Jugo de Refuerzo Inmunológico
Esta receta de jugo de Refuerzo inmunológico combina pomelo, mango y zanahoria para una bebida deliciosa y saludable que es perfecta para esos días en los que sientes que necesitas un impulso.
No se sobre ti, pero a veces puedo * sentir * que necesito un refuerzo de inmunidad.
La mayoría de las veces, es correcto ya que estoy de pie, estirándome y esperando para bajar del avión.
¿Qué puedo decir? Solo porque viajo mucho no significa que me guste volar. Realmente no me gusta respirar todo ese aire usado. Eeech.
En esta época del año, ¡tomaré todo el apoyo inmunológico que pueda obtener!
Este es mi jugo de inmunidad favorito absoluto para levantar el ánimo. Lo hago de pomelo, mango, jengibre, zanahoria, cúrcuma y pimienta de cayena.
El pomelo está cargado de vitamina C, que, como todos sabemos, es necesaria para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Resulta que me encanta el sabor amargo, pero si no eres un fan, siempre puedes sustituir las naranjas o las mandarinas.
El mango, además de ser delicioso, contiene mucha vitamina A, vitamina C y una pequeña enzima interesante llamada Bromelina. Se encuentra en la piña y los mangos, se sabe que la bromelina reduce el dolor y la hinchazón, particularmente en la nariz y los senos paranasales.
El jengibre ayuda a limpiar los senos paranasales y promueve una sudoración saludable. Contiene muchos antioxidantes y es naturalmente antimicrobiano.
Las zanahorias contienen mucho betacaroteno, un antioxidante que proporciona mucha vitamina A. El betacaroteno también apoya la membrana mucosa del cuerpo que recubre los tractos respiratorio e intestinal, lo que puede ayudar a mantener las bacterias fuera del torrente sanguíneo.
La cúrcuma es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, y su ingrediente activo (curcumina) se conoce como antiviral y antifúngico.
La cayena aumenta la circulación, promueve la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Apoya la absorción de betacaroteno (que se encuentra en las zanahorias!).
Fije esta receta con la imagen de abajo.
Aquí está la Receta!
Ingredientes
- 2 toronja pelada
- 2 tazas de trozos de mango
- Jengibre fresco de 1 pulgada
- 4 zanahorias grandes
- 1/4 de cucharadita de cúrcuma molida
- Pizca de cayena molida
Instrucciones
- Procesa la toronja y el mango, el jengibre y las zanahorias en tu exprimidor. Agregue la cúrcuma y la pimienta de cayena. Bebe!
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Información de Nutrición
Rendimiento 2Serving Tamaño de 1
Cantidad Por ServingCalories 237Total Grasa 1gSaturated Grasa 0gTrans Grasa 0gUnsaturated Grasa 1gCholesterol 0mgSodium 55mgCarbohydrates 59gFiber 9gSugar 43gProtein 4g
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