La Humedad Alta Puede Causar Problemas Respiratorios, Día Y Noche
MINNEAPOLIS (WCCO) – El clima húmedo que conduce a las tormentas es incómodo, por decir lo menos. Pero ese aire congestionado también puede ser peligroso, ya que interrumpe todo, desde el sueño hasta la respiración.
En días como el lunes, la función pulmonar puede ser un 10 por ciento menor, lo que puede ser grave para algunos. A lo largo del río Mississippi, las amigas Gretchen Hoffman y Katelyn Conard paseaban.
«Normalmente corro este sendero, pero hoy lo caminé porque es difícil respirar cuando está tan húmedo», dijo Conrad.
Y eso es un hecho, según un experto apropiadamente llamado Dr. Andrew Stiehm (pronunciado «vapor»).
«Tan pronto como me expuse a los elementos, me retiré al aire acondicionado lo antes posible.»dijo.
Dr. Stiehm se especializa en el cuidado del sueño y la respiración en Allina Health United Lung & Clínica del sueño en St.Paul.
El aire, dice, es tan pesado como se siente.
«Si puedes imaginar respirar muy fácilmente, se mueve muy rápidamente en lugar de respirar melaza», dijo el Dr. Stiehm. «El aire húmedo se parece más a la melaza, se pega más.»
Las personas sanas pueden notar fatiga mientras hacen ejercicio. Es posible que tenga que hacer un ejercicio corto, pero para algunas personas con afecciones pulmonares como asma o EPOC, estas afecciones son francamente arriesgadas.
«Es más difícil respirar», dijo el Dr. Stiehm. «Por lo tanto, si vives en el borde, el aire se vuelve más difícil de mover y te has volcado hacia el borde para tener un control deficiente del asma.»
Después de que el sol se pone en un día como el lunes, es difícil descargar todo ese vapor.
«De la misma manera que puede afectar su respiración diurna, puede afectar su respiración nocturna», dijo el Dr. Stiehm.
Hoffman tiene su propio método para lidiar con el calor nocturno.
«Muchos fans», dijo. «Tengo dos ventiladores en mi habitación.»
Mientras tanto, Conrad tiene su propia estrategia.
«Solo lleno la nevera con compresas frías», dijo. «Pon hielo ahí, ponlo encima antes de irme a la cama.»
Los dos no tienen aire acondicionado en sus habitaciones.
Mientras se prepara para acostarse, el Dr. Stiehm dice que los ventiladores no son ideales en noches calurosas y húmedas. Para dormir realmente bien en la humedad, necesitas que entre aire constante, por lo que bombear el aire acondicionado es la mejor estrategia.
También dice que escuche su cuerpo y su respiración, y si tiene una afección pulmonar, minimice el tiempo al aire libre y haga ejercicio en el interior a medida que continúa la humedad.