¿La lactancia materna te pone triste, mamá? Es posible que tenga un reflejo dismórfico de eyección de leche D-MER

, o D-MER es una afección fisiológica que afecta a algunas mujeres lactantes. Se caracteriza por la aparición abrupta de emociones negativas (disforia) justo antes de que la leche baje y continúa durante no más de unos minutos.

Las mujeres pueden experimentar de 30 a 90 segundos de ansiedad, ira o tristeza mientras el bebé se sujeta. D-MER.org describe la sensación como » sentir que hay algo en la boca del estómago o una agitación emocional en el estómago.»

No hay predisposición o causa conocida para ello, pero sí sabemos que experimentarla una vez puede aumentar las posibilidades de volver a tenerla en el futuro.

No sabemos qué tan común es D-MER en este momento, ya que la conversación en torno a él es relativamente nueva. Aunque algunos conocimientos y educación relacionados con la afección comenzaron a aparecer en la comunidad posparto hace unos 12 años, todavía hay muchas mujeres que sufren de D-MER y no tienen idea de lo que está pasando.

Eso es exactamente lo que me pasó.

Como enfermera de trabajo de parto y parto, he pasado incontables horas defendiendo a las mamás en sus deseos de amamantar: ayudando con ese primer pestillo, configurando bombas por primera vez y enseñando expresión manual a padres con los ojos abiertos y exhaustos. Hay algo muy gratificante en conseguir que el pequeño bebé se enganche y presenciar cómo se iluminan los ojos de la mamá cuando se da cuenta de que tal vez, solo tal vez, la lactancia materna va a funcionar.

Con mi primera hija, encontré los matices de la lactancia materna relativamente fáciles. Por supuesto, había muchos dolores y molestias, pero lo resolvimos juntos y pude pasar un año compartiendo ese tiempo y espacio con ella.

Cuando nació mi segunda hija, asumí que nuestro viaje de lactancia materna sería similar, pero fue mucho más difícil. Tengo un recuerdo vívido de haber estado cuatro semanas después del parto, sintiéndome completamente agotada con dos menores de 2 años, y mi esposo me dijo: «Parece que odias la lactancia materna.»

Estaba tan enojada con él por expresarlo en voz alta, por estar dispuesta a reconocer la posibilidad muy real de que no amaba algo que todos dicen que se supone que debes amar.

Y yo también estaba confundido. Era enfermera de parto certificada por mi especialidad. Había amamantado a mi primer hijo durante 13 meses sin problemas. Había defendido a tantas mamas en su propio viaje. ¿Por qué no tenía idea de lo que me pasaba?

Mi marido no se equivocaba. La segunda vez, no me gustaba amamantar porque no me gustaba la forma en que me hacía sentir.

Estaba abrumado por la tristeza cada vez que cuidaba, luchando constantemente contra las lágrimas. Tan rápido como surgieron los sentimientos, se fueron, solo para regresar la próxima vez que la alimenté. La montaña rusa emocional me dejó sintiéndome culpable, avergonzada y confundida, y en última instancia, como una mala madre.

Resulta que tenía una afección médica conocida como reflejo dismórfico de eyección de leche (D-MER).

Si tiene D-MER, aquí hay seis conceptos importantes para entender:

1. D-MER no es un trastorno del estado de ánimo posparto.

Durante mi propia investigación, me preocupaba que estuviera ignorando los signos de depresión o ansiedad posparto. D-MER no es un síntoma de ninguna de esas afecciones psicológicas, pero puede ser más difícil de tratar si una madre también sufre de una de ellas.

Una de las mayores diferencias entre la D-MER y la depresión posparto es la relación con la lactancia materna. Si una madre solo sufre de D-MER, no debe sentir sus síntomas físicos a lo largo del día. Deberían venir con una decepción, pero luego deberían irse. La depresión posparto o la ansiedad posparto no tienen una línea de tiempo como D-MER. Los sentimientos de la madre pueden ir y venir en cualquier momento, a menudo sin ninguna rima o razón.

Si experimenta algún síntoma de ansiedad intensa, tristeza o enojo, hable con su proveedor. Pueden ayudarlo a diferenciar entre D-MER y un trastorno del estado de ánimo posparto, y ayudarlo a encontrar tratamiento para lo que esté experimentando. No esperes, mamá. La ayuda está disponible y es eficaz.

2. D-MER es una acción reflexiva en su cuerpo.

La D-MER es una condición fisiológica relacionada con una caída inadecuada de dopamina que ocurre durante la liberación de leche. Cuando le dices a alguien lo que está pasando, su inclinación natural puede ser decirte que «tengas pensamientos felices» (es decir, que los evites). No puedes hacer esto, mamá. Las emociones negativas son el resultado de un cambio hormonal y no puedes controlarlo ni detenerlo.

3. D-MER no es náuseas o aversión a la lactancia materna.

Muchas mujeres experimentan náuseas ocasionales al amamantar o falta de deseo de amamantar. Esto puede ser el resultado de la edad del lactante, problemas con el pezón, problemas con el pestillo, dentición, lactancia durante el embarazo o destete. Estas situaciones pueden causar una aversión significativa a la lactancia materna, pero no son componentes de D-MER.

D-MER siempre se clasifica por su componente emocional negativo, ya que el bebé se engancha y su leche se deja caer.

4. D-MER se ve diferente para todos.

Con demasiada frecuencia, nuestra tendencia como mamas es comparar experiencias para determinar lo que está pasando. Si bien esto puede ser útil a veces, sepa que hay un espectro de intensidad y emociones relacionadas con D-MER (leve a grave), así como diferentes experiencias relacionadas con situaciones que no son de enfermería, como bombeo o decepción espontánea.

De nuevo, hablar con su proveedor puede ayudarlo a tener claro lo que está experimentando.

5. D-MER necesita más atención.

Necesitamos hablar más sobre D-MER: los proveedores deben informar a sus pacientes al respecto, y en la medida en que las mujeres se sientan cómodas al hacerlo, necesitamos hablar sobre ello en la comunidad posparto.

Está bien traer a D-MER en una cita prenatal o posparto. Pregunte acerca de sus síntomas. Encuentra a alguien que entienda lo que sientes, que pueda mirarte y decir «lo que sientes es real» y «no eres una mala madre.»

Cuando mi partera validó lo que sentía, confirmó que era un diagnóstico real y apoyó lo que decidí hacer en el futuro, cambió por completo cómo me sentía. Todavía tenía a D-MER, pero me sentí apoyada y entendida, lo que me ayudó mucho a lidiar con lo que estaba pasando.

6. La educación, los cambios en el estilo de vida, los remedios naturales y/o los medicamentos pueden aliviar algunos de los síntomas de D-MER.

La evidencia anecdótica actual informa que el estrés, la deshidratación y la cafeína pueden empeorar los síntomas de D-MER. Los remedios naturales que algunos también sugieren incluyen encapsulación de placenta (para la mamá que anticipa tener D-MER de nuevo), rodiola, aceite de onagra, ginkgo, complejo B y habas (u otros alimentos que aumentan la dopamina). Asegúrese de hablar con su proveedor antes de comenzar a tomar suplementos o medicamentos nuevos.

Si D-MER está dificultando demasiado la lactancia materna o lo está llevando a considerar el destete antes de lo que desea, hable con su proveedor sobre las cosas que puede intentar primero. Es posible que haya cosas en su vida que podría eliminar o agregar que podrían ayudar a disminuir la gravedad de sus síntomas.

Y si cree que usted (o un amigo) puede estar sufriendo de D-MER, sepa esto. No odias la lactancia materna; odias cómo te hace sentir. No estás solo. No estás enfermo. Y tú no eres una mala madre.

Si quieres ayuda, está ahí fuera. Por favor pregunte. Y si necesitas terminar de amamantar, también está bien.

Cualquiera que sea la elección que necesites hacer, cualquiera que sea el camino que D-MER te lleve o te lleve, eres una muy buena mamá.