¿DEBO USAR UN GORRO DE BAÑO? (¿CÓMO ELEGIR UN GORRO DE BAÑO?)
Para responder a la pregunta de si debe usar un gorro de baño, primero pensemos en por qué está nadando y para qué propósito sería el gorro para usted. Entonces, ¿por qué nadas?
Si estás por ahí acariciando de un lado a otro de la piscina para divertirte o hacer un ejercicio maravilloso y tienes el cabello corto, comprar un gorro de natación podría ser una exageración, por lo tanto, no necesariamente algo que necesites o disfrutes. Lo único que necesitas es un traje de baño y unas gafas decentes y estás listo.
Por otro lado, si tienes el cabello largo o estás pensando en convertirte en nadador competitivo, corredor de natación o triatleta, podría ser beneficioso para ti usar una gorra de natación de vez en cuando y pasar algún tiempo investigando los tipos de gorras que existen.
Aquí hay algunas razones por las que debe o no usar una gorra
1) ¿Tiene el cabello largo? Si es así, te sugiero que uses un gorro de natación, ya que es muy difícil nadar con la técnica correcta, con la posición correcta de la cabeza mientras intentas levantar la cabeza para mantener el cabello fuera de tu cara.
Además, algunas personas dicen que usar un gorro de natación evita que tu cabello se dañe con cloro, pero no pensaría demasiado en esto. Lo más probable es que no pases 40 horas a la semana en la piscina para que tu cabello se dañe de todos modos, por lo que estarás seguro allí.
2) Para el grupo de ustedes que nadará en competiciones y no sufrirán de manía de metal de pelo largo :), le sugiero que NO use un gorro de baño en sus prácticas de natación regulares en la mayoría de las ocasiones.
La razón de esto es que quieres que tu tiempo en la piscina practicando sea más duro y con más resistencia que mientras corres. Y lo más importante, niega parte de la sensación de flujo de agua sobre su cabeza si usa un gorro de baño todo el tiempo.
La cabeza sin gorro de baño tiene el pelo y las orejas flotando, por lo que la resistencia es mucho mayor. Si trabajas más duro en la práctica, con solo tener más resistencia, tus carreras se sentirán mucho más rápidas. Por lo tanto, para mantener su arrastre más grande en la práctica de natación, manténgase alejado de los gorros de natación.
No debe confundirse con minimizar la resistencia al nadar.
3) Sin embargo, hay ocasiones en las prácticas de natación en las que debes nadar a velocidad de competición y practicar ciertas cosas que harás en tu encuentro de natación, triatlón o competición de carreras de natación.
Por ejemplo, practicar inicios de relés, intercambios de relés, inicios, giros o sprints completos. Durante estas actividades, es posible que desee considerar el uso de un gorro de natación, ya que se acostumbra a la sensación que tendrá mientras compite.
Cuando nadas con un gorro de natación, tu cuerpo y tu cabeza se sienten un poco diferentes que sin un gorro de natación.
Debido a que tiene menos resistencia con un gorro de natación, se deslizará más en posiciones aerodinámicas y podría ir mucho más profundo en sus salidas, etc.
Por lo tanto, practicar estos con un gorro de natación de vez en cuando, antes de ir a su competencia principal de natación, es una buena idea.
4) Si eres nadador en aguas abiertas o nadas a menudo en aguas muy frías, es una muy buena idea usar un gorro de baño, ya que ayuda a retener el calor de tu cuerpo.
La mayor parte del calor corporal generalmente se escapa a través de la cabeza, por lo que colocarle un gorro de baño lo mantendrá más caliente durante más tiempo.
Por otro lado, también puede sobrecalentarse fácilmente en una piscina más cálida, así que tenga cuidado.
Nadar en aguas abiertas podría ser peligroso, especialmente si hay botes y otros atletas de deportes acuáticos alrededor de su área. Para disminuir la posibilidad de una colisión con alguien que no pueda verte, siempre debes usar gorros de natación de colores brillantes.
5) Si crees que los gorros de natación no son geniales y estás ahí para hacer una declaración de moda al no usar un gorro de natación, piénsalo de nuevo, ya que los gorros de natación vienen en una gran variedad de colores, diseños, materiales, incluso puedes diseñar tu propio gorro de natación, así que no te preocupes por la forma en que te ves y obtienes el gorro que sirve a tu propósito.
Como se mencionó anteriormente, hay gorras de baño hechas de muchos materiales diferentes. Van desde la licra hasta el látex y el silicio.
Si tengo que darte un consejo sobre gorros de natación, NO compres gorros de Lycra. Perdón por mi francés, pero son tontos.
En primer lugar, añaden más resistencia, no se quedarán en tu cabeza y definitivamente no te ayudarán a reducir la resistencia.
Para las prácticas diarias de natación, es mejor invertir en gorros de látex o silicona. Las tapas de látex son más baratas, pero no duran mucho tiempo, por lo que podría ser mejor invertir en una tapa de silicona.
Sin embargo, tenga cuidado de que la tapa no esté muy apretada en su cabeza, ya que sus oídos comenzarán a doler después de unos minutos en la piscina.
Desde mi experiencia personal, sugeriría gorras de látex para nadar en la práctica o gorras de silicona de menor calidad que sean menos ajustadas.
¿Cómo ponerse un gorro de baño?
Nada apesta más que rasgar un gorro de baño nuevo en tu primer día porque tus uñas estaban demasiado afiladas :).
El siguiente video puede ayudarlo con la técnica adecuada sobre cómo ponerse el gorro de baño.
Finalmente, si buscas un arrastre mínimo en el agua, las nuevas gorras de natación sin pliegues, que son muy lisas, podrían ser el camino a seguir para ti.