Cómo Dejar De Perder Tiempo En Internet

¿Cuánto tiempo has perdido en línea hoy?

Les puedo dar una estimación aproximada de los minutos que desperdicié esta mañana:

• 20 minutos dedicados a leer comentarios en Reddit sobre la película Dr. Strange (que es increíble, por cierto)
• 10 minutos dedicados a leer sobre todos los actores que han interpretado a Sherlock Holmes
• 15 minutos mirando fotos estúpidas de perros (mientras desayunaba, así que supongo que esta no es tan mala)

45 minutos, totalmente perdidos. Y eso fue esta mañana.

¿por Qué perdemos tanto tiempo en línea? Sabemos que deberíamos estar estudiando, o escribiendo un artículo, o codificando, o lo que sea, pero en su lugar, visitamos Reddit. O nos desplazamos por Facebook con los ojos vidriosos.

A veces incluso perdemos el tiempo leyendo artículos sobre productividad. No serías tú en este momento, ¿verdad?

De todos modos, no perdamos más tiempo desahogando nuestras frustraciones. Estamos aquí para eliminar todas esas horas que desperdiciamos en línea, y tengo varias soluciones efectivas.

Claro, no soy perfecto. Sigo postergando. Sin embargo, esos 45 minutos que desperdicié esta mañana fueron seguidos por más de unas pocas horas de trabajo sólido, y estas técnicas ayudaron.

Hasta tachuelas de latón, padawan.

Bloquee sus lugares conocidos

La mejor manera de evitar perder tiempo en línea es bloquear su acceso a los lugares donde lo desperdicia. Simple y llanamente.

Si bien bloquear sitios específicos no te impedirá encontrar otros nuevos en los que perder tiempo, sigue siendo efectivo. La idea es hacer que la dilación sea más esfuerzo de lo que vale la pena.

Si tu cerebro está acostumbrado a correr a Reddit o Facebook cuando no quieres trabajar, bloquea esos dos sitios. Se necesitará más esfuerzo mental para buscar en Google algo específico para perder el tiempo mirando que para que te desplaces perezosamente a través de tu fuente de noticias.

Sin duda, mi herramienta favorita actual para bloquear sitios que distraen es una aplicación llamada Libertad. Disponible para Mac, Windows, iOS y Android, Freedom le permite bloquear todas las distracciones digitales que pueda imaginar, utilizando listas personalizadas de sitios que distraen.

La aplicación no es gratuita, pero ofrece una prueba gratuita de 7 sesiones para tener una idea de cómo funciona. Y una vez que finalice su prueba, la aplicación cuesta solo $6.99/mes (incluso menos si obtiene el plan Anual o Para siempre).

Aquí hay algunas otras aplicaciones que puede usar para bloquear sitios familiares que pierden tiempo cuando está trabajando:

• Enfoque (Mac): El enfoque le permite bloquear sitios y aplicaciones que distraen durante períodos de tiempo establecidos, así como programar bloques de productividad recurrentes.»También puede funcionar como un temporizador Pomodoro para cuando realmente estás posponiendo algo importante. Focus está disponible en una prueba gratuita de 14 días; después de eso, es una compra única de $19.99.
• FocalFilter (Windows) – FocalFilter le permite bloquear sitios en varios navegadores. No le permite establecer períodos recurrentes de «bloqueo», pero si solo necesita una forma de mantenerse concentrado durante una tarea particularmente difícil, sigue siendo una excelente opción.
• AutoControl (Mac): El autocontrol funciona de la misma manera que FocalFilter, bloqueando sitios durante un período de tiempo predeterminado. Incluso si reinicia su computadora o elimina la aplicación, no podrá acceder a sitios que distraigan hasta que se active el temporizador (¡elija cuidadosamente los sitios que bloquee!).

Si no desea usar una aplicación, también puede bloquear sitios web de forma permanente editando el archivo HOSTS en Windows o etc/hosts en OS X.

Para obtener un nivel realmente nuclear, realice estos cambios en una cuenta de administrador en su computadora. Establezca una contraseña realmente compleja para esa cuenta y guárdela en un lugar seguro en papel.

Haga todo su trabajo en una cuenta que no sea de administrador, y no tendrá forma de cambiar la configuración de bloqueo a menos que obtenga la contraseña. Esto es mucho más intenso de lo que la mayoría de la gente necesitará, pero los tiempos desesperados a veces requieren medidas desesperadas.

Hágase responsable

En mi artículo sobre cómo puede aprender cualquier cosa por su cuenta, hablo de una herramienta que uso para progresar en mis objetivos llamada Pick Four.

Pick Four es simplemente un cuaderno que me ayuda a hacer un seguimiento de lo que he hecho cada día en cada uno de mis objetivos. La idea es que ver todo el progreso que he hecho en días anteriores me disuadirá de ser perezoso, ya que no quiero tener una página que diga «NADA» para mi progreso.

Incluso si no desea realizar un seguimiento del progreso en objetivos específicos, aún puede usar la idea debajo de esta práctica, que es responsabilizarse.

En el caso de perder menos tiempo en línea, la solución es el seguimiento del tiempo.

Si puedes ver cuánto tiempo pasas cada día haciendo ciertas cosas, es menos probable que pierdas mucho tiempo en Internet porque sabes que te sentirás culpable más tarde cuando lo revises.

Esta es la razón por la que llevar un diario de alimentos es tan efectivo para las personas que intentan perder peso. Es por eso que aplicaciones como Rayas son tan populares. Si sabes que vas a rendir cuentas, incluso solo ante ti mismo, es más probable que hagas lo que tienes que hacer.

La forma más fácil de realizar un seguimiento de tu tiempo es usar una extensión como RescueTime para realizar un seguimiento automático de la cantidad de tiempo que pasas en cada sitio.

Si quieres ser aún más proactivo, usa una aplicación como toggl para planificar manualmente tu día y hacer un seguimiento del tiempo que dedicas a cada tarea.

Crea más trabajo (o trabajo sobre el trabajo, como diría Chase Reeves), pero si el tiempo invertido es superado por el tiempo que pasas sin navegar por sitios web que distraen, entonces es un efecto positivo neto.

Tener una computadora solo para el trabajo

Si eres uno de esos estudiantes con más de una computadora (como estudiante de TI, siempre lo fui), puedes eliminar aún más la tentación de perder tiempo dedicando una de tus computadoras exclusivamente al trabajo.

No instales cosas como Steam, clientes de redes sociales o clientes de chat (a menos que estén relacionados con el trabajo). También puede usar las técnicas de bloqueo anteriores para bloquear completamente la computadora si es necesario.

Si usas Chrome y tienes activada la sincronización de Chrome para tu cuenta, considera usar una cuenta de Google diferente en este equipo para que los marcadores que pierden tiempo no se sincronicen. Si no quieres hacer eso, al menos oculta la barra de marcadores.

Es aún más efectivo si usa este equipo en una ubicación diferente a la que usa su computadora de ocio.

Encuentre un lugar específico en el campus, en una cafetería o en otro lugar que le guste y piense que es su «oficina». (Aquí hay más ideas de lugares de estudio) O elige nuevas ubicaciones cuando quieras, pero no uses la misma habitación en la que juegas.

¿No tiene una segunda computadora? No necesitas ir a comprar uno nuevo solo para usar esta técnica. Usa los laboratorios de computación del campus para hacer tu trabajo.

De hecho, hice esto con bastante frecuencia en la escuela, y la falta de acceso a todos mis programas y marcadores que desperdiciaban tiempo realmente me ayudó. Es difícil relajarte cuando usas una computadora con nada más que IE (blegh) y Word, especialmente si dejaste tu teléfono en tu dormitorio.

Domine su adicción al correo electrónico

Este es uno de mis peores hábitos.

En lugar de centrarme en una tarea específica, a menudo miro inútilmente mi bandeja de entrada de correo electrónico e intento limpiarla.

El problema es que el correo electrónico sigue llegando todo el día. Y algunas de ellas requieren una cuidadosa reflexión para responder. Otros mensajes requieren que vaya y haga algo: programar una reunión,investigar un poco, etc.

Al revisar constantemente mi correo electrónico a lo largo del día, simplemente cambio mi enfoque de una cosa a otra de forma errática, nunca me doy el tiempo suficiente para enfocarme realmente en nada.

La solución es simplemente bloquear el tiempo para el correo electrónico durante el día. Un bloque de tiempo para enfocarte en nada más que en la bandeja de entrada.

Todas las demás horas del día se gastarán haciendo otra cosa, con la pestaña de correo electrónico cerrada por completo.

Aunque no soy perfecto para hacer esto, ciertamente es efectivo cuando me obligo a hacerlo.

Relacionados: Aquí hay algunas formas más de conquistar tu correo electrónico.

Eliminar notificaciones

Incluso cuando has bloqueado el acceso a tus mayores sumideros de tiempo, a menudo te bombardean las notificaciones que te alejan de tu trabajo y, ocasionalmente, te envían a nuevos agujeros de conejo que pierden tiempo.

Solución: elimínalos.

• Desactiva todas las notificaciones excepto las esenciales en el Centro de notificaciones en OS X
• Deshazte de las notificaciones de tu teléfono
• Pon tu teléfono en modo No molestar cuando estés trabajando (puedes configurarlo para que puedas seguir recibiendo llamadas, ya sea de todos o solo de personas específicas)
• No mantengas abiertas las aplicaciones y los sitios de redes sociales durante el día, en lugar de

Recuerde que cambiar su enfoque de una cosa a otra siempre conlleva un costo de cambio, y esos costos suman muchos minutos de tiempo productivo perder. Cada notificación que deshabilite se deshace de uno más de esos costos de cambio.

Consigue un jefe

Mientras que responsabilizarte de tu yo futuro a través del seguimiento del tiempo y la autoevaluación puede ser efectivo, rendir cuentas a otra persona es mucho, mucho mejor.

A veces echo de menos las prácticas y los trabajos a tiempo parcial que solía tener. Prefiero ser un emprendedor, pero una cosa que tenía con esos trabajos era un jefe.

Los jefes tienen mala reputación en películas y cómics de Dilbert, pero en realidad, tener un jefe puede ser una bendición para tu productividad.

Cuando tenía un jefe, no tenía problemas para hacer mi trabajo porque sabía que había alguien que me patearía el culo si no lo hacía.

Ahora que trabajo para mí, no hay nadie que pueda hacer eso. Puedo justificar la dilación mucho más fácilmente si quiero.

Cuando eres estudiante, estás en casi la misma situación. Al menos tienes fechas de vencimiento para la tarea, pero no es que el profesor te vaya a gritar si no lo haces, simplemente suspenderás la tarea.

La situación es aún peor cuando se trata de cosas no escolares: hacerse más hirable, buscar becas, ir al gimnasio, etc. Hay muchas cosas que sabes que deberías hacer, pero no hay nadie allí para obligarte a hacerlo.

Sin embargo, hay formas en que puedes fabricar un jefe para ti mismo:

• Forme parte de un grupo de mentes maestras y celebre una reunión semanal (los Hangouts de Google funcionan bien) para revisar lo que todos han hecho desde la última
• Dígale a un amigo que desea terminar algo para una fecha determinada, y le dará 5 50 o lavará su ropa durante un mes si no la termina
• Consiga un compañero de productividad e informe el progreso del día entre sí cada noche

Estas son solo algunas ideas: puede idear otras usted mismo. Recuerdo que uno de mis amigos tenía una gran tarea de programación a medianoche una noche, así que transmitió la pantalla de su computadora a UStream y nos dijo que nos aseguráramos de que lo hiciera.

Ahora, Vuelve al trabajo

Recuerda, leer artículos sobre cómo ser más productivo es otra forma de perder el tiempo, a menos que pongas en práctica lo que has aprendido.

Así que este es mi reto para ti: Toma solo una de las técnicas que has aprendido aquí e impleméntala. Instala una de las aplicaciones que mencioné. O llama a un amigo y empieza a construir un grupo de mentes maestras.

¡Por un semestre más productivo y menos distraído!

¿Pierde la mayor parte de su tiempo en su teléfono? He aquí cómo hacerlo menos molesto.