Hojas de Mora: Descubre Sus Beneficios Para La Salud
Las hojas de frambuesa son una de las preferidas de los remedios herbales. Sin embargo, rara vez se oye hablar de los beneficios de las hojas de mora. Al igual que su prima, la frambuesa, las hojas de mora están llenas de flavonoides, vitaminas y antioxidantes. Además, ayuda en el alivio de erupciones en la piel, diarrea, dolor de garganta y más. Las hojas de zarzamora deben reclamar un lugar en su botiquín de hierbas justo al lado de todos sus otros tés de hierbas queridos. Vea por qué y siga leyendo.
Cómo descubrí la bondad de la hoja de zarzamora
Estaba muy emocionado de escuchar sobre los beneficios medicinales de las hojas de zarzamora, ya que crecen fuera de control en mi jardín. No dudo en tomar sus hojas ya que dejadas desatendidas se convertirían en un desastre de zarzas.
Empecé con 2 plantas de zarzamora sin espinas. En un momento dado los descuidé completamente y se convirtieron en ese lío de zarzas del que hablé anteriormente. Sus largos tallos se arquearon hacia adelante y comenzaron a enraizarse en el suelo. El lío de zarzas tenía unos 4 pies de profundidad.
Decidí moverlos a un lugar en el que tendría que verlos. Moví 6 plantas (2 viejas y 4 nuevas.) Poco sabía que si no cavas las raíces por completo, serás bendecido con moras bebé en ese mismo lugar durante años. He vendido muchas de mis plantas de «mora extra», así como cosechado sus hojas.
Las plantas de zarzamora deben podarse en la parte superior para que no crezcan en ese lío de zarzas. Así que me dejaron estas largas y hermosas hojas de zarzamora. Las hojas me miraron y yo las miré. Y luego me susurraron: «¿Estás loco? Llévanos. Podemos ayudarte de muchas maneras.»
(Nah. Sólo te estoy tomando el pelo. Pero se veían tan atractivos.)
Después de escribir este artículo, descubrí que las raíces también son bastante impresionantes. ¡Así que mis días de venta de plantas de zarzamora podrían haber terminado y cosecharé las raíces!
Actualmente, tengo entre 10 y 15 plantas de zarzamora. Perdí la cuenta. Así que tengo muchas hojas que cosechar.
Historia del uso de zarzamora
Mientras investigaba los beneficios de usar hojas de zarzamora, me fascina aprender cómo se usaban las partes de la planta hace años. ¿Sabías que los médicos griegos prescribían moras para la gota?
La medicina popular utilizó varias partes de las plantas para curar una variedad de alimentos, como disentería, diarrea, tos ferina, colitis, dolores de parto y dolores de muelas.
El uso de la planta de mora en la medicina popular no es sorprendente, ya que las moras se caracterizan por su alto contenido nutricional de fibra dietética, vitamina C, vitamina K y manganeso. Las raíces contienen saponinas y taninos, mientras que las hojas contienen taninos, flavonoides y ácidos de frutas.
Hojas de Mora y Flavonoides:
Las hojas de mora y frambuesa contienen una cantidad notable de compuestos flavonoides. Según un estudio de 2004 del Departamento de Farmacognosia, Facultad de Farmacia, Universidad Médica de Bialystok en Polonia, estas hojas contienen derivados de kaempferol y quercetina, ácidos fenólicos, triterpenos, sales minerales y vitamina C.
Los flavonoides son poderosos antioxidantes. Tienen beneficios antiinflamatorios e inmunológicos.
Los flavonoides más conocidos son la quercetina y el kaempferol que contienen las hojas de zarzamora. Debido a sus beneficios antiinflamatorios e inmunitarios, las hojas de mora se utilizan para ayudar a curar dolores de garganta, llagas en la boca, antienvejecimiento, diarrea, heridas y hemorroides.
Dolor de garganta y Llagas en la boca:
No tenía idea de los beneficios para la salud de la hoja de mora hasta que comencé a investigar remedios para el dolor de garganta. Dos de mis chicos se quejaban de «esa garganta que duele antes de que te resfríes por completo».»Les hice hacer gárgaras con las hojas de té de zarzamora.
La Guía de Curación Natural sugirió esta receta para los resfriados y la gripe.
1 oz. hojas de mora (Puedes comprarlas Aquí.)
1 oz. de flores de saúco
1 oz. de flores de tilo
1 oz. de hojas de menta
Antienvejecimiento:
Las hojas de mora podrían desempeñar un papel importante en el envejecimiento. Según un estudio de 2007 publicado en el International Journal of Cosmetic Science, el extracto de hoja de zarzamora suprime ciertas metaloproteinasas de matriz (MMPs) que causan arrugas. Además, los investigadores observaron que la hoja contenía un antioxidante comparable a la vitamina E.
Diarrea:
Lo sé. La diarrea no es uno de esos temas de los que hablas. Blackberry hojas son designados para ayudar con este alimento. Las hojas contienen taninos astringentes que ayudan a controlar la diarrea. De acuerdo con Micheal Castleman, autor de Las Nuevas Hierbas Curativas: La Guía Esencial para Más de 125 de los Remedios Más Poderosos de la Naturaleza, la Comisión E, la contraparte alemana de la FDA, respalda las hojas de mora para el tratamiento de la diarrea.
Además, el Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que las hierbas astringentes como la hoja de mora o frambuesa ayudan a reducir la diarrea. Sin embargo, instan a que consulte con su médico primero antes de usar este remedio a base de hierbas. La diarrea puede ser causada por otra infección que puede empeorar por el uso de un remedio herbal.
Hemorroides:
Castleman sugiere en su libro que la propiedad astringente de la mora ayuda a reducir las hemorroides. Recomienda remojar un paño en una tintura o decocción de hojas de mora y aplicarlo externamente.
Heridas:
Las cataplasmas o compresas de hojas de zarzamora se utilizan externamente para ayudar a curar heridas y moretones. Guía de Curación Natural sugiere:
«Para tratar las erupciones inflamadas o que supuran, haga una decocción hirviendo suavemente las hojas de mora. Remoje un paño de algodón en el líquido. Escurra el paño y colóquelo en el área afectada; cúbralo con una envoltura de plástico. Dejar actuar durante 30 minutos. Repetir varias veces al día.»
Cómo usar las hojas de Zarzamora:
Castleman sugiere usar una tintura, decocción o infusión de hojas de zarzamora para tratar el dolor de garganta, la boca y la diarrea.
Para una tintura, sugiere 1 cucharadita dos veces al día. Para una infusión, 2 a 3 cucharaditas de hojas secas de mora por una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 20 minutos. Beba una infusión 3 veces al día.
Para una decocción, use una cucharadita de raíz de mora seca en una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 20 minutos. Bebe una taza al día.
La Controversia de los taninos:
Como mencioné anteriormente, las hojas de mora contienen taninos. Sería negligente si no mencionara que los taninos han estado bajo fuego.
Dos estudios revelaron que los taninos podrían causar cáncer. Los taninos se encuentran en alimentos como el vino tinto, los tés, el sorgo y el alcohol almacenados en barriles de roble. El vino tinto barato tiene un alto contenido de taninos, ya que está hecho de prensados con un alto contenido de piel y semillas. (Tenga en cuenta que los tés de hierbas son realmente tisanas y no deben confundirse con té verde, negro y oblongo.)
Un estudio de 1975 publicado en el Journal of National Cancer Institute reveló que los taninos de un helecho son cancerígenos. El estudio se llevó a cabo para aislar sustancias químicas en el helecho helecho que causaron, entre otros problemas, cáncer de vejiga urinaria en el ganado y en órganos específicos de varias especies.
Un estudio de 1976 encontró que los taninos de ciertas plantas causaron tumores en el sitio de inyección del 66% de las ratas en el experimento.
Por el contrario, un estudio de la Universidad de Clemson de 2013 publicado en el International Journal of Breast Cancer encontró que el ácido tánico «tiene el potencial de convertirse en un tratamiento anti-ER+ para el cáncer de mama o agente preventivo.»
Entonces, ¿debe evitar los taninos? Julia Morton, botánica económica y luego directora de Morton Collectanea en la Universidad de Miami, fue entrevistada por The Ocala Star Banner en 1987 sobre la toxicidad de los taninos en los vinos tintos y los tés.
Estudió los efectos de los taninos en el vino tinto, los tés, el sorgo y el alcohol durante más de veinte años. Indicó que los británicos tienen un menor incidente de cáncer de esófago debido a la adición de leche a su té. La leche une los taninos y los hace insolubles.
Por el contrario, los japoneses, que son ávidos bebedores de té, tienen una mayor incidencia de este tipo de cáncer. Recomienda usar leche en el té o hielo raspado en las bebidas heladas, lo que puede ayudar a reducir los taninos.
Morton sugiere como cualquier comida o bebida, todo con moderación.
Castleman sugiere que si tiene antecedentes de cáncer de estómago o de colon, debe evitar el uso de hojas de mora.
Además, la ingestión de demasiados taninos puede causar malestar estomacal. También recomienda agregar leche a su té, lo que neutraliza los taninos.
Las mujeres embarazadas, lactantes y los niños menores de 2 años no deben usar hojas de mora. Con todos los remedios a base de hierbas y tés, consulte con su médico o profesional holístico antes de usarlos, especialmente cuando administre un remedio a base de hierbas a niños.
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Descargo de responsabilidad: La información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos y no está destinada a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulte a un médico si está embarazada o amamantando.
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