¿La Toxicidad Hepática Previene Su Pérdida De Peso?

Los síntomas de un hígado que funciona mal pueden incluir:

* Baja energía

* Indigestión, hinchazón, estreñimiento, gases o diarrea

* Pensamiento confuso

* Aumento de peso

* Músculos rígidos, doloridos y débiles

* Niveles alterados de colesterol

* Anomalías en el azúcar en la sangre

* Trastornos del sueño

* Moretones fáciles

* Huesos frágiles

* Retención de líquidos

* Problemas renales

* Cicatrización lenta de heridas

Pasos de acción para una Salud hepática óptima

1. Comience el día con ½ limón exprimido en 1 taza de agua tibia.

2. Consuma la mitad de su peso corporal en onzas de agua filtrada diariamente.

3. Aumente el consumo de fibra a 35 gramos por día para ayudar en la eliminación de toxinas solubles en grasa. Elija alimentos ricos en fibra, como semillas de lino molidas, psyllium, pectina de manzana, salvado de arroz, fibra de remolacha, fibra de avena, semillas de chía y fibra solar.

4. Consuma alimentos para limpiar el hígado, como remolachas, verduras amargas, manzanas, limones, ajo, cebollas, repollo, brócoli, coles de Bruselas, col rizada, berza y coliflor.

5. Use hierbas para limpiar el hígado, como la raíz de diente de león, la alcachofa, el cardo mariano, la raíz de bardana y la cúrcuma.

6. Desintoxicación del hígado con ácido Alfa lipoico, D-Glucarato de calcio, NAC, Selenio, Colina y Metionina.

7. Beba té desintoxicante de hígado con raíz de diente de león, raíz de ortiga, trébol rojo, raíz de regaliz, raíz de bardana y cuchillas.

8. Apoyar la digestión con probióticos y enzimas digestivas.

9. Evite los alimentos tóxicos como el azúcar, los alimentos procesados, los carbohidratos refinados, los pesticidas, las grasas hidrogenadas y los azúcares artificiales.

10. Evite fumar, el alcohol, la cafeína, las bebidas gaseosas y las bebidas energéticas.

11. Haga ejercicio regularmente.