Qué es la Sublimación en Psicología y Cómo Dirige Secretamente Tu Vida
La sublimación en psicología es un mecanismo de defensa donde los impulsos e impulsos negativos se canalizan hacia un comportamiento socialmente aceptado.
Sigmund Freud acuñó por primera vez el término sublimación después de leer «The Harz Journey» de Heinrich Heine. El libro cuenta la historia de un niño que le cortó la cola a los perros y más tarde se convirtió en un cirujano respetado. Freud reconoció esto como sublimación y lo describió como uno de los mecanismos de defensa. Su hija Anna Freud amplió los mecanismos de defensa en su libro «El Ego y los Mecanismos de la Defensa».
¿Qué es la Sublimación en Psicología?
Todos los días somos bombardeados con estímulos que nos presentan desafíos, nos obligan a tomar decisiones y a crear respuestas emocionales. Estas respuestas emocionales pueden ser positivas o negativas, y para vivir en una sociedad civilizada, tenemos que controlar estas respuestas hasta cierto punto. No podemos ir por ahí gritando y causando estragos cuando tenemos que lidiar con una emoción desagradable. En cambio, nuestras mentes aprenden a manejarlo de una manera aceptable.
Aquí es donde entran en juego los mecanismos de defensa. Existen muchos mecanismos de defensa diferentes, como la negación, la represión, la proyección, el desplazamiento y, por supuesto, la sublimación.
La sublimación en psicología se considera uno de los mecanismos de defensa más beneficiosos, ya que transforma las emociones negativas en acciones positivas. Muchos mecanismos de defensa suprimen nuestras emociones naturales. Esto puede llevar a problemas más adelante en la vida. La sublimación nos permite enfocar esta energía negativa de algo dañino en un acto útil.
Ejemplos de sublimación en psicología
- Un joven tiene problemas de ira, por lo que está inscrito en un club de boxeo local.
- Una persona con una necesidad obsesiva de control se convierte en un administrador exitoso.
- Alguien con deseos sexuales excesivos que lo ponen en peligro comienza a correr.
- Una persona muy agresiva entrena para ser soldado.
- Alguien que fue rechazado para un puesto solicitado comienza su propia empresa.
La sublimación en psicología se considera la forma más madura en que podemos lidiar con nuestras respuestas emocionales. Usar esto como un mecanismo de defensa puede producir a alguien que es extremadamente trabajador. Pero a medida que nos sublimamos en un nivel subconsciente, no somos conscientes de cuándo o dónde sucede.
Esto significa que somos ajenos a muchas de las decisiones que tomamos. Entonces, ¿cómo nos afecta eso?
Harry Stack Sullivan, fundador del psicoanálisis interpersonal, ha descrito la sublimación al hablar de los matices de las personas que interactúan entre sí. Para él, la sublimación es una satisfacción involuntaria y solo parcial que nos permite la aprobación social donde luego podemos perseguir la satisfacción directa. Esto es a pesar de ser contrario a nuestros propios ideales o normas sociales.
Sullivan entendió que la sublimación en psicología era mucho más complicada de lo que Freud creía. La sustitución de las emociones negativas por un comportamiento positivo puede no ser exactamente lo que queremos. Tampoco el poder nos satisface por completo, pero en una sociedad civilizada, de la que debemos participar, es nuestro único recurso.
Cuando usamos la sublimación como mecanismo de defensa, no tomamos una decisión conscientemente, ni reflexionamos sobre el resultado. A pesar de que internamente podríamos estar enfrentando un conflicto. Esto se debe a nuestra necesidad de estar satisfechos y a la necesidad de encajar.
Entonces, si no somos conscientes de las decisiones internas que se toman, presumiblemente a diario, ¿cómo nos afecta?
¿Cómo dirige secretamente tu vida la sublimación en psicología?
Cuando estamos sublimando, no somos conscientes de exactamente qué y por qué estamos actuando de cierta manera. Esto puede hacer que sea difícil detectar los signos de sublimación. Sin embargo, hay formas que indican si ha estado sublimando:
Relaciones personales:
Considere a la persona con la que está en una relación. ¿Son exactamente opuestos a ti o eres muy similar? Aquellos que se subliman dentro de sus propias relaciones tienden a gravitar hacia personas que tienen alguna característica buscada en su propia personalidad. De esta manera, viven indirectamente a través de su pareja.
Carreras:
La carrera que ha elegido puede ser un fuerte indicador de sublimación en psicología. Profundiza en tus pensamientos más profundos y piensa en lo que realmente deseas. Ahora piense en su carrera elegida y vea si hay alguna conexión.
Así que, por ejemplo, alguien que ama los dulces o el chocolate, pero tiene sobrepeso, podría tener una tienda de chocolate. Un psicópata podría ser el CEO de una corporación bancaria muy exitosa. Alguien que odia pasar tiempo con los niños puede convertirse en maestro de guardería.
Cualquiera que sea la forma en que sublimes tus pensamientos más profundos y oscuros, puedes estar seguro de que toda esa energía negativa al menos se canaliza hacia algo productivo.
- ncbi.nlm.nih.gov
- wikipedia.org
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