La Importancia de la Conexión Humana4 de agosto de 2019 por Renewal Lodge InMental Health

En una popular Charla TED, titulada «Todo lo que Crees que Sabes sobre la Adicción está Mal», Johann Hari argumenta que lo opuesto a la adicción no es la sobriedad, sino la conexión humana. A continuación, describe estrategias de investigación y legislativas convincentes que abordan la epidemia de adicción, todas las cuales respaldan de manera convincente esta afirmación. Además de la correlación con la adicción, los médicos y los investigadores de salud mental continúan encontrando evidencia de que nuestra capacidad para fomentar relaciones saludables y significativas, así como para sentir que estamos ocupando un lugar valioso en la sociedad, juega un papel enorme en la determinación de nuestra vulnerabilidad a la enfermedad mental y la adicción. Tener relaciones saludables y una interacción social satisfactoria no siempre es fácil, y en muchos casos requiere introspección activa y un enfoque terapéutico para sanar del dolor pasado. Para aquellos que sufren de adicción o enfermedad mental, sin embargo, este trabajo interno es necesario y vale la pena para crear oportunidades de alegría y conexión en la vida.

¿Qué califica como Conexión Humana?

Algunas personas conocen a treinta personas a las que llaman amigos, y sin embargo todavía no están experimentando una conexión genuina. La investigación psicológica ha encontrado que la mayoría de las personas necesitan experimentar dos tipos de conexión en sus vidas para aumentar su sentido general de bienestar y satisfacción. La primera es una conexión profunda entre dos personas. Esto puede ocurrir entre dos amigos, parejas románticas o miembros de la familia. Requiere que ambas partes se sientan amadas, escuchadas y comprendidas. También significa que cada individuo es capaz de estar completamente presente en el momento en que pasa tiempo con el otro. No es necesario tener diez de estas conexiones profundas en su vida, sino centrarse en la calidad sobre la cantidad, y hacer el trabajo para crecer y mantener al menos una de estas relaciones.
El segundo tipo de conexión es un sentimiento de pertenencia a un grupo social. Esto puede ser un grupo de amigos cercanos, un grupo de colegas muy unidos o un círculo religioso. Este grupo debe proporcionar apoyo y orientación de una manera que no juzgue, y contener al menos unas pocas personas con las que tenga mucho en común y se sienta seguro de pedir ayuda. Estos grupos tienden a compartir objetivos comunes y deben sentir que han encontrado «a su gente», las personas con las que más se identifican fuera de su familia inmediata. Este tipo de conexión mejora en gran medida la capacidad de una persona para la satisfacción y la realización en su vida.

¿Cuál es el costo de la soledad?

Un estudio de la Universidad de Michigan que utiliza imágenes cerebrales encontró que las mismas áreas del cerebro que se iluminan durante el dolor físico también se activan al experimentar rechazo. Sentirse no deseado o condenado al ostracismo es profundamente doloroso y puede llevar a la ira y la depresión. Esta respuesta es natural y se ha conectado a nuestros cerebros como una estrategia de supervivencia evolutiva. La conexión humana siempre ha sido necesaria para la supervivencia de la especie, y ahora que vivimos en un momento en el que es posible aislarnos casi por completo en nuestros hogares y detrás de pantallas, nuestra salud mental está sufriendo como resultado. Las relaciones saludables con otros individuos y grupos sociales ayudan a regular cada sistema en el cuerpo, así como a desarrollar emociones como la compasión y la gratitud, que se ha demostrado que aumentan la felicidad en general. Además, la adicción tiene una relación notoriamente cíclica con la soledad. El aislamiento y la soledad pueden llevar al abuso de sustancias, y el abuso de sustancias casi siempre conducirá a problemas de relación. Para terminar este ciclo, las adicciones y los problemas de salud emocional deben tratarse al mismo tiempo.

¿Cómo Remediamos una Pérdida de Conexión?

Muchas personas que tienen problemas para mantener relaciones y establecer conexiones tienen antecedentes de trauma infantil, abuso o pérdida. La buena noticia es que hay esperanza para aquellos que viven con aislamiento y soledad para trabajar a través del dolor de su pasado y comenzar a construir una base saludable para que las relaciones prosperen. Este proceso requiere que el individuo reconozca primero que hay una falta de conexión en su vida, y luego busque ayuda en forma de terapia o asesoramiento grupal. Si alguien sufre de una falta de conexiones de calidad junto con problemas de salud mental y adicción, todos estos problemas se pueden remediar con un enfoque similar y el acceso a un programa de tratamiento holístico. Con solo pedir ayuda con una enfermedad mental o adicción, estás dando el primer paso para alejarte de un lugar de aislamiento y soledad, y entrar en un lugar de apoyo y conexión. Gran parte de la razón por la que los programas de 12 pasos tienen tanto éxito se debe a su base en la comunidad. Los grupos de apoyo a la adicción pueden ser un lugar seguro para encontrar personas con ideas afines que compartan experiencias similares, retengan el juicio y realmente encuentren alegría en el éxito de los demás.

Si usted o alguien que ama está luchando con la adicción, ahora es el momento de buscar ayuda. En Renewal Lodge by Burning Tree, encontrará un equipo de profesionales compasivos y conocedores listos para entrenar a cada cliente a través de los 12 Pasos y más allá. Al estructurar el tratamiento para adaptarse a las necesidades individuales, incluida la identificación de trastornos concurrentes, Burning Tree facilita un entorno de curación y bienestar holístico. Aquí, nuestros clientes abordan sus adicciones de frente y aprovechan el poder para reestructurar sus vidas a través de una alta responsabilidad y habilidades para la vida que fomentan la sobriedad duradera. Nos especializamos en el tratamiento de la recaída crónica y creemos que con las herramientas adecuadas, puede poner fin al ciclo de adicción. Para obtener más información sobre cómo podemos ayudar, llámenos ahora al 866-287-2877