual de cuidado del cabello?
Aumente la ingesta dietética
El sabor ligero del aceite de girasol lo convierte en una excelente adición a sus recetas favoritas.
Agregar a tus ensaladas y sopas para una dosis extra de grasas saludables y Vitamina E, o utilizarlo para freír tus verduras favoritas. Si tienes prisa, come semillas de girasol como aperitivo.
Añádalo A Sus Productos Para el cuidado del Cabello
El aceite de semilla de girasol es un excelente aceite portador para una variedad de productos caseros para el cuidado del cabello.
Si desea probar el aceite de girasol, eche un vistazo al acondicionador de limón picante de Aceite de romero & a continuación.
Ingredientes:
- Vinagre de sidra de manzana (1 taza)
- Aceite de romero (10 gotas)
- Jugo de limón (2-3 cucharadas)
- Aceite de girasol (1/3 taza)
Instrucciones:
Mezcle los cuatro ingredientes anteriores hasta que estén bien combinados. Después de lavarse el cabello, aplique el acondicionador en el cuero cabelludo y el cabello húmedos, dejando que se empapen durante 5 minutos. Después de absorber todos los nutrientes, enjuague bien con agua tibia.
Beneficios para el cabello:
El vinagre de sidra de manzana actúa como un limpiador suave, eliminando cualquier residuo de champú que quede y limpiando naturalmente las hebras de cabello y el cuero cabelludo.
El jugo de limón, doblemente beneficioso en esta receta, proporciona un impulso de vitamina C y un choque de antioxidantes. El aceite de romero agrega un efecto calmante, mientras que al mismo tiempo dilata los vasos sanguíneos para garantizar la entrega adecuada de nutrientes a los folículos pilosos.
Efectos secundarios de la suplementación con aceite de girasol
Para la mayoría de las personas sanas que buscan complementar con aceite de girasol, los efectos secundarios son pocos.
Para la aplicación cutánea, estos efectos secundarios pueden incluir irritación leve o reacción alérgica.
Por esta razón, es una buena idea probar cualquier suplemento en el interior de la muñeca antes de aplicarlo en el cuero cabelludo. Si no hay reacción después de 24 horas, debería intentar usarlo. Suspenda el uso si comienza la irritación. Con moderación, aquellos que consumen aceite de girasol deben atenerse a un consumo de entre el 25% y el 35% de su ingesta calórica diaria recomendada.
Si padece una afección médica crónica, como colesterol alto o enfermedad cardíaca, hable con su médico antes de recibir suplementos.
Las mujeres que están embarazadas o amamantando probablemente sean seguras para complementar con aceite de girasol, tanto dérmico como oral, sin embargo, su médico puede brindarle el mejor consejo.
Conclusión
En conclusión, el aceite de girasol puede proporcionar a su cabello y cuero cabelludo una variedad de beneficios que pueden contribuir al crecimiento acelerado del cabello y al fortalecimiento de las hebras de cabello.
Demostrado ser más efectivo en el crecimiento del cabello en ratones que el minoxidil, aquellos que buscan una alternativa totalmente natural al popular medicamento de venta libre pueden encontrar que el aceite de semilla de girasol es un sustituto apropiado.
Sin embargo, creo que hay métodos más efectivos para tratar la pérdida de cabello, pero el aceite de girasol podría ser una opción para las personas que no pueden usar otros métodos más efectivos.