Lactancia materna durante Su período: Cuando la tía Flow viene de visita – SDBFC
¿Cuántos de ustedes pensaban (o esperaban) que la lactancia materna mantendría su período alejado para siempre (o al menos durante el tiempo que estaban amamantando??? Sé que definitivamente pensé que ese sería el caso. El niño me sorprendió cuando mi querido viejo amigo (sarcasmo de entrada) vino de visita 5 meses después de que nació mi hijo. Y me sorprendió aún más cuando no volvió a aparecer después de su segunda visita.sí, ¡aparentemente también puedes quedar embarazada mientras amamantas!
Entonces, ¿cuál es el problema con la lactancia materna durante su período y cómo puede mantener alejada la ola carmesí el mayor tiempo posible?
¿Cuándo regresará mi período durante la lactancia?
Desafortunadamente, no hay una respuesta definitiva a esa pregunta. La lactancia materna definitivamente suprimirá su período durante un tiempo. Algunas madres pueden no menstruar durante meses o años mientras amamantan y otras mujeres pueden comenzar sus períodos después de unas semanas o meses.
Aquí hay algunos factores que determinan cuándo volverá su período:
- Con qué frecuencia su bebé amamanta
- Con qué frecuencia su bebé recibe un suplemento (que no sea su leche) en un biberón
- Si su bebé usa un chupete
- Cuánto tiempo duerme su bebé por la noche
- Si su bebé come sólidos
Esencialmente, todo se reduce a esto: cuanto más tiempo esté su bebé en el pecho, tanto durante el día como durante la noche, más tiempo se retrasará su período. Mi hijo dormía alrededor de 8 horas por noche a los 5 meses y usaba un chupete, lo que creo que contribuyó al regreso temprano de mi período. Mi hermana, por otro lado, nunca usó un biberón o chupete, amamantó a su hijo hasta que tenía casi 3 años y lo amamantó varias veces por noche hasta que destetó. Su período no volvió por más de 2 años. Esta era la forma natural de retener la concepción de mi hermana por un tiempo. En mi caso, la naturaleza pensó que mi pequeño era lo suficientemente mayor para tener otro hermano, así que trae la regla.
¿La lactancia materna será diferente cuando tenga mi período?
Algunas mujeres no notan una gran diferencia en su lactancia materna mientras tienen su período. Otras mujeres pueden notar algunos cambios, como:
- Sensibilidad en el pezón durante la ovulación y la menstruación
- Caída temporal en el suministro de leche los pocos días previos a la menstruación y durante algunos días.
- Bebé que desea alimentarse con más frecuencia, debido a la caída temporal en el suministro de leche
- Bebé que desea alimentarse menos, ya que su bebé puede detectar un ligero cambio en el sabor de su leche durante este tiempo.
Todos estos tipos de cambios son temporales y están relacionados con una fluctuación en los niveles hormonales. A los pocos días de su período, debe sentir que su relación de lactancia materna y suministro «normales» han regresado.
¿Qué puedo hacer para compensar esta caída temporal en el suministro de leche?
- Deje que su bebé amamante con la frecuencia que quiera (puede parecer un estirón de crecimiento temporal)
- Tome un suplemento combinado de magnesio y calcio (500-1000 mg al día) desde el comienzo de la ovulación hasta el segundo o tercer día de su período para minimizar cualquier caída en el suministro de leche
- Aumente su hierro durante su período con alimentos ricos en hierro (como carne, verduras de hoja y frijoles) o con un suplemento, como Floradix o Súper Alimentos verdes
- Agregue algunas hierbas que aumentan la leche (galactagogos) a su rutina
(*** descargo de responsabilidad: siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar suplementos o hierbas)
Preguntamos a nuestros amigos de Facebook cómo lidian con la inmersión temporal en sus suministros y esto es lo que tenían que decir:
Mónica: Desde mi primer ciclo, agrego una sesión de extracción adicional mientras estoy en el trabajo todos los días. Los fines de semana amamanto a pedido y noto que mi hija quiere amamantar más a menudo justo antes y durante mi período.
Ariel: Aumento mi consumo de alimentos ricos en hierro, galletas de lactancia y alimento en racimo para bebés.
Amanda: ¡avena, agua, legumbres y yoga!