An Overview Of Selective Memory
Por: Nadia Khan
Actualizado El 05 De febrero De 2021
Revisado Médicamente Por: Aaron Horn
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La mayoría de las personas han escuchado el término «memoria selectiva» al menos una vez en sus vidas. Generalmente, esto se usa de manera crítica o sarcástica; sin embargo, la capacidad de comprender realmente los entresijos de la memoria selectiva y todo lo que conlleva puede ser realmente útil.
En primer lugar, la memoria selectiva (también conocida a veces como amnesia selectiva) se define clínicamente como «la capacidad de recuperar ciertos hechos y eventos, pero no otros.»En la mayoría de los casos, una persona que realmente experimenta amnesia selectiva puede olvidar ciertos eventos o hitos significativos en sus vidas, como habilidades, amistades, relaciones, habilidades o incluso experiencias traumáticas previas.
Posibles Desencadenantes de la Memoria Selectiva
Muchos científicos y psicólogos han dedicado innumerables horas a estudiar la memoria selectiva y los factores potenciales que pueden desencadenar su aparición. A pesar de que se realizan nuevas investigaciones cada día, un artículo publicado en Frontiers in Psychology señaló que las influencias emocionales pueden mejorar o perjudicar el aprendizaje y la retención de nueva información.
Emociones desequilibradas
Las personas que tienen trastornos de personalidad u otras dolencias similares pueden ser más susceptibles a los altibajos emocionales. Un gran ejemplo de esto es el trastorno bipolar, que generalmente se asocia con altos maníacos y bajos depresivos. Además, los altibajos emocionales extremos están vinculados a las funciones mentales, de manera similar a la memoria. Las personas que tienen varios trastornos de personalidad pueden experimentar un fenómeno en el que sus sentimientos son tan intensos que superan el recuerdo adecuado de un evento. Esto se conoce clínicamente como disociación, que se considera una forma bastante extrema de memoria selectiva.
Mala nutrición
Otro factor potencial involucrado en la memoria selectiva es la mala dieta. Los alimentos que consumen las personas afectan sus vidas de más maneras de las que pueden empezar a imaginar. Por lo tanto, no debe sorprender que ciertos alimentos puedan tener impactos adversos a largo plazo en la memoria de un individuo y perturbar su capacidad de pensamiento.
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Los conservantes, los alimentos/bebidas procesados, los aditivos químicos y los alimentos con altas cantidades de azúcar están relacionados con efectos negativos en el cerebro. Por esta razón (y muchas otras), el consumo de alimentos saludables (frutas, pescado, verduras, aves de corral, etc.) se recomienda encarecidamente. Los alimentos azucarados procesados pueden tener un buen sabor; sin embargo, eso no significa que sean buenos.
Fuerza de voluntad humana
La gente tiene el poder de reprimir, y eventualmente olvidar, ciertos recuerdos, dice un artículo de Telegraph. Reprimir intencionalmente un recuerdo durante el tiempo suficiente puede hacer que uno lo olvide. Esto ocurre porque el cerebro se activa cuando alguien trabaja a propósito para olvidar algo.
Mientras que la memoria selectiva generalmente se considera un suceso negativo, hay ciertos casos en los que puede ser útil. Un gran ejemplo de esto es en casos de trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros eventos dolorosos que pueden hacer más daño que bien. No es aconsejable reprimir los recuerdos como una forma de lidiar con los desafíos del pasado. Los problemas no resueltos y enterrados tienden a enconarse y rezumar de maneras poco saludables si no se tratan. Por lo tanto, manejar los problemas a medida que surgen es mejor y mucho más constructivo que simplemente intentar olvidarlos.
Sin embargo, la fuerza de voluntad humana es a veces un componente que puede activar o activar la memoria selectiva.
Enfermedades/Trastornos / Envejecimiento
El cerebro y el cuerpo humanos siempre están cambiando. Desafortunadamente, no todos los cambios son grandes, especialmente a medida que las personas envejecen. Muchos efectos secundarios del envejecimiento pueden manifestarse en forma de problemas de memoria. Lamentablemente, un síntoma de varios problemas de memoria puede ser la memoria selectiva o una forma de ella. Los trastornos comunes de memoria de esta naturaleza incluyen, entre otros, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la amnesia, el estrés, la demencia, etc.
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La mayoría de las veces, un estilo de vida saludable (ejercicio, interacciones humanas, dieta nutritiva) puede servir como un elemento disuasorio para la memoria por encima de las dolencias.
Un Análisis Clínico De la Memoria Selectiva
Muchas personas no se dan cuenta de cuán estratificada puede ser la memoria selectiva. Muchas de estas variaciones vienen en forma de amnesia o hipermnesia. En primer lugar, es muy importante entender que la amnesia viene en varias formas y grados. En su capacidad más leve, un amnésico leve puede tener dificultades para recordar ciertos hechos o piezas de información. En grados más severos, un individuo que experimenta amnesia puede perder la propiedad de prácticamente todos sus recuerdos. La amnesia extrema generalmente supera la memoria selectiva; mientras que la última solo se refiere a ciertos recuerdos, la primera (en el peor de los casos) hace que la persona pierda contacto con todos sus recuerdos.
Otra forma de amnesia (y memoria selectiva) se manifiesta en forma de olvidar varios períodos dentro de un evento. Conocida clínicamente como amnesia lacunar, alguien que sufre de esta dolencia puede perder posteriormente la memoria de segundos, horas o incluso días de un evento en particular. A veces, la amnesia lacunar se conoce como un apagón; sin embargo, generalmente es engendrada por drogas, alcohol, trauma u otros asuntos desagradables.
La amnesia evocativa podría considerarse casi como un primo lejano de la amnesia lacunar. En lugar de olvidar varios períodos dentro de un evento, esta rama particular de la memoria selectiva impulsa al individuo afligido a perder el recuerdo de los nombres específicos de individuos u objetos inanimados. Por ejemplo, un amnésico evocador puede conocer a varias personas en eventos, pero posteriormente, no recuerda sus nombres. Por extraño que parezca, el individuo avispado puede recordar todo lo demás sobre las personas que encontró, aparte de sus nombres.
Finalmente viene la hipermnesia. Esta variación particular de la memoria selectiva puede ser algo confusa para la mayoría de las personas. En cierto sentido, la hipermnesia es el reverso de la amnesia. En lugar de la disminución de la falta de memoria (amnesia), la hipermnesia ocurre cuando un individuo parece recordar información de una sola vez. Este fenómeno es mucho más raro que la amnesia y se informa más entre las personas que han sufrido experiencias cercanas a la muerte o han tenido epilepsia en un momento u otro.
Rasgos De Personalidad Y Memoria Selectiva
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Las diversas formas y análisis clínicos con respecto a la memoria selectiva son intrínsecamente cuestionables: son ciertos tipos de personalidad más susceptibles a la memoria selectiva que otros?
Los rasgos de personalidad individuales pueden tener un impacto significativo en la forma en que alguien recuerda una situación o encuentro anterior. En términos sencillos, la memoria selectiva es una cuestión de percepción. Por ejemplo, las personas que tienden a estar más ansiosas o nerviosas tienen más probabilidades de recordar una situación de una manera que se adapte a sus deseos y deseos.
Narcisismo
En su forma más insidiosa y maliciosa, la memoria selectiva a veces se considera un rasgo común entre los narcisistas y otros individuos malignamente egocéntricos. Sin embargo, cuando se trata de narcisistas, la memoria selectiva tiende a ser más calculada e intencional, en lugar de clínica.
Los narcisistas con una agenda pueden, por lo tanto, tratar de manipular a ciertas personas o circunstancias contando versiones revisadas de un suceso. Es posible que omitan a propósito cierta información o detalles para mostrarse a sí mismos en una luz favorable o pintar una imagen que simplemente no es precisa.
Sin embargo, incluso entre los narcisistas, hay algunas preguntas y debates sobre la memoria selectiva. Mientras que algunos individuos sostienen que los narcisistas mienten alegremente y tergiversan situaciones para mejorar su propia imagen, otras personas han declarado que los narcisistas realmente creen lo que están diciendo. En otras palabras, este último grupo cree que los narcisistas han sucumbido a un estado de delirio tan intenso que han caído en su engaño y creen en sus afirmaciones, independientemente de lo engañosos o engañosos que puedan ser.
Una palabra final
Hasta cierto punto, cada persona tiene su grado de «memoria selectiva».»Después de todo, los recuerdos no son claros; no son blanco y negro. Dos personas podrían presenciar el mismo evento y aún así irse con puntos de vista al menos un tanto conflictivos. Los pensamientos e interpretaciones personales de cada persona están, hasta cierto punto, influenciados por quiénes son, cómo perciben el mundo y sus experiencias previas.
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La memoria selectiva puede volverse problemática cuando afecta seriamente la capacidad de uno para interactuar con otros y recordar eventos. Alguien que experimenta una memoria selectiva clínica genuina debe buscar los servicios de un profesional con licencia y determinar cuáles son sus opciones.
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Si no está seguro de seguir una terapia cara a cara, o si dichos recursos no están disponibles en su área, la terapia en línea es otra opción. Aunque la terapia en línea es una herramienta relativamente nueva en el ámbito de los recursos de salud mental, es una alternativa efectiva y conveniente a la terapia tradicional. Plataformas como BetterHelp ofrecen opciones asequibles como llamadas telefónicas, videoconferencias y mensajería en vivo. Puede asistir a estas sesiones sin salir de su casa, en su propio horario y con un terapeuta con licencia que está capacitado exclusivamente para ayudarlo.
Independientemente del tipo de terapia que esté considerando, BetterHelp siempre estará aquí como una opción para cualquier persona que pueda estar luchando o simplemente a través de los altibajos innatos de la vida.
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