Consejos para el Cuidado de Pies y Uñas para Ancianos de Top Milwaukee Podólogos
El Cuidado Adecuado de Pies para Pies Mayores Previene Lesiones Adicionales y Protege la Salud
El cuidado regular de los pies con un podólogo ayuda a los adultos mayores a seguir disfrutando de las actividades que les encantan.
Cuanto más envejecemos, más importante es cuidar bien nuestros pies. Por muchas razones, la salud de los pies tiende a disminuir en las personas mayores.
Las razones por las que las personas mayores experimentan problemas comunes en los pies incluyen:
- Años de caminar, trabajar y curarse de lesiones
- Calzado de baja calidad, demasiado pequeño o incómodo
- Mala circulación
- Mayor riesgo de diabetes, gota, enfermedades cardíacas y otras enfermedades que causan problemas en los pies
- Dificultad para recortar adecuadamente las uñas de los pies debido a problemas de visión o movilidad
Si no se trata, los síntomas comunes de los pies de ancianos pueden empeorar rápidamente y provocar problemas más peligrosos, como caídas e infecciones.
Aprenda a cuidar los pies envejecidos y las mejores opciones de tratamiento no quirúrgico para aliviar el dolor.
Saltar a una sección:
- Cómo cambia el envejecimiento de los pies
- Problemas comunes de los pies en adultos mayores
- Cuidado del pie diabético para ancianos
- Cuidado de las uñas de los pies para personas mayores
- Consejos para mantener la salud de los pies
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Devolvemos la ATENCIÓN al paciente.
Cómo cambia el envejecimiento de los Pies
Es importante comprender los cambios más comunes en el envejecimiento de los pies y qué cambios anormales requieren atención médica de un podólogo.
Tus pies pueden crecer
Nuestros pies crecen junto con el resto de nuestro cuerpo cuando somos jóvenes. Cuando envejecemos, los pies crecen por una razón diferente: el desgaste de soportar todo nuestro peso corporal hace que los pies se aplanen y se vuelvan más anchos y largos.
Una de las razones por las que esto sucede es que los tendones y ligamentos del pie se vuelven menos elásticos. Esto lleva a que el arco del pie se baje y el pie se vuelva más plano.
Cuando el tendón que corre a lo largo de la planta del pie se hace más largo, también puede contribuir a los juanetes.
Otra razón para el crecimiento de los pies en adultos mayores es que las almohadillas de grasa en la parte inferior de los pies se vuelven más delgadas. Una menor amortiguación puede provocar dolor, callos o callos.
Puede perder el rango de movimiento
Muchos adultos mayores notan más rigidez y menos flexibilidad en los pies y tobillos a medida que pasan los años.
Incluso si la edad avanzada y otras afecciones limitan la cantidad y el tipo de ejercicio que puedes hacer, es importante hacer lo que puedas para mantener la movilidad y la fuerza de los pies y los tobillos.
Todos hemos escuchado «úsalo o piérdelo»: nuestros podólogos pueden instruir a los pacientes mayores en ejercicios y estiramientos básicos adecuados para su edad y salud para ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza en los pies y tobillos.
Mantener los pies y tobillos fuertes y sanos es especialmente importante a medida que envejecemos, para mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas.
Pies & los tobillos pueden ser más propensos a la hinchazón
Su podólogo puede recomendar ejercicios & estiramientos para mejorar la salud de los pies en las personas mayores.
Es muy común que los adultos mayores experimenten hinchazón en los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas.
Hay muchas causas posibles de pies hinchados en adultos mayores, que incluyen:
- Problemas con la circulación y las venas de las piernas
- Cambios hormonales
- Enfermedad cardíaca
- Algunos medicamentos
- Actividad reducida
Si nota hinchazón en uno o ambos pies o tobillos y no está asociado con una lesión, programe una cita con un médico de los pies para diagnóstico y un plan de tratamiento personalizado.
Pies secos y con picazón
A medida que envejecemos, nuestra piel tiene menos volumen de células cutáneas y produce menos colágeno. Esto puede provocar sequedad en la piel y (en los pies) más callos, talones agrietados o sarpullido.
Las uñas de los pies pueden volverse más gruesas
El crecimiento de las uñas de los pies tiende a ser más lento a medida que envejecemos, principalmente causado por cambios hormonales relacionados con la edad.
Un crecimiento más lento conduce a uñas más gruesas y quebradizas que pueden ser difíciles de cortar.
El hipotiroidismo y la enfermedad arterial periférica también pueden causar uñas más gruesas, al igual que los hongos en las uñas de los pies.
Cuando note cambios en el aspecto y la textura de las uñas de los pies, obtenga una evaluación de un podólogo experimentado para descartar problemas más graves y adelantarse a cualquier problema con un plan de tratamiento recomendado.
Aumento del dolor en los pies y los tobillos
Hay muchas razones por las que las personas experimentan más dolor en los pies y los tobillos más adelante en la vida.
La artritis es una causa común de dolor en las articulaciones del tobillo y el dedo gordo del pie. La artritis en la articulación del dedo gordo del pie también puede empeorar los síntomas del juanete o del dedo en martillo.
El dolor de pies y tobillos causado por la artritis puede tener un efecto de «goteo» a medida que el dolor cambia su marcha y afecta las rodillas, las caderas y la espalda.
También puede funcionar de otra manera: la artritis en las rodillas o las caderas puede causar cambios de alineación y provocar dolor en el pie, especialmente en la parte interna y otras partes del pie.
La reducción de la densidad ósea en los pies también pone a los adultos mayores en un mayor riesgo de fracturas y otras lesiones.
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Los problemas comunes de los pies geriátricos incluyen:
Dedos de los pies rizados, uñas quebradizas & la piel seca son cambios comunes en los pies envejecidos.
- Úlceras diabéticas
- Dolor de artritis
- Dolor de gota
- Dedos de los pies rizados
- Pies planos
- Callos & Callos
- Uñas encarnadas
- Infecciones fúngicas (Pie de atleta)
Muchos de estos síntomas se pueden mitigar con el cuidado adecuado de los pies. La disminución de la circulación puede significar que un paciente de edad avanzada no siempre siente síntomas incómodos en sus pies, por lo que es importante establecer una rutina de mantenimiento saludable de los pies.
Diagnóstico de trastornos de los pies en pacientes mayores
Es importante abordar cualquier problema de los pies con prontitud, ya que el dolor en los pies a menudo puede ser un signo de advertencia temprana de una afección de salud más grave, como artritis, enfermedad circulatoria, gota o diabetes.
Las personas mayores o cuidadores deben buscar asesoramiento profesional para::
- Uñas de los pies quebradizas o descoloridas
- Ardor u hormigueo en pies o dedos de los pies
- Decoloración o pies fríos/entumecidos
- Dolor crónico o agudo en pies y tobillos
- Ampollas o piel agrietada
- Llagas o heridas
Incluso cuando el dolor en los pies de los ancianos no es un signo de un problema más grave, puede causar dolor en las rodillas, las caderas o la espalda y provocar una disminución de la actividad. La piel envejecida se vuelve más delgada y menos elástica, lo que hace que las ampollas y los callos sean más comunes.
Consejos para mantener la salud de los pies de los ancianos:
- Inspeccione los pies y las uñas con regularidad
- Use jabón suave para lavar los pies y séquelos siempre bien
- Use loción según sea necesario para evitar que la piel se seque, pica o se agriete
- Use zapatos que le queden bien y calcetines de algodón limpios
- Eleve los pies usando un reposapiés o un cojín cuando esté sentado
- No sentarse con las piernas cruzadas
- Recortar las uñas de los pies regularmente
Se recomienda a las personas mayores que no pueden cuidar sus propios pies que se comuniquen con un podólogo para citas periódicas de cuidado de los pies.
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A medida que cambian los pies, el calzado también debe cambiar. El calzado adecuado es importante para la circulación, la estabilidad & la comodidad.
Cuidado del Pie Diabético para personas mayores
Las personas mayores con diabetes deben estar aún más atentos al cuidado de los pies. La diabetes a menudo daña los vasos sanguíneos de los pies. Como resultado, las heridas sanan más lentamente y pueden desarrollar gangrena. Un pequeño problema, como un maíz o una ampolla, puede convertirse en una infección grave e incluso puede llevar a una amputación.
La diabetes también daña los nervios de los pies, haciendo que las lesiones pequeñas sean más difíciles de detectar. Los pacientes diabéticos de edad avanzada pueden reducir el riesgo de problemas de pie diabético con una atención cuidadosa a la salud de los pies a diario.
Se insta a las personas mayores diabéticas a aprender y practicar buenos hábitos de cuidado de los pies. Además de los consejos mencionados anteriormente, es importante:
- Revise visualmente los pies todos los días
- Siempre use calcetines y zapatos, incluso en interiores
- Lave cuidadosamente los pies diariamente
- Si es posible, aumente de forma segura el nivel de actividad para promover la circulación
- No fume
Cuidado del Pie Diabético para la Población hispana de edad avanzada
La investigación muestra que los adultos mayores latinos tienen un menor autocontrol del azúcar en la sangre (glucosa) y sufren un peor control glucémico. Los estudios sugieren además que los pacientes hispanos ancianos diabéticos pueden tener un mayor riesgo de enfermedad renal, que también puede contribuir al dolor en los pies.
Es crucial que todas las personas diabéticas de cualquier edad o etnia practiquen un buen autocuidado centrado en la salud de los pies.
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Cuidado de las uñas de los pies para ancianos
Las uñas de los pies deben recortarse cuidadosamente de forma regular y mantenerse limpias y cortas. Las uñas largas tienen más probabilidades de engancharse, romperse o rascarse accidentalmente la piel. Al recortar, revise el área alrededor de la uña en busca de signos de una uña encarnada, u otro hongo.
Procedimiento adecuado para recortar las uñas de los pies:
- Corte las uñas después de una ducha o baño, o use un remojo de pies para suavizar las uñas de los pies
- Desinfecte el cortaúñas hirviendo o limpiando con alcohol
- Lávese las manos antes y después de cortarse las uñas
- Recorte las uñas rectas sin curvarse hacia abajo en los extremos
- Nunca corte callos en los pies o cama de uñas
Los pacientes de edad avanzada a menudo luchan con el cuidado adecuado de las uñas de los pies por varias razones, incluida la vista deficiente, la flexibilidad reducida o la artritis en las manos, lo que dificulta el uso de recortadores de uñas.
Servicios de Cuidado de los Pies para ancianos de Caring Milwaukee Foot Doctors
Muchos ancianos se sienten avergonzados cuando no pueden cortarse las uñas de los pies. Instamos a todos los pacientes mayores que luchan con el cuidado de los pies a que se comuniquen con nuestros médicos de pies compasivos para una cita.
Nos esforzamos todos los días para poner la atención de nuevo en la atención al paciente. Nuestros podólogos expertos se encargarán de cualquier problema o pregunta con los pies que pueda tener mientras lo hacen sentir cómodo.