PiYo

Piyo es un entrenamiento de fuerza, estiramiento y flexibilidad que promete ofrecer los mismos resultados que el yoga, el pilates y el entrenamiento a intervalos combinados. Es potente, dinámico y te hará trabajar a alta intensidad para quemar calorías, perder grasa corporal y arrojar libras no deseadas en tan solo 60 días.

Presenta todos los beneficios que obtienes del Yoga y el Pilates, incluida la flexibilidad y el entrenamiento central, pero con un énfasis adicional en el entrenamiento cardiovascular y de fuerza para que realmente sudes.

Los entrenamientos son cortos, por lo que cualquiera puede hacerlos, independientemente de una agenda ocupada , y son fáciles para las articulaciones. Sin pesas pesadas ni saltos, por lo que no tiene que preocuparse por movimientos de alto impacto . Usarás tu propio peso corporal para hacer una serie de movimientos específicos diseñados para ayudarte a redefinir cada músculo de tu cuerpo.

Hay 8 entrenamientos en la serie PiYo. PiYo consiste en 60 días de entrenamiento entre 35 y 45 minutos al día . PiYo es para personas de todas las edades, niveles de condición física y tipos de cuerpo. Se puede modificar, ya sea que necesite reducir la intensidad o subirla un poco. Hay mucha variedad, con un flujo constante de movimientos configurados para música optimista y empoderadora, todo entregado por la entrenadora Chalene Johnson .