Cómo Hip Roll

Transcripción

Hola a todos. Soy LaShonna.

¿Alguna vez te has preguntado cómo hacen las personas esos increíbles rollos de cadera cuando están bailando? Bueno, voy a ayudarte a descubrir cómo hacerlo.

el primer Paso es comenzar con una postura amplia. Luego vas a doblar las rodillas porque si quieres un rollo de cadera con las piernas rectas, no va a funcionar.

Buena postura amplia, doble las rodillas y simplemente comience balanceando las caderas de un lado a otro para que pueda aflojar los alvéolos de la cadera.

Desde aquí, lleva las caderas de adelante hacia atrás. Es un pequeño calentamiento de cadera.

Ahora vas a llevar las caderas al frente, al lado, a la espalda, al lado.

Parte delantera, lateral, trasera, lateral.

Ahora suaviza todo.

Parte delantera, lateral, trasera, lateral.

Debes asegurarte de que solo te mueves por debajo de la cintura. No querrás involucrar todo tu cuerpo porque entonces no es un rollo de cadera. Sólo tus caderas están rodando.

Parte delantera, lateral, trasera, lateral. Adelante, lado, atrás, lado. Llévalo por todo el mundo. Adelante, lado, atrás, lado.

Puede bajar con su balanceo de cadera. Puedes mirar hacia este lado en tu rollo de cadera. Mientras tus caderas vayan hacia adelante, hacia los lados, hacia atrás, hacia los lados en un movimiento circular, estás haciendo un giro de cadera.

Y así es como giras la cadera.