Cómo Ser Consciente De Los Demás: 5 Consejos Simples
La atención plena tiene muchos beneficios, y ser consciente puede ayudarte en diferentes aspectos de tu vida. Aprender a ser consciente de los demás puede mejorar tu felicidad y hacerte una mejor persona en general.
Tampoco es difícil de implementar en tu vida y te hace sentir genial.
La vida consciente consiste en abrazar la bondad, permanecer en el presente y simplemente tratar de ser una mejor persona.
Se trata de enfocarse más en otras personas en lugar de enfocarse solo en ti mismo.
Una vez que aprendas a ser consciente de los pensamientos, sentimientos y acciones de otras personas, construirás relaciones más fuertes con las personas que te rodean.
Sus amigos, familiares, cónyuges e incluso extraños. Aprenderás a amar más. No solo a los demás, sino también a ti mismo.
Cómo ser consciente de los Demás
Personalmente, siempre he sido una persona consciente, y esto es algo que realmente me di cuenta recientemente.
Pensé que la razón principal de ser como soy era porque soy introvertida, y aunque eso definitivamente juega un papel, me di cuenta de que también tiene que ver con la atención plena que subconscientemente practico todos los días.
Para darles un poco de perspectiva, cuando estoy rodeado de mucha gente, soy consciente de todos ellos. Sus palabras, sus acciones. Todo.
Debido a esto, siempre me he sentido algo abrumado cuando estoy rodeado de un gran número de personas. Me resulta difícil concentrarme en una persona porque tratar de prestar atención a todos es casi imposible, por lo que tiendo a preferir grupos más pequeños.
De nuevo, solía culpar a mi yo introvertido a esto.
Siento que esto es algo raro de tener porque siento que está en la naturaleza de la mayoría de las personas enfocarse en sí mismas. Soy todo lo contrario.
De todos modos, ¡basta de hablar de mí!
Estas son algunas de las cosas que debes considerar al aprender a ser más consciente de los demás que te rodean.
Ten en cuenta a los demás
¿Lo que estás haciendo impactará negativamente a los demás? ¿Algo que estás diciendo o haciendo que podría ofender a alguien?
Siempre debes pensar antes de hablar y pensar antes de actuar cuando estás con otras personas.
Además, ten en cuenta a los demás cuando estés a punto de hacer algo y pregúntales si quieren o necesitan algo.
Por ejemplo, si vas a ir a la tienda, pregúntales (cónyuge, familiar, compañero de piso, etc.).) si necesitan algo mientras estás fuera. Incluso si no necesitan nada, apreciarán el hecho de que usted lo haya pedido.
¿A punto de tomar una larga ducha? Pregunta si alguien necesita el baño.
¿Servirse una bebida? Quizá también quieran uno.
Lo mismo ocurre con los extraños. Muestre atención plena con personas que no conoce diciendo por favor y gracias con cajeros, por ejemplo, o manteniendo la puerta abierta para alguien más.
Los simples actos de consideración siempre son una excelente manera de tener en cuenta a los demás.
Escúchalos
Cuando tengas una conversación con alguien y esté hablando, haz que sea una prioridad escucharlo. Escúchalos de verdad. Haga contacto visual, gire su cuerpo hacia ellos y participe verdaderamente en la conversación.
A las personas no les gusta que las ignoren, y hacer un esfuerzo para interactuar con alguien realmente ayuda mucho.
Tuve una situación en la que estaba en un grupo de personas y alguien estaba contando una historia, pero no estaba mirando a todos mientras la contaba, incluido yo mismo.
Me molestó y me di cuenta de que el simple acto de no reconocer a todos en el grupo mientras hablan hace que parezca que realmente no quieres a esa persona allí, o simplemente no quieres hablar con esa persona.
Aunque parezca algo estúpido porque esa situación fue con algunos de mis buenos amigos, todavía te muestra cómo los pequeños detalles pueden hacer que alguien se sienta molesto o incómodo.
Manténgase Activo en las Relaciones
Sea consciente de las personas en su vida manteniéndose activo en su relación con ellas. Ya sea su cónyuge, padres, hermanos o amigos más cercanos, haga un esfuerzo por estar presente en sus vidas.
¿Cuándo fue la última vez que habló con las personas importantes de su vida? Tal vez sea hora de llamarlos o enviarles un mensaje y obtener información actualizada sobre cómo les está yendo y qué hay de nuevo con ellos.
A veces puede ser difícil comunicarse porque no ha hablado con ellos en un tiempo. Lo sé muy bien.
Todavía me cuesta llegar a algunas personas, porque es muy fácil pensar, » Bueno, va en ambos sentidos. Tampoco me llaman a mí. Entonces, ¿por qué debería molestarme?»
Sé que no es nada personal.
La vida se mete en medio de muchas cosas, y es fácil que el tiempo pase. También sé que eso no significa que no piensen en mí porque yo también pienso en ellos.
Aún así, debemos intentar hacer un esfuerzo para mantenernos en contacto con las personas que más nos importan para que sepan que nos importan.
No espere. Ser el que llega.
Voluntario
Ser consciente de los demás no solo significa estar con tu familia y amigos. Puedes mostrar atención plena ofreciéndote como voluntario y ayudando a extraños, personas que ni siquiera has conocido antes.
Como voluntario, eres consciente del hecho de que hay personas que necesitan ayuda, y estás dispuesto a ayudar sin esperar obtener nada a cambio.
Pero de hecho, obtendrás algo. Conocerás gente nueva y te sentirás increíble porque hiciste algo que importa y marca la diferencia.
Compruebe si hay lugares para ser voluntario o incluso proyectos de servicio comunitario cerca de usted, como hogares de ancianos, comedores sociales, incluso refugios para animales.
Ama Con Todo Tu Corazón
Lo más importante es que necesitas permitirte amar a los demás con todo lo que tienes. Llueve a las personas que más te importan con tu afecto y asegúrate de que sepan lo mucho que significas para ellos.
Haga algo especial para su pareja, llame a su familia y organice una cena familiar, organice una reunión con sus amigos, abrace a sus hijos (¡o mascotas!)
Permítase sentir el amor que tiene por los demás, incluso su amor por la naturaleza, los animales, etc. Piensa en todo lo que te importa y deja que tu corazón crezca.
Amar a los demás será un recordatorio de que debes seguir siendo consciente de ellos en tu vida para que puedas abrazar verdaderamente la vida consciente. Pero recuerda, también necesitas amarte a ti mismo.
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